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今歩いてる方、お腹に力入ってますか?力が抜けて、お腹が最大限に膨らんでませんか?
◽️お腹を引っ込ませて
◽️お尻に力入れて(割れ目をギュッとするイメージ)
◽️背筋を伸ばす
私が良く言ってる『綺麗な歩き方』を練習し始める前に、まずこの3つを習慣的にできるようにすると良いと思います⠉̫⃝
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𓊈忘れずお掃除できてますか𓊉リスト
▫️歯間
▫️耳の裏
▫️耳のしわの中
▫️おへその中
▫️洗顔したあとの目の際
▫️お風呂上がる前の背中
▫️ピアスの穴の中
やってる人からしたら当たり前かもしれないけど、事実見落としがちなところでもある。毎日お手入れする必要はなくても、意識はしておきたい❕
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バァーッてドライヤーで髪乾かした後、5秒でいいから柔らかい風を頭皮から毛流れに沿ってあてるとキューティクルが閉じて表面が“つるん”として終われるからやってみて下さいねって美容師さんに言われてから毎日、おまじないのように守ってる。
確かにやる前とやった後では髪の手触りが違う。
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