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はなちゃん改めてお誕生日おめでとうございます～！
みんなで仲良く食べてください～🍇🍒 twitter.com/hanae0626/stat…
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ちなみに今日のしるこさん的MVPはじらいちゃんのハッピーバースデーキル！！ではなく毎年はなちゃんの誕生日を一番最初に祝ってくれるというはなちゃんの奥さん👼
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こんにちはございます！
りぷもよみましたん
昨日はトレンドを総なめするくらいのお祭り騒ぎでしたね！
素敵なお話も聞けたし、こちらまで幸せな気持ちにさせていただきぐっすり眠れました🐶
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そういえばお休みしてたマイクラ鯖ですが、自鯖に移し替えることで復活しました！わーい。
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@hakotaro85 レッグレイズ10*3set
クランチ10*3set
バイシクルクランチ10*3set
腰上げプランク10*3set
ヒップリフト20*3set
ジャンプスクワット10
しゃわあああああ
#しるトレ
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極秘ミッションだと・・・ twitter.com/limodom/status…
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空気を読ませていただきました。
【みんなで空気読み。３】空気を読むプロたちによる史上最強空気読み決戦！ youtu.be/777WZ1p6e_Y @YouTubeより
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全然思ったようにボールが飛んでいかないのが面白くて笑いつかれた！(笑)
次回のリモしるも日にちはまだ未定ですけどお楽しみに～！
#リモしる
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こんにちはございます！
りぷもよみましたん
今日から月曜日！
しるこさんは北海道の贈り物が届くのを毎日楽しみに生きようと思います🐶
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こんにちはございます！
りぷもよみましたん
昨日は一日中忙しくてしるトレできませんでした😭
今日の夜までにはなんとか色々片したいのでぱにゃります！
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物語もいよいよ終盤です！
【It Takes Two #17】美しい声を持つ男と食べられちゃう男 youtu.be/xMllOxAM75Q @YouTubeより
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それと詳しい時間帯はまだ未定ですが今日の夜にマイクラ配信予定です！(21:00~22:00くらいに間に合いたい)
今度こそは鉄ゴレトラップリベンジしようと思っていますのでそちらもお楽しみに！
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@hakotaro85 レッグレイズ10*3set
クランチ10*3set
バイシクルクランチ30*3set
腰上げプランク10*3set
バックエクステンション10*3set
ジャンプスクワット10*2set
腕立て伏せ5回←new!!
しるこさん気づいた。腕立て伏せできない。潰れる。
#しるトレ
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やりますよ～！このあとすぐ
【Minecraft】鉄ゴレトラップリベンジ youtu.be/ANDOXIgBVlw @YouTubeより
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マイクラ配信ご視聴ありがとうございました！
そのあとの雑談も！
だいぶ遅い時間ですがおやすみなさい～
#しる生
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こんにちはございます！
りぷもよみましたん
朝から色々してたらもうこんな時間！
最近一日があっという間だ！
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@hakotaro85 レッグレイズ10*3set
クランチ10*3set
バイシクルクランチ30*3set
腰上げプランク10*3set
バックエクステンション10*3set
ジャンプスクワット10*2set
腕立て伏せ5回
四つん這い腕立て伏せ20回
ヒップリフト20*3set
ぷるぷるだぜ！！
#しるトレ
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色々済ませて22:00からやる！
【逆転裁判123】異議あり！トノサマンとは一体！？ youtu.be/Z2YOCsdxu8U @YouTubeより
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はじまります！このあとすぐ~
【逆転裁判123】異議あり！トノサマンとは一体！？ youtu.be/Z2YOCsdxu8U @YouTubeより
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逆転裁判配信ご視聴ありがとうございました！
トノサマン編途中ですが続きは明日というか日付変わって今日の夜にまたやります～！
おやすみなさいませ💤
#しる生
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