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ADHDかな？って人が増えたのは世間の『普通』のハードルが高くなってるからだ。普通に勉強できたり、仕事したり、恋愛したり、ご飯作ったり、遊んだり、実は普通にそれらをこなすのはとても難しい世の中なんだ。そして心が病み、うつ病や心の病などの二次被害が起こってしまう。そんな俺らがこれから
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すべきことは、他人からの評価を気にしないこと。全ての悩みは『他人』が絡んでいる。この世界が自分1人だけなら、今抱えてる悩みの99%は消える。貧乏だったり、見た目にコンプレックスがあったり、勉強や運動ができないとか、そんな事どうでもよくなるでしょ。他人からの目なんかクソ食らえでいい。
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自殺対策ではないけど『自殺なんかするな』と言うより、本当は『自殺させるな』と言いたい。死ぬまで追い込んだ環境が悪いんだ。もし今、死を考えてる人がいるなら環境を変えよう。逃げていいんだよ。死ぬほど辛いなら辞めたって休んだっていいんだよ。大丈夫。なんとかなる。俺はそんな発信をしてる。
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旧日本人っぽい考え方
①みんな頑張ってるからお前も頑張れ
②一度決めたら最後まで辞めるな
③とりあえず3年は耐えろ
④絶対に同じミスはするな
⑤お前の為を思って言ってるんだ
全部、あなたを都合よく管理する為の言葉です。真に受けると死にます。忘れかけたらまたツイート見にきてください。
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土日明けは自己採点甘くしよう
・朝起きれば100点
・朝の支度できたら100点
・玄関を出れたら100点
・朝の挨拶ができたら100点
・仕事できたら120点
・途中で早退しても99点
・生きてるだけで200点
時には自分を甘やかすって大切。自分のことは一番大切にしよう。自分てやつは人生の主人公だからね。
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推し休暇とか悪用して休むヤツが出てくるだろ！言ったもん勝ちじゃん！…それでいいんだよ。働きすぎ&働かせすぎなんだよ。休みなんて訳わかんなくていいし『疲れたから』でいいんだよ。ストレス社会の日本に必要なのは簡単に休める環境づくりだ。異論は認めない。休みなんかズル休みでいいんだよ。
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『心の病気は気の持ちようだよ』って言う人がいるけど、それは間違えてる。心の病気はその人を取り巻く環境であったり、他者からの圧力だったり、確かに心が病気になる要因があるんだよ。それで突発的に自殺してしまうみたいな亡くなり方も多いんだ。気の持ちようだなんて軽々しく見ちゃいけない。
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会社を辞めたくても辞められない人の中に『周りに迷惑がかかる』とか『人手不足だから辞められない』と嘆く人がいるけど、会社辞める時はそんなこと考えずにとっとと辞めたらいいよ。あなたひとり辞めたくらいで回らなくなるのは会社の責任だから。意外と会社はなんとかなっていくよ。大丈夫。
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一度メンタルぶち壊した人が復活すると『あの時に比べればマシだから大丈夫』と言って辛いことでも頑張っちゃうけど…実は落とし穴です。人の記憶なんて曖昧なものだから『あの時の辛さ』なんて実は忘れてるのに『あの時に比べたら余裕だよ』と頑張るから心の病増加に拍車をかけてしまうから要注意。
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『メンタルが弱いから心が病むんだよ』は超間違えだ。適応障害やうつ病になる人はメンタルが弱いのでなく『我慢し過ぎて、自分にだけやたら厳しい』ことが原因であることが多いんだ。だから『メンタルを強くする』ではなくて『頑張らないスキル』を身に付けることが大切。一度死んだ過去の俺に届け
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『メンタルが弱いから心が病むんだよ』は超間違えだ。適応障害やうつ病になる人はメンタルが弱いのでなく『我慢し過ぎて、自分にだけやたら厳しい』ことが原因であることが多いんだ。だから『メンタルを強くする』ではなくて『頑張らないスキル』を身に付けることが大切。一度死んだ過去の俺に届け
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『心の病気は気の持ちようだよ』って言う大人はバカ過ぎる。間違えてるよ。心の病気はその人を取り巻く環境であったり、他者からの圧力だったり、確かに心が病気になる要因があるんだよ。それで突発的に自殺するみたいな亡くなり方も多いんだ。気の持ちようだなんて軽々しく考えたら危険すぎる。
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気圧のせいで調子悪かったり、なんとなく鬱っぽい時は、無理せず休んでいいです。それに対して『甘え』とか『無責任な奴』と言ってくる人もいるけど、実はちょっとの無理の積み重ねで取り返しのつかない病気や結末を迎えることもあるから他人の声は無視して思い切って休むことが大切だよ。
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日本人特有の謎ルール
①みんな頑張ってるから頑張らないと
②一度決めたら最後まで辞めちゃダメ
③とりあえず3年は耐える
④絶対に同じミスはしてはいけない
⑤言われたことは一回で覚える
全てあなたを都合よく管理する為の害悪ルールです。他人の言葉は常に疑わないと良いように使われるだけ。
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気圧のせいで調子悪かったり、なんとなく鬱っぽい時は、無理せず休んでいいです。それに対して『甘え』とか『無責任な奴』と言ってくる人もいるけど、実はちょっとの無理の積み重ねで取り返しのつかない病気や結末を迎えることもあるから他人の声は無視して思い切って休むことが大切だよ。
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俺たち日本人の敵は『我慢を美徳としている日本の風潮』だよ。
•とりあえず耐えろ
•みんな我慢してるからお前も我慢しろ
•何があっても最後まで頑張れ
•とりあえず3年は頑張れ
•置かれた場所で咲きなさい
これらの言葉は思考の止まってるヤバい人たちの言葉だ。絶対に真に受けたらダメ🙅♂️
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人間関係リセット症候群…とても前向きだ。合わなければ無理に付き合わなくていいし、嫌われないために他人の顔色を伺って我慢を続ける必要もないし、自分にマイナスになる人はどんどん切り捨ててOK。自分に素直に生きてそれでもそばにいてくれる人を大切にする。嫌いな人に消耗する時間はないよ。
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気圧のせいで調子悪かったり、なんとなく鬱っぽい時は、無理せず休んでいいです。それに対して『甘え』とか『無責任な奴』と言ってくる奴もいるけど『もう少し頑張るか』の無理の積み重ねで取り返しのつかない病気や結末を迎えることもあるよ。他人の声は無視して休まなければならない時があります。
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欠勤理由とかズル休みでいいよ。休んだら周りに迷惑がかかる？辞めたら残った人が大変になる？あなたの人生って他人の軸で生きてるの？確かに迷惑はかかるかもよ。だけどさ、人に少しも迷惑かけない生き方ってできるの？批判してる奴は迷惑かけたことないの？バカに殺されちゃダメだよ。自分を大切に。
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『明日が来るのが怖い』と思う人はつい夜更かしをしてしまいがち。そして朝を迎えた時には寝不足もプラスして余計に辛くなるんだ。暗くて低いところではネガティブ思考が働きやすくなるから寝る前の布団の中というのはまさにネガティブが最も好む環境なので、最悪夜更かししても考え事はやめよう。
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看護師が聞いた死の直前に語られる患者から聞いた最後の声⑤
5位 自分の正直な想いを伝えればよかった
4位 友人と連絡を取り続ければよかった
3位 幸せを諦めなければよかった
2位 働きすぎなければよかった
1位 自分に正直な人生を生きればよかった
素直に生きよう。
俺たちはまだ生きてるから！
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世の中の『できる基準』が高すぎて自分はもしかしたら発達障害の可能性があるかもと思う時があるよね。周りはミスを許さないし休むことも認めないし『もっと頑張れ』を追求してくるから嫌になるよね。このストレスを受けすぎると鬱や心の病などの二次被害が出るからハードルは下げとこうね。ちなみに
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はっぱ隊を知らない人は必ず聴くべきだ。嫌なことがあった時、会社に行きたくない時、もう死んでしまおうかと思った時、これを聴いて何度も励まされたな。何にもなくていい、息が吸える、ご飯食べれる、眠れる、はっぱ一枚で股間が隠せたらそれでいい！今日もみんな頑張った。youtu.be/-pr-WUa8eEs
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最強寒波がくるそうだけど、この時期に要注意なのは『冬季うつ』です。寒い時期は布団からなかなか出られないし、まだ外が暗かったりすると心も体も目覚めてない状態で起床することになり疲れが蓄積されていく。目覚めた時に布団から出やすいように枕元に厚着の着替えを置いておくなど工夫をしよう。
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大雪警報が出ていても『会社•学校に来る人はえらい』というイカれた日本の空気がいまだにある。身の危険を顧みず通勤通学をする人を『偉い』と褒める奴らは真のバカです。そんな奴らと一緒にいると肉体的にも精神的にもいつか殺されます。休むと言う決断を恐れずに。自分の身を守れるのは自分だけ。
『痛快』メンタルツイート。不条理な世の中をぶった斬り、悩みもがきがんばってる人を徹底的に肯定する侍⚡️こう見えてとんでもない過去を持ってる。自殺を考えるまでブラック企業出身なんです。理不尽な世の中をぶっ倒すんでよろしく。心に寄り添うツイートを⚡️フォローしてね。いや、ツイート見に来てね。