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レンジ即出来！
ねぎタップリで冷えにもいい…
✨鶏肉の旨ネギ塩レモン蒸し
①耐熱容器に肉を入れAを揉みこむ
②Bと合わせたねぎを１に乗せ、ふんわりラップし600Wで4分半チン→肉の上下返し再度ラップし3分半チン→そのまま5分置き食べ易く切り完！
by 松山絵美さん ameblo.jp/emimatuyama/en…
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がっつり手と手を取り合うポンとマヨ…！✨
🔔マヨポン鶏チャーハン #スグレピ
マヨ・鶏もも・ネギ・溶き卵・ポン酢・ごはんを炒め合わせて完！
（材料表にくわしく🙌）
by ジョーさん。@syokojiro
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ほどよい酸味で味サっと深まる🤭
調味料としてのポン酢、頼れます…
あー今日なに作ろう！の時に助かる、
“メイン一皿”まとめてみました
🔔【#スグレピ まとめ（今後も更新）】
ポン酢がキメる主役皿！
sugurecipe.jp/entry/ponzu_sh…
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キャンペーン
たすかる“優（スグ）レシピ”を皆でシェア♪
#スグレピ 恒例 #プレゼント #キャンペーン✨
／
今回は…【ポン酢で作る主役皿レシピ】！
大人気フーディスト「ジョーさん。」の
新作レシピも到着ーー😋
＼
【@sugurecipe フォロー＋対象ツイRT】
で応募🎉☟対象ツイートへ☟
sugurecipe.jp/entry/02/03/20…
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包丁不要✨湯切りなし✨洗い物激減✨
✨ツナ缶と春キャベツのスパゲッティ
①耐熱コンテナに、半分に折ったスパゲッティ・キャベツ・Ａを入れる* ②フタもラップもせず600Wで【袋の表示時間プラス３分】チン* ③Bを加えよく混ぜ好みでこしょう振り完！
by 山本ゆりさん ameblo.jp/syunkon/entry-…
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心強さこの上なし🥺
4人の人気フーディストさんによる
おうちランチ救済レシピ情報、
まとめ✨
s.recipe-blog.jp/antenna/112834
ご協力：山本ゆりさん@syunkon0507、つくりおき食堂まりえさん@mariegohan、ラク速レシピのゆかりさん@igarashi_yukari、リュウジさん@ore825
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キャンペーン
これまでご紹介したポン酢レシピ、
モーメントにまとめてみました✨
当ツイートも"RTで🎁キャンペーン"の対象。
@sugurecipe をフォローの上、ぜひRT！
～ #スグレピ の🎁キャンペーンは、
対象ツイートに対し「作る！おいしそ！」の気持ちをRTで示すだけで参加できます～
twitter.com/i/events/12375…
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作業は5分
癒され味…☺️
✨ぷるぷる牛乳プリン
耐熱容器にAを入れ菜箸でよくかきまぜて砂糖を溶かす*→ラップし600Wで1分チン→ゼラチンも入れよくかきまぜて完全に溶かす*→ Bも入れかきまぜたら*ラップし冷蔵庫で2時間程固め完！
by つくりおき食堂まりえ@mariegohanさん mariegohan.com/17959
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ホットケーキMIXで朝食にランチに…💕
✨春色！野菜入り蒸しパン
耐熱容器にブロッコリーを入れふんわりラップし600Wで1~1分半チン→Aも入れ粉っぽさが無くなるまで混ぜ、ふんわりラップし4分チン→一部生っぽければ逆さにし30秒～1分追加チン、切り分け完！
by つくりおき食堂まりえさん #スグレピ
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どんどん重ねて旬ジュワワ…😋
✨新キャベツたっぷり肉ミルフィーユ
①鍋の中で「葉を敷く→片栗粉少々ふる」を×3回し塩こしょうをふりタネを広げる
②1の作業をもう2回
③最後にもう一度「葉を敷く→片栗粉ふる」×3回し、バター乗せCを注ぎフタし弱火で30分煮て完！
by オイさん #スグレピ
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春の香り×ミルキー…!😍
✨菜の花とアスパラのミルクリゾット
①Aを耐熱容器に入れ500Wで2分チン
②中火のフライパンでBを炒め、玉ねぎが柔らかくなったらベーコンも入れ炒め合わせ、牛乳も入れフツフツしてきたらご飯を入れてほぐし、1とチーズも混ぜ塩で調味し軽く煮込み完！
by 祭さん #スグレピ
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新玉のトロトロ食感を堪能…😚
✨新玉ねぎ丸ごとカレー
耐熱ボウルにAを置き、上にバターを乗せこしょうをふりふんわりラップし600Wで7分チン→玉ねぎをほぐしBも加えまたラップして1分チン→Cを加えルーが溶けるまで混ぜたらまたラップし3分チン→ごはんにかけ完！
by タケムラダイさん #スグレピ
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キャンペーン
＼開催中☺️／
スグレピ恒例 #プレゼント #キャンペーン
【“対象レシピツイート”を見て、
おいしそ！作りたい！と思ったらRT】
で応募完了
（スグレピをフォローしておいてください🙇♀️）
旬の力強さや彩りは、元気くれます…！
対象レシピ4本はコチラ！✨☟
sugurecipe.jp/entry/06/04/20…
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スグレピでは現在、
アンケート #プレゼント 実施中です！
\＼
昼食づくり、夕食づくり、
どんなご様子でしょうか…ぜひ、
お聞かせください☺️
🍳最近のご自宅でのお料理に関するアンケート：bit.ly/2X0fNSW
🍳ご協力のお礼：抽選で20名様にAmazonギフト券1000円分プレゼント
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スグれたレシピを皆で拡散する祭😊
このツイートをぜひRTくださいね！#夏麺チャレンジ
【対象レシピツイート①】
山本ゆりさん @syunkon0507 の
✨調味料5つ!!絶品つけ麺
twitter.com/syunkon0507/st…
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スグれたレシピを皆で拡散する祭😊
このツイートをぜひRTくださいね！#夏麺チャレンジ
【対象レシピツイート②】
ぼくさん @boku_5656 の
✨ジャージャー茄子
twitter.com/boku_5656/stat…
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スグれたレシピを皆で拡散する祭😊
このツイートをぜひRTくださいね！#夏麺チャレンジ
【対象レシピツイート③】
ジョーさん。 @syokojiro の
✨もずく酢で酸辣湯
twitter.com/syokojiro/stat…
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スグれたレシピを皆で拡散する祭😊
このツイートをぜひRTくださいね！#夏麺チャレンジ
【対象レシピツイート④】
オイさん @yes_oi の
✨宮崎駿さんのカレーらーめん
twitter.com/yes_oi/status/…
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たまねぎタップリ！カレー粉もタップリで！
ドサドサーッと豪快に作りたい、
オイさん @yes_oi が追体験した「宮崎駿のカレーらーめん」♪
「きもち切りかえの食事」を設定するっていいかもですね…☺️✨#夏麺チャレンジ twitter.com/yes_oi/status/…
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これほどの運命的パートナーだったとは驚きです…もずく酢とインスタント麺が！
ジョーさん。@syokojiro の「もずく酢で酸辣湯」♪✨
トロミと酸味がめっちゃいい仕事…後味サッパリでスルッと平らげてしまう… #夏麺チャレンジ twitter.com/syokojiro/stat…
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これでいつでもジャージャー麺が食べられますよ…！レンジでできる、ぼくさん @boku_5656 の「ジャージャー茄子」♪
スタッフは中華麺にた～っぷり和えていただきました💕#夏麺チャレンジ twitter.com/boku_5656/stat…
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簡単絶妙つゆが…おうちの麺を爆上げ…‼︎
山本ゆりさん @syunkon0507 の「調味料5つ!!絶品つけ麺」♪
お酢で味変、してみたいのに気づくと完食してて未達です…🤤#夏麺チャレンジ twitter.com/syunkon0507/st…
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キャンペーン
絶対お役立ちのレシピを皆でシェア！
レシピ #RTキャンペーン、久々開催〜🎅🎉
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スグレピフォローの上、
【対象レシピツイート】をRT
↓
同時に🎁応募にもなる
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というしくみ✨
かんたんなので、初めての方もお気軽にご参加くださいー☺️☟
sugurecipe.jp/entry/01/12/20…
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ケン○ッキーの味、再現～💕
まりえさん@mariegohanの #スグレピ！
🎄ザクザクフライドチキン
❶材料表のモミモミを終えたら、フライパンに油を中火で熱し、手羽元を入れ蓋し3~4分焼く
❷1本裏返してみて、薄茶色になっていたら全て裏返し蓋し3~4分焼き、両面薄茶色になれば取り上げ油を切り完！
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レンジ6分、この煮込み感…✨
山本ゆりさん@syunkon0507の #スグレピ！
🎄レンジで一発！チキンのトマト煮
❶ 耐熱容器に鶏もも肉を入れ、小麦粉をまぶす
❷ ①の上にAを入れ、Bも回しかけ、ふんわりラップし600Wで6〜7分。一旦冷まして、食べる時温め直すのがおいしさの秘訣♪
スグできる・スグ食べられる・優（スグ）レシピ🍴 |「簡単・時短レシピ」を中心に発信する料理Twitterメディアです | 忙しいアナタに、SNSで活躍するフーディスト（料理家）さんの人気・注目レシピをご紹介💁♀️ | 時々プレゼントキャンペーン開催します✨ | 運営：フーディストサービス（アイランド株式会社）