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何かで見て衝撃を受けた、耳に輪ゴムをかけるだけで顔の浮腫みが取れるってマジだった😂連日お酒飲んで顔ぱんっぱんでも寝る前に引っかけ流だけで10分くらいでもめちゃくちゃ浮腫み取れる😂最近はドラマ見てゴロゴロしてる時とか仕事中も輪ゴムつけてるwww
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この動画個人的にめちゃくちゃやりやすかった…！ガチガチに筋トレ🔥って感じじゃなくて、ストレッチメインで自分で伸びてるところを感じながら、でもしっかり効いてる。終わった後はきつい筋トレ終わりのプルプル感じゃなくて、スッキリする✨回数じゃなくて秒数なのも、自分のペースでできて良き☺️🤍
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社会人3年目の夏のボーナスで、初めて自分でハイブランドのお財布を買う！って決めてた👛✨
そして20代のうちに絶対に1つは買いたいバッグたち👜🤍
全部可愛くてたまらなくて永遠に悩んでる☁️可愛いすぎる〜😂
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3分だけやってみようって思うじゃん？なかなかキツくて腕プルップルwwwwご飯食べた後でもできるし、逆腕立て伏せで脚までプルップル。3秒キープして伸ばす、のところ楽に見えてなかなかくる。腕にも背中にも脚にも効いて一石三鳥✨笑
おすすめ☺️
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毎日ウォーキングして筋トレして食事制限してるのになかなか痩せなくて、「痩せない辛い」「こんな体型嫌」って自分に言ってたのを、「めっちゃ健康的！」「体動かすの楽しい！」「頑張ってる自分大好き！」と思うようにしたらビクともしなかった体重がスッと落ちた。
自分にかけてあげる言葉も大事☁️
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目標が159cm46kgって全然デブですねっていうDMきたんだけど、怖すぎて絶句した
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なんかのコメントで
したい人10000人
始める人100人
続ける人1人
っていうの見てから気合が舞い戻った
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りゅうちぇるの15kg減量した記事…
『痩せたほうがキレイだよって言いたいんじゃなくて、大事なのはあなたがどういう人間として生きていきたいか』
まじで心臓突き刺さった
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私ずっとサメ肌と剃刀負けの肌で悩んて、『ブツブツだね』とか『どうしたの！？』みたいに言われて悲しかったんだけど、医療脱毛+化粧水+乳液+保湿クリームでかなり良くなった。今では多少二の腕が出る服が着られるようになった。遺伝で仕方ないサメ肌にも剃刀負けにもまじで脱毛必須。肌綺麗になる
リバウンドからのrestert🍎 −26kg減からの過食で+10kgしました🥲 159cm max75kg サブ(@maachandayone) DMでの質問🙅♀️リプください🧚🏻