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【夜中に寝れないから学生さんから社会人になる人へ】
新社会人になる方、おめでとうございます
まずあなたがしなくてはならないことでとても大切なことを書きます
それは
あなたは人生初の｢週5フルタイム仕事して休みが2日(不定期かも)｣となることを知る
ということです→
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「ごめんね、でも〜さんがこう言うから私傷付いたんだよ？」構文において、発言者は微塵も「ごめんね(謝罪の意)」って思っておらず、「ごめんね(って言ったから許すんが当たり前やろがい！)」くらいで発言しています
ここは試験に出ます
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本人に伝わる形で「私はあなたが嫌いです！」って宣言する人いるじゃないですか
それ言われたら大概の人がショックだと思うんですけど、私はショックを受けなくていいと思うし、距離を置く絶好のチャンスって考えてます
自分のことを嫌ってる人に弁解しに行くのも双方がしんどいですしね
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｢プロ｣を名乗る謎の人がシレーっと跋扈しているのがTwitterです
オカンがマインドセットしてくれてどうにかなるなら私もこんな困ってねぇですわ、と発達障害当事者兼精神科医として発信させて頂きます
(読んでショックを受けたお母さんが居たら届きますように) twitter.com/tak_osakachild…
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確かに見渡してみると「何たらかんたらカウンセラー資格取得！」とか言う「自称カウンセラー」さん、めちゃくちゃ多いなぁ…
「2ヶ月で取れる！○○カウンセラー」とかがネットで調べたらゴロゴロ出てくるけど、2ヶ月で相手を癒せるようになるなら義務教育に組み込んだ方が言い争いとか減りそう（無理
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あなたはあなた、私は私
は忘れちゃダメなんですよ双方何事においても
私は嬉しかったからお前も嬉しいだろ！ってのはマジでいらぬ善意の押しつけにしかならんし、のべつまくなし同一視してたらマジでろくなことにならない
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いやもうホントこれなんですよね……
あなたに合ってた励ましの言葉が他の人にもドンピシャでハマるかって言うとハマらんし……
時には「私はこれで治ったのにあなたが治らないのはあなたに原因がある！」までいっちゃう時があって、言われた側が信じちゃうとマジでしっちゃかめっちゃかになる twitter.com/tomoyafujino/s…
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「あんまり自分を責めないで……」って診察室では思うことが多く、「いや……もーちょい自分の責任感じろよ……悪いの全部他人ってことにするなよ……」って外で思うことがしばしばある
患者さんで来る人って本当に他人を責めない人が多いからしんどいんやろな……っていつも話を聞いてます
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あの人嫌だな〜苦手だな〜と思っていちいち当人に言う人いるけど鎌倉武士じゃないんだからそんなのいちいち相手に宣言しなくていいんですよ
そっと距離置きましょう
相手も鎌倉武士の場合めちゃくちゃな争いが始まります
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ウソだと思うかもしれないんですけど、ハチャメチャにマイナス思考になったらその場で好きな音楽に合わせて腿上げ(検索すると出てくるよ)して下さい
多分ほとんどの人が1曲できないと思うんですけど限界までやって下さい
悩みがどーでも良くなります
肉体が疲れはてると精神の雑念が消えるんですよ…
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時々思うんですけど大人になったらあったこととか思ったことを全部相手に報告しなくて良いですよ
幼稚園児が｢ねえママ聞いて！｣って言うみたいに身内に全てを伝えなくていいです
他人にもそれやっちゃうとやられた側が｢し、知らんがな…｣になることも多い
大人は秘密を持ってて良いのです
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人は自分がされたら嫌なことを相手もされたら嫌だと思うに違いない！の精神で動くので
やたら怒鳴る人→怒鳴られるの嫌
やたら煽る人→煽られるの嫌
やたら上から目線の人→上から目線嫌
となるのである意味わかりやすいし実際やり返すと大混乱する人が多いです
(普通の大人はやり返さないだけ）
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割と謎なのが私のこの相手が「患者さん」だと思われてるんですが、患者さんと知り合いへの対応は変えてこそ精神科医だと思いますし、患者さんがこれを言ってきても特に何も思いません
(医者が喋る相手は患者さんだけじゃないです)
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私は心が繊細なので傷つきました。ズケズケ言うあなたが嫌いです、って言われる度に「ワイは他人に嫌いって言ったら相手が傷付くかな…とか考えて言えないのにこの人めっちゃ勇気あるな…」って感心しつつ傷付いてます
自分が繊細なら他人ボコボコにしてもええやろ理論、大分怖くないですか？
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【ニュースなど】
辛いことを思い出すニュースが流れている場合、テレビは消して、ネットからも距離を置きましょう
過去のことを振り返る準備がまだ出来ていないのであれば振り返らなくて良いですしみなくても良いです
今を生きているあなたの心を守る方が大切なことです
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どっちもある場合は確率論として精神科専門医のいるクリニックに行く方が無難ではないかと思う
なんでかと言うとホンモノの心療内科医がホンマにいないから
心療内科だけ標榜してる所は内科から開業してる精神科みたことないって院長もいて、そういう所は精神科も心療内科も診れなかったりする
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何回言っても
心療内科は精神科の軽い版
ってのが払拭されなくて辛い
ストレスが原因で身体に症状でたら（頭痛とか下痢とか）心療内科、メンタルに症状出たら（不眠とかも）精神科
内科もやってる私みたいな精神科は少ないのですが、ガチの心療内科の先生はもっと少ない(´・ω・｀)
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他人に何か言う時に一呼吸置いて、「それを他人に自分が言われたらどう思う？」って考えてから言葉にできるようになるだけで凄く人付き合いが円滑になりますよ
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人目ってさ、気にしすぎたら病むんやけど、気にしなさすぎたら社会的にやべえ人になるんよね
程々ってホンマ大事やね…
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食べ物を喉につまらせ８１歳死亡、特養側に１３７０万円支払い命令…地裁「危険性予見できた」
このニュースを見て医療系の人は疑問に思うと思いますが裁判官は医療に完全無知なので、より納得出来る言い分をした方が正しいとします
残念ですがこれが裁判です（弁護士大事） news.yahoo.co.jp/articles/2475b…
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今の少子化ってホンマに政治の介入局面だと思うんだよな…
生活スタイル的に子供を作らない！ではなく、今のご時世じゃ自分の生活だけでカツカツで結婚も不安でできない、ましてや子供を産み育てる経済基盤のある未来が見えない……って言う状態なんやし減税とかした方が良くない？って素人ながら思う
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職場の人はどうするの？って方へ
職場の人と仲良くしなくていいですよ……？表面上揉めなきゃ良いだけです
職場に友達作りに行ってるわけじゃないですから
必要最低限の大人のお付き合いをする、というのは「仲良くする」には当たりません twitter.com/dryumekuibaku/…
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【知って】
病気知らず！歩けないし寝たきりだけど健康バリバリ！最近好き嫌い出てきたのかな？って感じで食べる量減った！御歳98歳！！って方の家族さんに
「人は いつか 死にます…」
って説明からしないといけないことがあるんだけど、人はどんだけ健康でも90超えたら老衰とかで亡くなります
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真面目な人ほど自分に関係ない所まで良くしようとしがちだけど、まずは自分の周りだけ整えるだけで良いですよ
それすら難しいことが多いので
ADHD当事者。元文系理転組。元内科医の精神科専門医DPAT産業医等。伯爵。あなたの辛いを幸いに。出版物 amzn.to/3Pq47CR 土ドラ｢僕の大好きな妻！｣医療監修。本の感想は #バクせんの本 まで。雑誌連載等。仕事はdr.yumekui.baku@gmail.comまで