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−10キロダイエットした時に行っていたトレーニングを動画にしました！運動苦手でも自宅ですぐに始められる内容です🥳ジムなんてめんどくさいし外出て走るとか100%続かないしとりあえず家から出たくないンゴでも痩せたいンゴっていうワガママ女子は絶対絶対見てください。
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どんな人でも努力で変われるんだってもっともっと証明していきたい。今日より明日、1ヶ月後、1年後、今よりもっと自分を好きになっていたい。
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好きな人と遊ぶ時毎回自分が相手の元まで会いに行ってる女の子へ。どんな理由があろうと男は好きな女の為なら足を動かすし時間を使います。自分だけが時間と労力をかけなきゃ会えないような男はやめましょう。何を言われても相手が自分の為に使ってくれた時間、足、もしくは金しか信じちゃいけません。
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骨ストで胸板厚くて太って見えがちな私が選ぶ、リーズナブルな「見た目-3キロブラ」
・ワコール 背中すっきりブラ〜脇高タイプ〜
・ピーチジョン 胸きゅんブラ
安定感と、バストの位置を高く保ててよりスタイル良く見えるのはワコール。タイトな服やTシャツでも響かない、より胸が目立たないのはPJ。
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165センチ45キロの私がマイナス10キロ痩せたときに食べていたもの、避けていたものをまとめました！よくDMで「何食べたらいいですか？」等聞かれるので、健康的に痩せたいけどどうしたらいいか分からないって人は見てくれたら嬉しいです！私はこれで人生変わったヨ youtu.be/nVKrBFjW92M
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ダイエット失敗する人に多いのは0か100かの思考。ストイックな時とそうじゃない時の差が激しすぎる。運動でも食事改善でも、ダイエットは「習慣にできるかどうか」が大事。細い子が言う「何も努力してないよ〜」は嫌味ではなく、運動や食事がその人にとっては当たり前の習慣だからだったりする。
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高校時代、一重をバカにされたから頑張ってアイプチ練習した。勇気をだしてアイプチして学校に行ったら、クラスの中心的存在の女の子に「作り二重wwwwww」って何度も大声で言われた。先生にも「かお変だよ」って皆の前で言われてその場で落とさせられた。今思い出しても動悸がする。忘れられない苦しい
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どんなにコンプレックスがあっても学校ではメイクをしちゃいけない謎の校則、まじで誰が得するの？クソ意味のない決まりのせいで学生時代容姿でいじられ続けて醜形恐怖症になって25まで引きずってるんだけど誰か責任とってくれよ……
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アイリストさんいわく「マツエクのお客様ってマスカラ等せず目元スッピンで来てくれる方が多いけど、大抵の方が前日のマスカラやアイライン落としきれず残ってる」らしい。眉毛も落とし切れてない人多いみたいだから、綿棒にポイントリムーバー染み込ませてオフするのがオススメ。ワイはTHREE使ってる
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皮膚の汚れは湯船に浸かればほとんど落ちてるらしいから全身ボディタオルとボディソープでゴシゴシ洗うのはやめて、毎日エプソムソルト入れて２０分マグネシウム入浴＋石鹸でしっかり洗うのは要所要所だけにしたら驚くほど身体乾燥しなくて感動してる。更に身体拭く前にベビーオイルぱーっと塗れば最強
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一般人「暑すぎマスク外したい」
醜形恐怖症ワイ「どんな時でも常にマスクで顔隠してて許されるの、正直精神的に助かる(小声)」
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今考えるとホルモンバランス安定しない中高生時代に"生理によるどうしようもないほどのバカクソ眠気"を死ぬ気で我慢してどんな時でも男子と同じように毎日授業受けなければいけないのしんどすぎて笑えないな。ウトウトしてたら怒られるし「生理なんて言い訳」みたいな扱いもうやめない…？生理休憩求む
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いじってるつもりで他人の容姿について口出す人、本当につまらないし相手にとってはそれ立派ないじめだから。私25歳になった今でも15の頃言われたこと思い出して辛くなるし、痩せて整形しても一生コンプレックス。もう私みたいな人増やさないでほしいよ。見た目に執着せず好きなことしてほしい。
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思い返せば高校時代、コンプレックスの一重、焼けやすく地黒の肌、くせ毛、体型、言われたくないこと容赦なく全部いじられたな。何人もの人に。相手は笑ってたし私も笑うしかなかったけど今でも思い出して苦しくなるくらい本当は辛かった。相手は忘れてても何年経っても私は言ってきた人全員覚えてるよ
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垢抜けるためにしたこと
・姿勢を正す
・歯列矯正
・眉の毛はある程度残し脱色
・大きすぎるカラコンを卒業
・高すぎるヒールは履かない
・前髪を軽くする
・ファンデ塗りすぎない
・チークは薄めで唇と同系色
・髪を巻く時は耳より下から
・アクセは気に入ったものだけ
・常に堂々としてる！
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最近欠かせないサプリがグリシン酸マグネシウム！身体のコリや緊張緩和、糖の代謝高める、食欲やメンタル安定、筋肉合成、肌の潤い成分生成、ストレス緩和、便秘解消、不眠改善、更にはPMSに効果的ってことで悩み当てはまらない人居ないのでは？ピルやめたけど生理前のイライラ改善できるの嬉しい！
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タイトな服やミニ丈着て電車乗ったり階段のぼったりするとあからさまに上から下まで見てくるおっさんがたくさん居る事実、実際に経験したことない男は「勘違い」、「自意識過剰」とか本気で思うんだろうな〜。大半の女の子はこの嫌な視線受けた経験あるからわかると思う。おしゃれしたいだけなのにね。
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あー皆に懺悔したいんだけど最近ストレッチも運動もサボって脚組んだり痛いヒールでガン走りしてたら頑張って治したＯ脚が！再発した！けど！トレーナーに「時間なくても家で出来るむくみ＆膝下Ｏ脚撃退マッサージ」聞いたから皆一緒に頑張りませんか！手組んで痛気持ちいとこぐーっと押してくだけ！
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よく何食べてるか聞かれるんだけど、毎日海藻とナッツと大豆類は食べてる。忙しくてもマグネシウムは不足しないようにするのがイライラしたり暴飲暴食しないコツ。ダイエットにも肌にもPMSにも良いし、メンタルの安定の為にもマグネシウムは必須。手軽に摂れる海藻やナッツがオススメ！
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【閲覧注意】可愛くなる為にやったことの中で、時間かかるしケア大変だしめんどいし邪魔だし最も生活に支障出たのは抜歯矯正なんだけど、1番やってよかったと思う。元々歯のサイズが違うから完璧ではないけど、出っ歯卒業して口元引っ込んだし整形より何よりも「やって良かった！」って心から言えるな
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中学拒食高校過食に苦しみ治っても簡単には痩せられず「私なんか」が口癖だった昔の自分。他人に依存することでしか自分を保てなかった。顔を変えてダイエットや美容の知識つけて痩せて時給2万円で働いていつの間にか自分を落とす口癖は消えた。まだまだ自信ないけど、確実に昔とは容姿も中身も別人。
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ソファに座りながらテレビ見てる時、100均で買ったテニスボールでずっとコロコロ足裏ほぐしてる。これだけで脚のむくみや張りマシになるよ。気持ちいいくらいの力で優しくやるのがオススメ。100円ですよ100円
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一昨日渋谷の森クリニックで眉アートしてきたんだけどくっっっそ綺麗じゃない？看護師さんめちゃくちゃ親切だしデザイン上手だし施術丁寧なのに早い。まだ濃いけど徐々に薄くなってブラウンになるみたい。韓国行けなくて病んでたけどすっぴんマシになって少し救われた…
自信を持って生きられる女性を増やすというミッションでクリエイター活動しています🫶(総フォロワ100万名🥹)元ドメンヘラ＆過食で15キロ太っていた過去克服。ADHD/根暗/本好き/ 会社取締役。 女の子！口角アゲて一緒に頑張ろッ🥰