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1週間前から田中みな実さんの真似して寝る2時間前からスマホ触るのやめたんだけど明らかに顔シュッとしたし、目覚め超軽くなった🥺💭 脳がしっかり休まらないと、歯軋りとかでエラ大きくなるし頭も張るらしい。睡眠の質も上がるから肌にもいいよね、寝る前スマホ見てる人騙されたと思ってやめてみて!😭
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更新！！おはよう〜🕊
左みたいな華奢な感じに憧れて、やってきた事をまとめた！右は今！結局何すればいいんって人の参考になるといいな💭 本当にもう書く事無いくらい全てを書いたよ😭✨ ちなみに体脂肪率はmaxから14%減...!!
#ダイエットモチベーション #ダイエット
bijinninaritai.net/?p=1290
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いろんな情報がありすぎて、結局何すれば痩せるか分かりませんって質問、どうなりたいかによるよねって思う💭
左系→筋トレメイン＋有酸素
右系→ウォーキング・ストレッチ・マッサージ
食事内容はそんなに違わなくて良いと思う。私が詳しく答えられるのは右系。明日朝詳しく更新するよ！！！
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化粧は本当に覚えた者勝ちだから絶対研究した方がいい！！！そんで、体型はメイクとか服とかじゃどうにもなんないから痩せた方がいい！！！人生に影響が出る、大袈裟じゃなくてまじで。元がデブス芋やから、自分の気持ちも周りの変化も知ってるからよく分かる😫！！！！
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私も頑張ったら綺麗な鼻になれますか？？って切実なDM来る🥺まとめにも書いたけどこれ、もう何年もやってるん🙆🏻♀️ 流石に60kgから48kgまで落として造顔マッサージ朝晩続けたら見れるとこまで来た！ただ横顔比較ので分かるけど高さは変わってない⚠️小鼻横の脂肪を散らす工程とかもあるからググってみて！
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教えたくないくらい気に入ってるviseeのハイライト、ほんっっっと綺麗なんよ🥺✨マスクしてても眉間・鼻筋・鼻横・眉下・頬骨につけてると何でそんな肌つるんってしてるの？って言われる🥺涙袋にも絶対これ使って😭粉っぽくなくてむっちりするから！！！目元粉っぽいと薄化粧でも塗ってる感でちゃう⚠️
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私のダイエット人生最大のモチベは『痩せたと実感できた瞬間』。体重減った時は勿論、ズボン少し履きやすくなったとか、人に言われた時、見た目の変化を感じた時💭で、見た目な変化ってむくみ取ってあげるだけで実感できると思うから是非やって😭後、足細い人みんな柔らかい！youtu.be/fYxAkIbobCM
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