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脚痩せのために今毎日していることは
✔ベルミスを履いて寝る(浮腫解消)
(暑いけど室温の方を調整してます¨̮)
✔ストレッチ
✔筋膜リリース
✔保湿しながら軽く揉みほぐしてマッサージ
✔脚パカ
✔鏡でcheck
脚の筋トレはたまに🏋️♀️
自分に合った事を続けるのが大切⺣̤̬♥
🔗🐾ac.cryatal-book.tokyo/5c6e584d8fd20a…
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日中日に当たる量とUVケアの違いでこんなに色が違う🤣
大したことはしてないけど
○洗顔後に塗る化粧水や乳液を手や腕、首にも塗る
○日中外で歩く時は長袖or日傘で日に当たらないようにする
○日焼け止めは毎日塗る
これは必ずしてる
日中ほとんど室内にいて全然日に当たらないのが1番の要因かな🥚
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騙されたと思って、ナイトキャップを試して欲しい🧖♀️
シャンプーとトリートメント変えたのもあるけど、何してもパサパサだった髪の毛がナイトキャップして寝るようになってからトゥルントゥルンになったの、、
びっくりするくらい触った感じが違う
DAISOで300円で売ってた！🥲
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何をしても肌荒れしちゃうって人、一度肌に触れるもの全て買い換えるorこまめに洗うといいかも
ファンデーションのスポンジ、メイクブラシ、タオル、洗顔料、泡立てネット、絶対に綺麗にしたほうがいい
どんなに高いもの使ってても、それらが汚かったら菌を肌に塗り付けてるの同じでゾワゾワする
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ストーリーに載せたやつ🥰
なかなか変わらなかったおへそも変わってきて嬉しい😭
きっと元々優れていたら、努力すらすることを知らなかったと思う。
変えたい部分があるからこそ、変わりたいと思えた
変われること、努力することを知れてよかった😌 諦めなくてよかった
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2021年版おすすめ＆売れてる香水TOP5に載ってた香水たち☁
香水付けると気分上がるよね🥰
私はこの中の5つ試したけどやっぱりDiorが好き........🤍リピし続けてる
あとはBURBERRY気になってたから試したい🥺
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最近めちゃくちゃ肌が綺麗でツルンツルンなのでスキンケア共有させてください🥺
使って良かったおすすめたち！！！！
あとは食べ物、睡眠、ストレスがお肌にめっちゃ出るなと感じた、、、
いっぱい寝よう…😪😴💤
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脚痩せ、とりあえず筋トレ、脚パカだけをむやみにやってない？
筋トレや脚パカ、ウォーキングをしても、セルライトや浮腫があったら見た目の効果はあまり出ないかも🥲
1日動いて使った脚、1日の終わりにしっかり解してる？つま先は冷えてない？
1個ずつ改善したら脚痩せへの近道に繋がるかも🐾໊
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脚痩せについてまとめました◎
少し長いけど、本当に脚痩せしたい方はぜひ読んでください🥰
これを見れば、継続すれば、効率よくしっかり脚痩せできると思います✊🏻
あとは着圧タイツを毎日寝る時に履いています🐾愛用中のベルミスは、脚痩せの救世主です(👑)
🔗 ac.cryatal-book.tokyo/5c6e584d8fd20a…
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ヘアケア最強アイテム🤍
髪質、量、私より酷い人見たことないくらい最悪だったけど今はこれで何とかなってる😭
何使っても髪の毛どうにもならない！！って方ぜひ使ってみてね🥺本気で変わる
ドライヤーは前から使ってるけど、変化あったのは1枚目の3つのおかげだと思う...
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1年前くらいにもバズってたQoo10のこのブラ今でもずっとリピしてる🥺
とにかく可愛くて安いのに、全然安っぽくないしノンワイヤーだから痛くない…しかも盛れる…神？これが1000円ちょっとで買えるのはコスパ最高すぎ
見極めれば他も当たりだし種類沢山ある可愛い🥺
🔗 m.qoo10.jp/su/1303799579/…
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タイプ別の脚痩せについてまとめました🕊
自分の脚が何太りタイプなのか分からないとDM多く頂いたので…！長いけど良かったら参考にしてください🙇♀️🤍
毎日愛用しているベルミスがリニューアル🤍👏🏻
🔗 is.gd/QVHVCb
脚痩せの手助けをしてくれます👣
着圧はベルミス最推し😚
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自分に合ったサイズの服を着るのと着ないのでスタイルが全然違って見える
私はミニ丈買うとき、スカートは着丈40cm以下、ワンピースは着丈80cm以下の物を買うようにしてる！
本当にサイズ感大切！◎自分に合うサイズ見つけて買う時は数値までしっかり見てみて🥺
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低身長でも好きな服着たいし
好きなコーデ楽しみたい😽
来年はもっと沢山の系統の服着たいな🤤
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『 人は出会うべき時に出会い、その時の自分に必要な人がそばにいる。今関わってる人は今の自分に必要な人だし、離れた人はその時には縁がなかったということ』
叶わなかった恋も、離れた友人も、その時には縁がなく、互いに必要とし合える人が他に居るということを現してくれているのかもしれない
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moussyのフレアパンツ最高に盛れるー！😭😭買ってよかった😭💖
履いていくうちに伸びるらしいから、小さめかピッタリのサイズを買うといいみたい！必ず試着して🥺
でも私買ったらウエストと腰周りがキツすぎた😭伸びるのかしら、、、
動いてるのはインスタのストーリーに載せたからぜひ🤫笑
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ストレッチフレアパンツはありえないくらい激盛れするから本当におすすめ
何回もリピしてる大好き🥲🤍🤍 twitter.com/chocom___/stat…
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私はこれで脚痩せしました！
お正月太り解消し、脚も元に戻りつつあるので、脚痩せのためにやってることを再共有💡´-
あっという間に夏来ちゃうから、今から出来ること始めよ〜！コツコツやろう
着圧は本当に色々試したけどベルミスが一番好き🥺
ベルミス🔗 bit.ly/3AIc1RP
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痩せてから顔面の肉が減ったから埋もれてた目も大きくなったし、とにかく写真が盛れやすくなった…浮腫みにくくもなった🥲
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ダイエットが1番の整形というのは本当かもしれない
ダイエット前後の目の変化がすごい…笑
元々一重だったからアイプチやアイテープ等で癖つけて自力で二重に、重たい瞼はダイエットで少しマシになったꪔ̤̮
まつ毛も美容液やマスカラの工夫で伸ばし中(๑ơ ơ)
痩せたら目が大きく見えて悩み減った😭
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Qoo10の超絶可愛いオススメの下着です！！！とにかく可愛いから買って…
何度も買っているので良かったものをレポ🕊🤍下着はメガ割のとき必ず買う💭
今回は新しいのに挑戦するからまたレポします☁
🔗 m.qoo10.jp/su/1317803682/…
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スタバのめちゃくちゃ美味しいおすすめカスタムです😚😚本当に美味しいのでぜひ…🤍
店員さんでもなんでもない、ただのスタバ愛強めな一般人なのでお手柔らかに🙇♀️
𓂃 𝟏𝟓𝟐𝒄𝒎 / 𝑰𝑵𝑭𝑷-𝑻☽ みんなが報われる幸せな世の中になりますように☽ 𓂃 お仕事依頼はDMにお願いいたします🌸