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心理学の神経系の章読んでたんだけど、運動をすると交感神経が刺激され、消化器官の働きが抑制され食欲が抑えられる。と書いてあり、人間の身体の構造を再認識。無駄に小腹が空いたら「交感神経刺激しよ」と口に出した上でスクワットでもしよ。人体の機能を理解した上でのダイエットが一番効率良い
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MBTIという性格診断テストやってみたらINFP-Tだった!私はたまに物事を考えすぎて発狂しそうになったり、アイディアは無限にあるけど細部にこだわるのが苦手だったり、みんなの良い点を探すのが得意だったりするんだけど、全部書いてて納得。これ👇5分ぐらいでできた
16personalities.com/ja
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こちらです!2つ目注文した❣️
room.rakuten.co.jp/room_mirin123/…
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何もかも嫌になった時にやることリスト
☑︎早起きする
☑︎スマホを触らない
☑︎軽く運動する
☑︎かわいいルームウェアに着替える
☑︎おいしいコーヒーを淹れて
☑︎おいしい朝食を食べる
☑︎マッサージに行く
☑︎読書に没頭
自分を大切に、丁寧に1日を過ごすと幸せな気分になりまた頑張れる
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絶対達成不可だと思うことでも毎日少しだけ頑張ると達成できたりする。どうせ無理だと何もしなければ勉強時間は0だけど、いつか達成したいと1日20分だけ頑張れば、1年で7000時間。7000時間勉強したらかなり力はついてるはず。だからGW明けの今こそ何か1つでも達成したい目標を設定して頑張ってみよ✊
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何度も紹介している大好きなAnuaからまたQoo10メガ割のお得すぎるセットが!🥺これだけついて通常18000円→6499円なんです!破格すぎません???ニキビできた日、Anuaをたっぷり塗ってパックもして寝ると翌朝調子良い。メガ割セットは毎回一瞬で売り切れちゃうんだけど、もし在庫あれば是非!#gifted