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新連載「毎日は生存記念日」が始まりました🐰🎂
第一回のテーマは、キラキラしている人と比べて落ち込んでしまったときは、、
wanibookout.com/53853/
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冬は朝起きるのがしんどいけど、
楽しみがあると思うと起きられる
自分は最近チョコ食べるために起きてるし、前の晩に楽しみを用意してから寝るのって、ちょっとした生きるコツ🎊
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あの人と比べたらあなたはダメだからと、勝手に誰かと比べて自分を落としてくる人の話を真に受けたらいけない
だってそれって自分を傷つけたいだけだし、聞くに値する内容なんて実際ないから。万が一くらってしまったら、あ、性格が悪いのね、性根が腐ってるのね、可哀想に、、と同情しておくのが一番
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【「うつ逃げ」10話更新】
今回は、鬱で休職中、自己肯定感があまりに低すぎる自分に悩み、ホメ療法をはじめたときのことを描きました。3行日記、オススメです🫰
ウォーカープラス/
walkerplus.com/article/110149…
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新刊の「うつ吸い」という言葉は、そうじ機で鬱を吸い取るみたいに、スーッと心がラクになってほしいなと思いタイトルにしました
読んでくれた方の心が少しでも軽くなりますように、、！
(でも鬱そうじ機はやっぱり欲しい…😅)
amazon.co.jp/dp/4522439776
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しんどい日を生き抜いた自分にはご褒美を、、🥂 twitter.com/yamecomi/statu…
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“私は誰のために生きてるんだっけ” twitter.com/yamecomi/statu…
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「どうすればラクに生きられるか?」という問いは「どうすれば苦を避けられるか?」という問いに置き換えた方が答えが出やすいと思う
苦しみを具体的にすることで、逆説的に自分の幸せが明確になったりする
ときには自分の苦しみについて真剣に考えてみるのもすごくいいことだと思う🌈
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【「うつ逃げ」11話更新】
今回は、鬱で休職中、人事部長の言葉を思い出し、どこまでも逃げてみようと思ったときのことを描きました
ウォーカープラス/ walkerplus.com/article/110502…
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【「うつ逃げ」7話更新】
今回は、(鬱で休職して)復職した当日、会社のトイレに泣きながら2時間立てこもったときの話を描きました。実話です
ウォーカープラス
walkerplus.com/article/109340…
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【「うつ逃げ」4話更新】
今回は、職場で急に息が苦しくなり、自分が鬱であることがわかるきっかけになった時の話を描いてます
>職場で突然の不安感…。友達からはまさかのアドバイス「心療内科に行って診てもらいな？」／うつ逃げ
walkerplus.com/article/108690…
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人気者に嫉妬して距離をとりたくなってしまった時は、その人のことをパワースポットだと思うといい。縁は切らずに、あやかろう、、🥲🙏✨
『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした』 amzn.asia/d/0vRSkLy
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今回「うつ吸い」の監修をしてもらった精神科医の鹿目先生は、お医者さんなのにこういう事が正直に言える人
監修をお願いして良かったです💐✨
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SNSやってて傷ついちゃった時は
SNSの自分なんて、現実の自分自身に比べたら小指の爪くらいのもんだと思っとくのが一番ですよ
そうすればSNSで批判されても、自分の小指の爪が何か言われてるなー、でも自分の本体はこっちだから別に大丈夫だわなーと無駄に傷つかなくて済みます✋
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「うつ吸い」は鬱の人でも読めるようにとにかく本自体にこだわりました
①目が疲れない優しい紙の色と肌触り
②イラストだけ眺めても伝わる内容
③読んでて疲れない軽い本
④心が明るくなるカラーページ
⑤読むのが疲れたらパラパラ漫画
ぜひ現物見て触ってほしいです😆笑
amazon.co.jp/dp/4522439776/…
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5月ってメンタル落ちる時期だから注意⚠
鬱までいかなくても、なんとなく不安やしんどさを抱えている人もぜひ読んでみて下さいね。心が軽くなりますように🙏
『心の不安がスッと消える うつ吸いイラスト帳』 amazon.co.jp/dp/4522439776/…
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人がため息をつくと、もしかして自分のせい?! と思ってしまうHSPさんへ twitter.com/yamecomi/statu…
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「うつ吸い」本日発売となりました🐰
とにかく読みやすい本なのでリラックスしながら楽しんでいただけたら幸いです
読んでくれた方の心が、少しでもラクになりますように、、🌈
『心の不安がスッと消える うつ吸いイラスト帳』 amazon.co.jp/dp/4522439776/…
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嫌われるのが怖い人はアメトーークの人見知り芸人の回のザキヤマの言葉を思い出してもいい
「人見知りの皆さんは嫌われちゃうのが怖いと思ってるんでしょ？嫌われちゃうってことは嫌われてないと思ってるんですよ。もう既に嫌われてるんですよ?」
最初から嫌われてると思うと不思議とラクになる笑
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やる気出ない、ひたすら眠い…冬季うつ 10年間症状に悩む漫画家の乗り切り方に「もこもこ靴下買うぞー」「猫は最強」と共感続々(まいどなニュース)
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/articles/46265…
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鬱に関する本って、固くて読みにくいイメージがあったので、「うつ吸い」は、なるべく明るくて読みやすい本を目指しました🌈
楽しんでいただけたら幸いです😄
amazon.co.jp/dp/4522439776/…
メンタルに関するつぶやき/著書『うつ吸いイラスト帳』『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした 』『うつ逃げ~鬱になったので全力で逃げてみた話』/連載「毎日は生存記念日」「気にしないで行きたい」/Twitterのうさぎは架空の存在です