51
52
私の叔父と叔母はアメリカの心理学者なのだけれど20年くらい前にこんな話をされた。『容姿の美しい人は性格が良く見られたり、その他の能力も高く見られる傾向がある。とある実験で2人の囚人の写真を見せた。1人はとても美しい女性、1人は醜い女性。被験者にこの2人の罪は何だと思うかと聞いた。すると
53
54
55
自己肯定感が低い人には是非海外一人旅をおすすめしたい。誰も自分のことを気にも止めないし知りもしない。否定も肯定もされない場所に行くことで今まで縛られてきたものから開放される感覚になります。日頃から兄弟や他人と執拗に比較されるような環境で育ってきた人はこの感覚を体験するべきだと思う
56
モデルの友達に『お菓子を食べないとか毎晩まつ毛美容液を塗るとかそういうちょっとした努力の積み重ねで綺麗になれるし、自分に自信が持てる。でも大半の人はそれをしない。少しの努力を継続するだけで周りから一目置かれる存在になれるんだよ。だからそのお菓子を今すぐ置け』と言われたので置いた😂
58
59
60
新社会人の方はこれからお給料の1割とかで良いのでまずは積み立てNISAで投資信託にコツコツ積み立てていってほしい。基本放ったらかし投資で楽だし、将来のお金の不安が少なくなる。初めは難しく感じるけど、今までお金の勉強をちゃんとしてこなかった私でも1ヶ月ほど勉強して始められました。
61
62
63
64
65
66
肌が弱い友人が肌綺麗な子に『努力が足りないんじゃない?』と言われたそう。肌って本当に遺伝の要因が大きいと思う。その友人はスキンケアも食生活の改善もすごく頑張ってる。私も割と頑張ってるけど1日でも手を抜いたらニキビできる。肌が荒れてる子に努力が足りないなんて決して言わないでほしいな
67
68
カリフォルニア大学の研究でネガティブな感情は伝染することがわかっている(情動感染)つまり不平不満悪口ばかり言う人とは離れた方が良い。SNSも同じ。悪口ばかり言ってる人の呟きを見ると自分まで暗い気持ちになってしまう。人間関係や取得する情報は自分で選択し、必要に応じて断捨離するのが良い
71
72
20代半ばの頃に人間関係の断捨離をし
☑︎いちいち否定してくる人
☑︎いいな〜羨ましい、あなたはいいよねばかり言ってくる人
☑︎自慢を持ち上げてあげないと会話が続かない人
とはもう会わないようにした。今は一緒にてて心地よかったり、高め合える人しか側にいない。幸せ度が明らかに上がった。
73
74
75