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特殊かもしれないけど確実に役に立った自分磨き✍️
✔︎綺麗な字を書く練習(硬筆)
→仕事の時や結婚式招待状書く時とかに役立つ
✔︎テーブルマナーの勉強
→食事の場面で役立つ
✔︎歩き方の練習
→姿勢が良くなるし見た目の総合力が上がる
自分磨きで磨けるのは何も外見だけに留まらない🌪
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矯正やる!と決めたのは約3年前。当時大金を出す余裕がなかったためまず貯金を開始。1年で100万貯め、貯まった瞬間に歯医者に駆け込んだ。その後上下両方に矯正器具がついていよいよ開始!となるまで9ヶ月もかかった。そして私の矯正はまだまだ続く。
『矯正始めるならお早めに』が吉なのはこれが理由
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歩く時に気を付けていること✍️
◾︎胸を張る
◾︎首を立てる
◾︎肩を落とす
◾︎肩甲骨を寄せる
◾︎かかとから着地
◾︎着地時膝曲げない
◾︎膝を擦り合わせる
◾︎爪先はちょっと外側向きで着地
綺麗な歩き方は見た目の総合力を上げてくれる。磨いといて損はない✨
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これ万人にオススメできるか分からないけど物事を継続させる必勝法
【目標を超絶低く設定してみる】
例えば
▫︎半年かけて部屋の大掃除する
▫︎1週間に一回だけ筋トレ動画3本やる
みたいな。
これだけ目標設定低いとわりと達成できるんだけど、達成した時喜びが半端なくて意外と続いたりする→
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毎日SNS齧り付いて常に情報漁ってると忘れそうになるけど
・筋トレをする
・マッサージをする
・1日水2リットル飲む
・起き抜けに白湯を飲む
を実行しているまだまだ少数派なので、『やりたい』と思ってるだけでえらいし実際に実行してる人・ましてや習慣化してる人は超人だと思う。
自信持とっと。
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画期的すぎる代物を手に入れたー!😭
先日かなり反応頂いていたチャーキーのショルダーバッグ、実はめちゃ可愛いくて軽くて使いやすいのだけど仕切りもポケットもなくて😂
当然バッグ内はゴチャるはずなのだけどこの収納見てーー!?綺麗すぎる( ⸍ɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷⸌ )
詳しいレポまたします🙏🏻 twitter.com/chocom___/stat…
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163cm45kg🚶🏻♀️💨
▫︎適度な食事(好きなものは我慢せず食べる派)
▫︎ボディクリーム塗りながらマッサージ
▫︎10分でも筋トレをする(できない日もある)
▫︎たくさん歩く意識
▫︎なるべく階段使う
▫︎お水たくさん飲む
毎日コツコツ頑張ることが大事だと身をもって感じる ⺣̤̬︎︎ ✌︎︎︎
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