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物事を単純化するインフルエンサーは『分かりやすい！』と人気になりやすいですが、人体はそんなに単純ではないのです・・
一つの原因だけを強調する健康情報にはご注意くださいね。
mobile.twitter.com/S96405539/stat…
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つい最近も警告いたしましたが、
亜鉛不足だと鼻周りが荒れる事がある⇒ホント
鼻周りが荒れているときは亜鉛不足が多い⇒ウソ
なので、混同しないようにお願いいたします💦
皮膚炎や体調不良が有るなら、
インフルエンサーを信じて亜鉛を内服⇒NG
病院で原因を調べてから正しい治療⇒OK
ですよ😌 twitter.com/yuzzz__53/stat…
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“シャワーで顔を洗うのは絶対NG！”
という情報の信憑性は“噂話”レベルで、特に適切な根拠はありません。
美容系の情報が正しい事はかなり稀なので、ソースが無ければ信じない事が大事。
ただ、
・高温のお湯で洗う
・長時間洗い続ける
のは肌を乾燥させる等リスクが有るので避けるのが無難です。 t.co/T6WYMjVvHQ
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“最先端治療！”と高額の自由診療を宣伝する医院をよく見ます。
しかし本当に良い治療法なら、
治験を行って有効性/安全性を実証
⇒結果を国際一流医学雑誌で報告
⇒世界中の医師が真似し多くの患者が救われる
という流れに乗ります。
治験もせずに高額治療を売りつけるのは『単なる金儲け』です。 twitter.com/shinsuke_amano…
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皮膚科ではオリブ油をよく処方します！
ただ、“飲む”のではなく“ベタつく軟膏を洗い流す”為。
例えば赤ちゃんのおむつかぶれ等に用いるサトウザルベは“油脂性基剤軟膏”の一種で水では取れません💦
オリブ油なら簡単に落ちるので便利！
実は、ガム等を取りたいときにもオリーブオイルは有効ですよ☺ twitter.com/SukunaBikona7/…
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アルカリの場合も、しっかり洗浄が必要です。
怪しい液体がかかった場合は、とにかく早急に洗い流すのが重要ですね。
mobile.twitter.com/S96405539/stat…
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塩酸や硫酸がかかった場合は、初期対応が非常に大事です。
焦ってしまいがちですが、落ち着いてしっかり洗い流しましょう。 twitter.com/S96405539/stat…
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以前『世界仰天ニュース』で
・遅延型アレルギー検査で女性の体調不良の原因が食物アレルギーと判明した
・女性は小麦も卵も乳製品も味噌も醤油も砂糖も食べないように指示された
というVTRが“名医の診断”と紹介されました。
実際は後にSLEと判明。エセ医学は正しい診断を遅らせるので要注意です。 twitter.com/kodoare/status…
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【乾燥した唇にワセリンを】
リップは効果＆安全性の高い白色ワセリン系がオススメ
・プロペト
純度が高いワセリン。病院で処方可能。
・ベビーワセリンリップ(10g, 213円)
10cmサイズのチューブで持ち運びに便利
・サンホワイトシルキー(80g, 1762円)
ワセリンなのにベタつきが少なく使用感よし！
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美容雑誌が韓方(漢方)ダイエットを宣伝中。
実際は、ダイエット効果が適切に確認された韓方(漢方)薬は存在しません。
なお、日本の病院が同種の宣伝を雑誌に依頼すれば、医院側も雑誌側も医療法違反でアウト。
ただ、今回は韓国のクリニック。
これがOKなら、海外の医院に日本の健康が奪われます💦 twitter.com/iVoCE/status/1…
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非専門家の根拠がない明快な言い切りを信じてサプリメントや健康食品を摂取するのは、健康被害のリスクもありますから望ましく有りません。
お金や健康を失いかねず、幸せから遠ざかってしまいます。
幸せに過ごすためには、まずは情報源を精査するヘルスリテラシーを身につけることが大事でしょう。
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脳の場合は血液脳関門があるので、腸のセロトニン等はハッピーホルモンとは別物です。
人体は非常に複雑で、腸が全身にもたらす影響については色々な研究が行われています。
しかし、『幸せは腸から来る』などと単純な話では全くありません。
『わかりやすい話』は『正しい話』では無いのです。
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医学に携わる方には常識ですが、人体には安全のために様々なバリア機能があります。
先程の方は、
・栄養が欲しいなら皮膚から吸収！
・脳には腸からセロトニンをお届け！
とお考えですが、実際は皮膚も脳もバリアが有るので、栄養やセロトニンは素通りはできません。
twitter.com/S96405539/stat…
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知ってます？幸せホルモンって脳内ホルモンですよ。セロトニンは大半は腸で作られてます。でも腸のセロトニンは脳に届かないのでハッピーホルモンでは無いです。幸せを感じたいなら、まずは情報源を整えることから始めるとより効率よく感じることができる。幸せになりたいならヘルスリテラシー大事。 twitter.com/taku_gdbody/st…
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【目薬を正しくさせますか？】
・目薬が目の中に入る成功率は『7割』のみ
・あふれた液をティッシュで拭き取る方は『44%』のみ
・点眼後に不必要なまばたきをしてしまう方が『98%』
・点眼後に正しく目頭を押さえる方は『1%』だけ
目薬があふれて目の周りの皮膚炎を起こす方が多いです・・。 twitter.com/Niigata_u_ped/…
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3.5万いいねの本ツイート。糖尿病内科の筋肉博士@muscle_penguin_ 先生にご教示頂いた所、
・『マグネシウム摂取で甘い物への欲求が減る』という話は適切な根拠がない
・インスリン抵抗性の改善を通じたマグネシウムによる糖尿病発症抑制効果が期待され研究中
との事。プロの解説は勉強になります！ twitter.com/taku_gdbody/st…
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乾燥の強い季節になってまいりました。
有名なヒルドイドと同じくヘパリン類似物質が0.3%配合された『市販保湿剤』リストを再掲いたします。
・しっとりした『軟膏タイプ』
・さらっとした『乳液タイプ』
・背中に使いやすい『化粧水スプレータイプ』
など、うまく使い分けましょう！ twitter.com/S96405539/stat…
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『肌からマグネシウム等の栄養を吸収！』
とのことですが、肌にはバリア機能がありますから、何でもかんでも吸収されるわけでは有りません💦
現状『マグネシウムは肌からはほぼ吸収されないだろう』と考えられています。
たくさんさんは『肌から何でも吸収できる超技術』を確立されたのでしょうか？ twitter.com/taku_gdbody/st…
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【補足】亜鉛に関しては、こちらでまとめております↓
twitter.com/S96405539/stat…
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【補足】スキンケアのポイントについては、前にまとめたnoteをご参照いただけますと幸いです↓ 肌質によって正解は変わってきますが、少しでも参考になりましたら嬉しいです☺
note.com/hifuka/n/n7cb6…
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【補足】良い皮膚科を見つけるのはなかなか難しいと思います。参考になりそうなポイントを下記noteでまとめております↓
note.com/hifuka/n/n3fab…
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それでも、必ずどこかに親身になってくれる皮膚科医もいるはずです。
私は『こんなに丁寧に診てくれた先生は初めてです』と患者さんに言ってもらえるのが生きがいです。
皆様にはお手数をおかけしまして大変に恐縮なのですが、ぜひとも一生信頼できるかかりつけ医を見つけていただきたく存じます😌
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もちろん、怪しいインフルエンサーに影響される方が多いのは、私達皮膚科医が皆様から信頼されていないせいもあるでしょう。
恥ずかしながら、患者さんのお話を聞かない、患者さんの肌を触りもしない皮膚科医もいるようです。本当に申し訳ございません。
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皆さん肌状態が違うので、信頼できる皮膚科医と相談して、各自の肌トラブルをご解決いただきたいです。
よくないのは、自分と肌質の違う有名人を参考にすること。たとえば、田中みな実さんはお綺麗ですが『ニキビにはリンデロン』など真似してはいけない情報が多いです💦
mobile.twitter.com/S96405539/stat…
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肌トラブルの原因は、本当に多種多様です。正直に申し上げて、我々皮膚科医でもすべてを把握できている訳では全くありません。
インフルエンサーの心無い決めつけのせいで『自分が悪いんだ・・』と思い悩んでしまう患者さんが増えることには、憤りを感じざるを得ません。
皮膚科専門医｜医学博士｜医療メディアLumedia
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