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ぽっこりお腹解消エクササイズ💡
体の中心であるお腹周りの筋力が低下すると、内蔵が下垂し姿勢が崩れ、
血流も悪くなり、免疫力が下がってしまいます😱⚡️
たるんだお腹を引き締めるトレーニングで、憧れの健康的な美ボディを目指そう✨
1日置きにまずは2週間、ぜひ試して見てね👌🏻✨
#紅美女
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プチプラコスメ♡
3CEで作るキラキラシャドウ講座✨
♡メイクプロセス♡
①オレンジをアイホール全然に入れる
②ブラウンを目尻から黒目まで上下入れる
③ゴールドラメを中心・目頭に入れる
これでキラキラアイメイクの完成❤🇨🇳
ぜひ試して見てね🌙
#紅美女
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中国の王道チャイナレッドメイクプロセスムービー💄
赤やゴールドが入ったアイシャドウパレットを使ってアイメイクすると簡単に出来上がっちゃう❤️
パッケージも可愛い中国コスメ「PERFECT DIARY」を使ってチャイナメイクを楽しもう🇨🇳💕
hongmeinuonline.com/collections/pe…
#紅美女
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寝ながら出来る♡
夏に向けて簡単脚やせストレッチ✨
♡プロセス♡
①開脚する動作
30回 3組
②足を交差し下ろす動作
30回 3組
③足をクロスする動作
30回 3組
お風呂上がりにやるとより効果的❤
ぜひ試してみてね🌙
#紅美女
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チャイボーグ🇨🇳夏のピンクメイク💓
☑️point
①アイホール全体と下全体にインディアンレッドを入れる
②目尻から半分にチリアンパープルを入れる
③目頭から半分にオレンジを入れる
④下全体の点線の幅にテラコッタを入れる
⑤上下の中心、目頭にゴールドラメを入れる
ぜひ試してみてね♡
#紅美女
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短期間で激変したい方必見🔥
夏に向けて二の腕痩せストレッチ✨
①腕を外に伸ばす動作
50回 5組
②手を頭の後ろにして脇を閉める動作
50回 5組
③拳を握り、水平にして回す動作
50回5組
④三角を作り、頭の上まで上げる動作
50回 5組
⑤全体でWを作る様に伸ばす動作
50回 5組
#紅美女
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プチプラコスメで作る♡
美人チャイナアイ講座🇨🇳
♡プロセス♡
①ベージュを上下全体に入れる
②シュリンプピンクを上下全体に入れる
③ワインレッドを下全体に入れる
④ホワイトラメと、ゴールドラメを混ぜて黒目の上と、下目頭から3分の2に入れる
✔️アイラインは少し跳ね気味に書きます
#紅美女
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本日のInstagramのコンテンツは...🇨🇳
効果抜群♡
今日から出来る美脚ストレッチ
instagram.com/p/CCbBmjxBhzC/…
是非チェックしてみてね🌙💡
# 紅美女
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トップス別 下着攻略ガイド🌻
本日は、夏のインナー問題を解決する、トップスの種類別、正しい下着の組み合わせをご紹介💡
肌見せトップスの下着選びでお困りの方必見です✨
ぜひ参考にしてみてね🌿
#紅美女
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速攻でたるんだ背中に効く🔥
美背中トレーニング💪🏻✨
簡単なトレーニングで、背中のラインの崩れや、贅肉を解消❤
肩甲骨をくっきりさせて誰もが見とれるような美背中になっちゃおう💫
ぜひ試してみてね🌙*゚
#紅美女
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コテいらず✨寝ながらできるヘアセット💡
ヘアバンドさえあれば、寝るだけで簡単にキレイなウェーブヘアが出来ちゃいます💫
寝癖防止にもなって優秀✨
ぜひ試してみてね🌙*゚
#紅美女
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ADDICTION 2020夏の新色💡
アディクション ザ アイシャドウ L
Metallic限定6色 2,000円
画像カラー👉🏻161 Gleamy Point
暖かな輝きを放つホワイトピーチティーカラー🍑💫
煌びやかなパールやラメが入っていて
つややかでメタリックな仕上がり✨
ぜひチェックしてみてね🌙*゚
#紅美女
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スキニーが似合う美尻になれるエクササイズ🍑✨
お尻のサイドの凹み、"ヒップディップス"を治してキュッと上がった丸みのある桃尻に💫
お尻の筋肉を鍛えると脚が長く見える効果もあり✨
まずは2週間、ぜひ試してみてね💡
#紅美女
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今回ご紹介するのは…🇨🇳
チャイボーグが教える♡
シェーティング講座✨
💡ポイント💡
✔️眉毛に力を入れてくぼみの部分を探してシェーティングを入れる事で、より立体的に見えます❤
✔️立体感を作る為、ハイライトは、目頭・鼻筋・鼻先・口の上に入れます💫
ぜひ試してみてね🌙
#紅美女
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BLACKPINK ジェニ風メイク🇨🇳✨
Point☑️
①ファンデーションはマットに仕上げる
②眉毛の印象は柔らかく、ナチュラルに
③濃いブラウン・ゴールドラメ・ハネライン
④リップを塗ってからコンシーラーで唇を立体的に。
💄ロレアル パリ ルージュシグネチャー 129
#紅美女
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理想の上向きバストになれる美胸エクササイズ💪🏻✨
垂れたお胸を改善する、とっても簡単な3ステップトレーニング⭐️
1日5分でふっくら上向きバストに💫
ぜひ試してみてね🌙.*
#紅美女
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夏の新色✨
コーラルオレンジリップ🍊
CHANEL
ルージュココフラッシュ
114 オンデ🧡
4,000円
うるおいと発色を同時に叶える万能リップから、夏らしい新色が登場✨
肌馴染みのいいビタミンカラーで生き生きとした雰囲気に💫
ぜひチェックしてみてね🌙
#紅美女
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今話題の中国コスメFLOWERKNOWSが可愛すぎる...🦄🌙💄
パッケージが可愛いのはもちろん、
高発色でSNS映えする事から中国でも人気を集めているブランド🇨🇳♡
オンラインショップでも入荷💘🎟
10%OFFコード→【HMRS10】
hongmeinuonline.com/collections/fl…
#紅美女
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ワンホンが教える🇨🇳
整形級シェーティング講座♡
✔️立体感を出す為に、眉毛と鼻の付け根の間は少し濃いめにシェーティングを入れます💓
ハイライトは自然な水光感あるアイテムを使用すると、より自然な仕上がりになります✨
ぜひ試してみてね🌙
#紅美女
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今日から出来る♡
簡単二の腕痩せトレーニング✨
今回ご紹介するのは...🇨🇳
中国で効果絶大と話題の二の腕痩せトレーニング💓
毎日短時間で理想の二の腕を手に入れよう💡
✔️お風呂上がりなどにやると、より効果的です💫
✔️背筋を伸ばし、腕を平行に保つことが大切です♡
#紅美女
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本日のInstagramのコンテンツは...🇨🇳
X脚改善&脚やせストレッチ✨
instagram.com/p/CDBtTHnBVeH/…
是非チェックしてみてね🌙💡
#紅美女
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アイメイク初心者でも簡単デカ目メイク👁💕
1ベースカラーをアイホール全体に塗る
2 目尻・目頭・涙袋に深いカラーを入れる
3 黒目の上にラメを入れる
4 目尻からハネライン
POINT☑️下目の端からアイライナーでラインを入れてブラシでぼかす
6 マスカラ塗って完成
ぜひ試してみてね💄🇨🇳
#紅美女
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プチプラコスメCANMAKEで作るオススメアイメイク2選💋🇨🇳
定番ブラウンゴールドメイク💄
パーフェクトスタイリストアイズ
[19]アーバンコッパー
夏のピンクカラーメイク💄
[21]ストロベリーミルクモカ
お値段💕780円+tax
アイメイクプロセスは画像をチェックしてね✔️ 🌙
#紅美女