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KALDIで買ったコムタンスープの素、一食100円なのにお店の味すぎて満足度高くて素晴らし…あっさりめの方が好きなのでソルロンタンにしたら5分でできてお腹いっぱいになるし最高でした → 記載分量よりも少し多めのお湯で牛バラ茹でて、豆乳で割って薬味をお好みで🇰🇷 糖質4g、脂質14g！👏🏻
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ヘアメイクの方にメイクしてもらった時、クリームぽいものを頬骨や鼻筋にちょんちょんとのせてくれたんだけど、白浮きせず上品かつ自然に発光してくれて、写真にも艶感を出していたので思わず何か聞いてしまった。トムフォード様と知って納得の即ポチ👏🏻💸
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Ancci Brushで下地・ノーズシャドウ・涙袋用を買ったんだけどやっぱり格段にメイクの仕上がりが違う…斜めにカットされたノーズシャドウは目頭のくぼみにフィットして彫りを深く&鼻筋を縦にしっかり出してくれるので丸顔には救世主👏🏻涙袋用はリスの毛で皮膚が薄い目周りに優しく安心して使える！😭♡🐿
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無印のブルーライト対応メガネ(度なし)長時間作業でも目がとても楽😭！！！コスパ最高でありがたい！！！ボストン型が可愛くておすすめ ♡
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「世界一の美女になるダイエット」という書籍です📖𓌈 減量の意味のダイエットではなくdiet【食事】という本来の意味で書かれてます。なので世界一美しい食べ方という方が私的にはしっくりきます。栄養 × 美容に興味がある方はおすすめです🌷 目次もとても好きなので置いておきます😌🌿 twitter.com/amtmjtdjt/stat…
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「トランス脂肪酸＋小麦粉＋砂糖 この３つの組み合わせは中毒になる、まるで麻薬よ」など本当に勉強になる。私の食事で綺麗になりたい原動はエリカ・アンギャルさんの著書だったから神回すぎた。栄養面はもちろん、メンタル面や現代の美意識についても。新しい本楽しみだなあ〜📚
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日傘新調しよう〜と思って色々調べてたら新しく登場したUVOというブランドを発見 👀♡ 遮光100%で中生地も黒だしデザインと色味が落ち着いててかわいい☺️ ZOZOで早速３段折りたたみのベージュを予約注文した⛱ 楽しみだなあ〜
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pink × gray の不織布マスク
4層構造で安心だし、かわいい
LOFTで買いました🛒
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婚約を機にCAを退職し、食事記録ためTwitterを初めて１年。ダイエットを機に食事や美習慣の大切さに気付き呟いてきましたが2021年は女性としてもっと"歳を重ねる毎に品よく可愛く美しく"を体現する年にしたい🕊今日から憧れの雑誌、美人百花の専属読者モデル🥲🤍今年もよろしくお願いします🌿
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胃が休まるのには８時間必要で常に３食消化してる胃は不眠不休で働いてるから一食抜きや１日断食は身体にとてもいい。むしろ素人が長いスパンでいきなり100から0にする方がリバウンドし易く危険みたい…私も食べ飲みすぎた次の日や体が重い日は必ずやる！次の日スッキリするよ〜🕊
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8月17日スッキリ出演された際の石井美保さんの石井式スキンケア𓍯上手くまとめてくれてたページ発見したのでシェア
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痩せれば鼻って痩せるんだ…ってストーリー載せたら共感してくれる方が何人かいて嬉しいので声を大にしていいます
˗ˏˋ ダイエットが一番の整形ˎˊ˗
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粉なし・レンジのみ・洗い物少なめ
オートミールのチーズ蒸しケーキ風
できました🧀
5分でできるので忙しい朝食にも🥣
あの北海道チーズ蒸しケーキが子供の頃好きで好きで…オートミールに頑張って近づけたらいい感じにできたよ📖🥚
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私流メンがヘラってる？モチベ下がりそうと思ったら試す5つの行動
①8時間睡眠の確保
②最低週3日の筋トレ
③窓開けて音楽聞いて好きな紅茶を飲む
④お昼は好きなもの食べる
⑤憧れがブレないダンスPVみる
→私はSNSDのpaparazziのユナ📸🌹
(参考『筋トレが最高のソリューション』)
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腹持ちのよすぎるオートミール低GIパンケーキできました🥛🥞
ほどよい甘さでもちもちだよ
試行錯誤してできたレシピです📖
これならドロドロにならずひっくり返し易いし、食べてもボロボロしない！
片栗粉の分量はお好みで♡
大さじ2だと更にもちもち👶🏻
この分量で４枚位は焼けるかな
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同棲し始めて気をつけてること
・目の前で着替えない
・水回り綺麗にする
・入浴〜髪乾かすまで髪一本も残さない
・家事やってくれたら「ありがとう🥺」
・料理の反応見て特に好きなもの把握
・ムダ毛処理気をつける
・体型崩さないむしろ改善してく
旦那の目の前でオナラするなんて論外外外のガイ
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左 半年前
右 今
わかりやすいように顔下比較
#ダイエットのモチベーション
#ダイエットビフォーアフター
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- 正しい日焼け止めの使い方 -
何でもかんでもSPF50を外出直前に塗りたくっている人は間違ってるみたい
しかも髪が浴びる紫外線の量は肌の2倍
日傘は本当に大事だよね〜！紺ものだったから買いなおそうかなあ
#バゲット
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本当に載せるの恥ずかしいけど
昔の写真見てたらやっぱりコンプレックスを一つずつ解消できてるのかな…
・丸顔
・太くて硬い湿気で広がる髪の毛
・ビミョーなメイク
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嬉しい反響に驚いてます…感謝感謝…後でゆっくり返します！
DMでも多く頂いてる質問ですが
韓国前撮りはAJERENAさんを通してサムスタジオさんにお世話になりました
映画のワンシーンのような瞬間を切り取った写真に惹かれ決めました😌韓国ご検討されてる方はお写真見比べることからお勧めします👰🏻！
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最高な仕上がりで前撮りデータ届いた…さすが韓国…
これのためにトレーニング、食事気をつけて努力して本当よかった😌
一緒残るもの、胸を張ってお婆さんになっても家族に見せられます。
次は本番の式までもっとオーラのあるスタイル目指すぞ〜🥗🍳
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ウェディングドレス着るために
くびれのある華奢の腕が欲しくて
この動画さっきやってみたら
筋トレではないけどすごいキツかった
効きそう！🔥という感じ
１週間やってみます！
日々筋トレ、美容🏃♀️努力し続けないと太りやすくて一生醜いアヒル🪿🦢筋トレ食事美容習慣モチベ録 / 元国内国際線CA / 美人百花専属読者モデル / 骨格ナチュ・1st秋・2nd冬・169cm ※お仕事引き受けは信頼したブランドのみ