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カットわかめを戻してめんつゆ、ごま油、ニンニクチューブを入れたら食物繊維たっぷり激うまわかめに変身するのでダイエット中で小腹がすいたときや何か一品欲しい時におすすめ
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厳しいこと言うけど、痩せたいって言ってるのに痩せれないって今のままでいいって心の片隅で思ってる人だと思う。そんな危機感ないまま痩せたーいってただ言ってるだけ。本気なら痩せれるはずだよね。姉からの受け売りだけど本当にその通りだと思う。
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空腹のままで寝ると朝スッキリ起きれるのでおすすめ。あと、朝ごはんっていう最大の楽しみができる。お腹いっぱいのまま寝るとまじで起きれないしむくみが半端ない。朝起きた時に化け物かと思うくらい浮腫む。16時間断食が一番おすすめ
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運動しなかった日は、"あ〜運動しとけばよかった、、"ってなるけど運動した日に、"あ〜運動しなければよかった、、"とはなったことがないので運動したもん勝ちだと思ってる。今あなたがやりたくないと思ってる運動、やり始めればすぐかもよ？？頑張ろう。夏はもうすぐだ〜！！！
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Twitterでいつか見かけた
"1日サボれば1週間サボる。
1週間サボれば1ヶ月サボる。
1ヶ月サボるやつは一年サボるよ。"
っていう言葉思い出すたび頑張ろうって思えて大好き
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痩せたいと言いながら毎日飲み歩いている友達のストーリーを横目に運動してる私流石に偉すぎるし可愛すぎる。
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ひなちゃんねるのサイトにPFCバランスを計算してくれるシステムが追加されたみたい😭✨
食事見直そうと思ってたから有難い🥺体重と体脂肪入れたらPFCバランスだけじゃなくて除脂肪体重まで出てくるの（ ; ; ）1枚目の動画は本当にタメになる動画なので見たことない方は是非みてね😻
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スタイルいい友達2人が"お腹いっぱいになって動けない感覚が1番嫌い"って言ってて感覚ってほんとに大切なんだな、って思った
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まだまだ足痩せ頑張らなきゃなのでツイートするか迷いましたが聞いてくださった方がいたのでまとめてみました...✍️少しでも参考になれば幸いです😭
聞きたいことがあれば遠慮なく聞いてください☺️✨答えれることなら全部答えます❕
ベルミス⬇️
🔗 bit.ly/3nlmVYL
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Kokiちゃんがヒップアップエクササイズをインスタに動画で公開してくれました😭🤍
1.スモスクワット（普通、ポルス、踵上げを各30回）
2.前にキックからのランジ（ワンセットを20回ずつ）
3.ガータシーランジ（20回でワンセット）
Kokiちゃんのような美尻を手に入れるために頑張ろう✌🏻
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ちなみにゆきぽよさんがやっているメイク後に水を顔にかけて拭くとメイクがよれないという方法も気になったのでやってみたのですが、いつも夕方には消えているアイラインがこの時間ですら生存しているので最強です。しかも1ミリも消えかけてないです。最強すぎた。メイク後には顔に水をかけましょう❕
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氷を口に含んで外に出ると暑くないという情報を入手してやってみたところいつも最寄駅に着く頃には汗ダラダラで顔面が崩れていたのに今日氷を２つ口に含んで最寄駅まで歩いたらびっくりするくらい汗の量減って顔面が保たれてる。皆さん外に出る時は氷を口に含んでください。一回は試してほしい。🧊🤍
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色素薄いですヨ系女の子になりたいのなら絶対これ👸🏻私は黒目が大きめで黒目大きくすると怖くなるし、内径が小さいと視界に色が入ってくるからなかなかいいのが見つからなかったけどこのカラコンは"色素薄いね〜え、入れてたの？！"ってなります。入れてるのバレたことないです。ReVIAです💯🤍
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”食べるのは一瞬だけど、取り返すにはすごく時間と手間がかかるから、そもそも太らないようにするほうが結果楽”大好きな大好きな新木優子ちゃんのお言葉。新木優子ちゃんは食べすぎたと思ったら翌日から1週間調節してるそう。毎日しっかりボディチェックをしているため太ったと感じることもないそう。
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日によって全然ジャンルの違う服を着こなせる女になりたい。自分史上最高に肉が取れた顔が見たい。自分の足がどこまで細くなるのか見たい。すれ違う時に2度見されるくらい細くなりたい。女の子に憧れられる女の子になりたい。ここに書いたこと全部タラレバじゃなくて事実にする
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痩せたらコスパいいよね普通に
今よりは食べる量も減るだろうし体型隠しで着込まなくてもTシャツとジーパンでも様になるから服たくさん買わなくてもいいし安いやつでも着こなせるし。自己肯定感も上がるから毎日楽しいって思えるようになる気がする。痩せるメリットってでかいよね
自分が"理想の女"になればいい