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氷を口に含んで外に出ると暑くないという情報を入手してやってみたところいつも最寄駅に着く頃には汗ダラダラで顔面が崩れていたのに今日氷を２つ口に含んで最寄駅まで歩いたらびっくりするくらい汗の量減って顔面が保たれてる。皆さん外に出る時は氷を口に含んでください。一回は試してほしい。🧊🤍
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色素薄いですヨ系女の子になりたいのなら絶対これ👸🏻私は黒目が大きめで黒目大きくすると怖くなるし、内径が小さいと視界に色が入ってくるからなかなかいいのが見つからなかったけどこのカラコンは"色素薄いね〜え、入れてたの？！"ってなります。入れてるのバレたことないです。ReVIAです💯🤍
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”食べるのは一瞬だけど、取り返すにはすごく時間と手間がかかるから、そもそも太らないようにするほうが結果楽”大好きな大好きな新木優子ちゃんのお言葉。新木優子ちゃんは食べすぎたと思ったら翌日から1週間調節してるそう。毎日しっかりボディチェックをしているため太ったと感じることもないそう。
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カットわかめを戻してめんつゆ、ごま油、ニンニクチューブを入れたら食物繊維たっぷり激うまわかめに変身するのでダイエット中で小腹がすいたときや何か一品欲しい時におすすめ
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朝起きてからコップ一杯の白湯、一日に1.5〜2.0Lの白湯、顔を触らない、化粧水等をつける時はコットンでやる、寝る前にオロナインをつける、、、この4つをやり始めて今日で五日目。マスク＆不摂生生活で荒れ放題の肌だったのに、今日❕化粧品会社で働いている母からこの一言”ニキビ治ってきたね”イェイ
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空腹のままで寝ると朝スッキリ起きれるのでおすすめ。あと、朝ごはんっていう最大の楽しみができる。お腹いっぱいのまま寝るとまじで起きれないしむくみが半端ない。朝起きた時に化け物かと思うくらい浮腫む。16時間断食が一番おすすめ
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ちなみにゆきぽよさんがやっているメイク後に水を顔にかけて拭くとメイクがよれないという方法も気になったのでやってみたのですが、いつも夕方には消えているアイラインがこの時間ですら生存しているので最強です。しかも1ミリも消えかけてないです。最強すぎた。メイク後には顔に水をかけましょう❕
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痩せたらコスパいいよね普通に
今よりは食べる量も減るだろうし体型隠しで着込まなくてもTシャツとジーパンでも様になるから服たくさん買わなくてもいいし安いやつでも着こなせるし。自己肯定感も上がるから毎日楽しいって思えるようになる気がする。痩せるメリットってでかいよね
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スタイルいい友達2人が"お腹いっぱいになって動けない感覚が1番嫌い"って言ってて感覚ってほんとに大切なんだな、って思った
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6:30に起きて1時間以上ストレッチと筋膜リリースに時間をかけ洗顔してスキンケア。午前中に犬の散歩、勉強と運動、ご飯食べたら午後はまた運動。お風呂入ってストレッチマッサージ筋膜リリースを1時間以上やる。そっからは好きなことをやって10:30には寝る。一日中アニメ生活してた人とは思えん偉い私
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永遠に食べちゃう❕って人に”16時間断食”勧めたい！私は起きてから4時間後に朝ごはん(果物ヨーグルトとサラダが多いかな✊🏻)、そっから4時間後にお昼ご飯ガッツリ食べるから夜ご飯食べたい！ってならないの🥺夜ご飯無いから朝ごはん楽しみに早起きできるし身体軽いからやってみて！慣れたらほんとに楽✌🏻
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運動しなかった日は、"あ〜運動しとけばよかった、、"ってなるけど運動した日に、"あ〜運動しなければよかった、、"とはなったことがないので運動したもん勝ちだと思ってる。今あなたがやりたくないと思ってる運動、やり始めればすぐかもよ？？頑張ろう。夏はもうすぐだ〜！！！
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Twitterでいつか見かけた
"1日サボれば1週間サボる。
1週間サボれば1ヶ月サボる。
1ヶ月サボるやつは一年サボるよ。"
っていう言葉思い出すたび頑張ろうって思えて大好き
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筋膜リリースやってる人1回はこの動画みてほしい、、初めて筋膜リリースやった時にあまりにも気持ちよくてずっとやってたらやってない時間に凄くだるくて怖くなってまいもちゃんに相談したらこの動画を教えてくれたの🥲筋膜ローラーの正しい使い方、やりすぎがいけない理由とか詳しく教えてくれる❕
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痩せたいと言いながら毎日飲み歩いている友達のストーリーを横目に運動してる私流石に偉すぎるし可愛すぎる。
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ひなちゃんねるのサイトにPFCバランスを計算してくれるシステムが追加されたみたい😭✨
食事見直そうと思ってたから有難い🥺体重と体脂肪入れたらPFCバランスだけじゃなくて除脂肪体重まで出てくるの（ ; ; ）1枚目の動画は本当にタメになる動画なので見たことない方は是非みてね😻
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日によって全然ジャンルの違う服を着こなせる女になりたい。自分史上最高に肉が取れた顔が見たい。自分の足がどこまで細くなるのか見たい。すれ違う時に2度見されるくらい細くなりたい。女の子に憧れられる女の子になりたい。ここに書いたこと全部タラレバじゃなくて事実にする
自分が"理想の女"になればいい