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ダイエットのモチベが落ちてきた時は頭の中で「女優なりきりダイエット」をよくする。私は女優だからジュースじゃなくて水を買う、とか明日の撮影のために10分長く運動しようとか。自然とモチベ上がるし不思議とダイエットが楽しくなってくる。ダイエットはモチベ保って楽しく続けたもん勝ち。
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色んなダイエット法試したけど、食事に関してのこれやれば絶対痩せるポイントは「お腹すかせた状態で寝ること」夜ご飯早めに食べるでも少なめにするでも方法は何でも良いけどこれさえ守ってれば必ず体重は落ちていく。カロリーとか脂質も勿論大事だけど、私の中で最も優先度の高い絶対的ルールはこれ
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ダイエットの最初の壁って−5kgだと思う。5kg痩せると周りから見ても細くなったのが分かるから友達から痩せたねって褒められたり、着れなかった服が入る様になったりして勝手にモチベ上がって加速的に痩せる。今ダイエットしてる人、最初の5kgまず辛抱して痩せてみて。痩せ体型人生の第一歩始まるから
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コレ便利すぎてもっと早く買えばよかった。面白いくらい力いらずでふわふわ細かい千切りキャベツが出来て散らばらないのも楽すぎて今までの苦労は一体…ってなる。キャベツはどれだけ食べても太らないからダイエット中よく食べるけどこれで千切りするとふわふわで美味しいから無限キャベツ作る時とかに… twitter.com/i/web/status/1…
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