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コムローイ祭りほんと幻想的…🇹🇭 twitter.com/YanaGunko80/st…
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人生を楽しむに当たって
① お金
② 時間
③ 体力
この3つが揃っていることがベストだとよく言われますが、
お金 時間 体力
大学生 ❌ ⭕️ ⭕️
社会人 ⭕️ ❌ ⭕️
定年後 ⭕️ ⭕️ ❌
恐らく多くの人はこんな感じですよね…
老後に備えて、若いうちから身体を鍛えましょう!!
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男性のみなさん!
女性からの「コロナやばいね…感染したらどうしよう…」というLINEに対する答えは
「外出は控えた方がいいよ」とか
「手洗いうがいしっかりね」とか
「余ってるマスクあげるよ」とかではなくて
「ほんとだね、やばいね…」
です!お気を付けください!!
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■ ポジティブな気持ちになる12の習慣
❶筋トレ
❷よく寝る
❸よく食べる
❹嘘をつかない
❺他人を応援する
❻好きを突き詰める
❼迷ったらやってみる
❽早起きの習慣をつける
❾小さな成功を積み重ねる
❿感謝の気持ちを大切にする
⓫ネガティブな言葉を使わない
⓬自分自身との小さな約束を守る
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コムローイ行ってみたい人はRT🇹🇭 twitter.com/YanaGunko80/st…
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■ 私が旅から学んだ8つのこと
❶ 世界は広い、でも近い
❷ 死ぬこと以外はかすり傷
❸ 人生なんでもなんとかなる
❹ 日本の常識は、世界の非常識
❺ もっと好きなように生きていい
❻ 頑張ればみんなが応援してくれる
❼ 好きなことを突き詰めたほうがいい
❽ 日本に生まれた私たちは恵まれている
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■ 日本が世界に誇れるところ12選
❶ 治安
❷ トイレ
❸ 交通機関
❹ 丁寧な接客
❺ 漫画やアニメ
❻ 働き者で真面目
❼ 四季を楽しむ文化
❽ 豊かで繊細な食文化
❾ 安全に水道水が飲める
❿ お互いを思いやる気持ち
⓫ ハイクオリティのコンビニ
⓬ 置きっ放しの鞄が盗られない
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■ 海外旅行で気をつける9つのこと
❶派手すぎない服装
❷貴重品は分散させる
❸夜は一人で出歩かない
❹現金は極力持ち歩かない
❺高価なものは身に付けない
❻客待ちタクシーには乗らない
❼無防備に地図やスマホを見ない
❽バックパックには南京錠を付ける
❾緊急事態のときには金で安全を買う
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■ ミスコンで学んだ身体作りの11の基本
❶よく寝る
❷運動<食事
❸1日2Lの水
❹22時には寝る
❺少量多回数の食事
❻大きな筋肉を鍛える
❼良質な適量の油を摂取
❽低糖質高タンパクを意識
❾運動前にカフェインを摂取
❿有酸素運動の前に無酸素運動
⓫毎日体重計に乗り記録を付ける
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■ 初めて行く国で事前確認しておくべき点
❶チップ
❷ビザ要否
❸危険な地域
❹プラグと電圧
❺朝昼晩の寒暖差
❻よくあるトラブル
❼現地語の挨拶と感謝
❽水道水が飲めるか否か
❾受けておくべき予防接種
❿注意すべき最低限のマナー
⓫クレジットカードの普及状況
⓬持込が禁止・制限されている物
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これが室内なんだからすごい!
シンガポールの技術と自然の融合は感動する…🇸🇬
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モルディブの海、ほんとにきれい🇲🇻 twitter.com/TravelVida/sta…
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オーストラリアの森林火災がとんでもない規模に拡大しているようです。
日本も震災のときに世界中から助けてもらったし、困ったときはお互い様。
ここから寄付できるようなので、みんなで力になりましょう!早く良くなりますように…
redcross.org.au/campaigns/disa…
twitter.com/winnereverydD4…
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サンタさんが今年も出発したことを、フィンランドのメディアが報道しています🎄
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ニュージーランド!壮大すぎ…🇳🇿 twitter.com/JuniaSchneider…
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ペルーのレインボーマウンテン!行ってみたい…🇵🇪 twitter.com/YanaGunko80/st…
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出典はこちら💁♀️
lrandcom.com/why_starbucks_…
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あなたが「あと15分だけ」と布団の中でグズグスしている頃、遠く離れた米国では、5時に起床したNIKEのCEO マーク・パーカーが既に1時間の運動を終え、4時半に起きたAppleのCEO ティム・クックは部下にEmailで指令を送り、同じく4時半に起きたStarbucksのCEO ハワード・ショルツは既に出社しています。
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もうすぐクリスマスですね🎅 twitter.com/humorandanimal…
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トスカーナ!青が本当に綺麗🇮🇹 twitter.com/TravelVida/sta…
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チリで楽しめるサンドボード!楽しそう😊
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予想外の結末😂
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■ 私が旅から学んだ8つのこと✈️
❶ 世界は広い、でも近い
❷ 死ぬこと以外はかすり傷
❸ 人生なんでもなんとかなる
❹ 日本の常識は、世界の非常識
❺ もっと好きなように生きていい
❻ 頑張ればみんなが応援してくれる
❼ 好きなことを突き詰めたほうがいい
❽ 日本に生まれた私たちは恵まれている