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ダイエットのモチベが落ちてきた時は頭の中で「女優なりきりダイエット」をよくする。私は女優だからジュースじゃなくて水を買う、とか明日の撮影のために10分長く運動しようとか。自然とモチベ上がるし不思議とダイエットが楽しくなってくる。ダイエットはモチベ保って楽しく続けたもん勝ち。
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友達に元々全く運動習慣がなく筋肉皆無の子がいて、ダイエット目的でパーソナルジムに通って半年で8kg痩せたんだけど、見た目がスッキリしたのは勿論、体調不良になりにくくなったらしい(皆で会う約束をしても偏頭痛や風邪でよく来れなくなる子だった)筋トレは体型だけでなく体調も整えてくれる万能薬
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