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今歩いてる方、お腹に力入ってますか?力が抜けて、お腹が最大限に膨らんでませんか?
◽️お腹を引っ込ませて
◽️お尻に力入れて(割れ目をギュッとするイメージ)
◽️背筋を伸ばす
私が良く言ってる『綺麗な歩き方』を練習し始める前に、まずこの3つを習慣的にできるようにすると良いと思います⠉̫⃝
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Twitterで見かけて速攻買ってみたネオゼンのマスカラ、良すぎて震えた⌓̈⃝
メタルブラシのマスカラ、塗りやすすぎてビビる。全体が細いから下まつ毛塗る時に目尻にチョンってついちゃわないの感動😭一本もまつ毛を逃さず塗れた👏
あとティッシュオフしなくて良くて楽🙆♀️
#Qoo10メガ割
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モデルじゃないし正しい歩き方も習ったことないけど、デニムでカッコよく魅せられる女性になりたい。
▫︎背筋伸ばして
▫︎膝擦り合わせて
▫︎着地の膝伸ばして
▫︎お腹引っ込めて
▫︎お尻に力入れて
▫︎骨盤立てて
最低でもこれだけのことをこの動画内では意識してやっています⸌⍤⃝⸍
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163cm45kg🚶🏻♀️💨
▫︎適度な食事(好きなものは我慢せず食べる派)
▫︎ボディクリーム塗りながらマッサージ
▫︎10分でも筋トレをする(できない日もある)
▫︎たくさん歩く意識
▫︎なるべく階段使う
▫︎お水たくさん飲む
毎日コツコツ頑張ることが大事だと身をもって感じる ⺣̤̬︎︎ ✌︎︎︎
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画期的すぎる代物を手に入れたー!😭
先日かなり反応頂いていたチャーキーのショルダーバッグ、実はめちゃ可愛いくて軽くて使いやすいのだけど仕切りもポケットもなくて😂
当然バッグ内はゴチャるはずなのだけどこの収納見てーー!?綺麗すぎる( ⸍ɞ̴̶̷ ·̫ ɞ̴̶̷⸌ )
詳しいレポまたします🙏🏻 twitter.com/chocom___/stat…
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