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あなたがつらい別れを経験して「もう私には二度と良い相手は見つからない」と思っていたとしても、あなたが何歳であっても、あなたが今どんな状況であっても、かならずまた素敵な相手を見つけられると僕は信じている。人生は100回でもやり直しがきく。幸せをつかむまで決してあきらめないこと。
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彼氏が彼女に愛を伝えるためにできることはたくさんある。彼女の話を聴くときにスマホをいじらない。褒め言葉は小さなことでも伝える。彼女の「NO」を尊重する。クッキーを買ってあげる。少し長めのハグをする。「今日どうだった？」と関心を持つ。「好き」と伝えるだけが愛情表現じゃない。
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皮肉なことだけど、嫌われないようにすればするほど相手に嫌われやすいし、しがみつけばしがみつくほど相手は離れていきやすい。逆に、嫌われてもいいくらいの気持ちでいたほうが相手に嫌われないし、しがみつかなくても大丈夫という気持ちでいたほうが相手は離れていかない。
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別れてもいいと思う。ヨリを戻してもいいと思う。新しい恋を探してもいいと思う。ひとり身になってもいいと思う。周りの目なんか気にしなくていいと思う。あなたがしたいようにすればいいと思う。だけど、ただ一つ、あなたのことを思いやってくれない相手との恋愛だけはやめたほうがいいと思う。
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あなたのことが好きだと気持ちを表してくれる男を選ぶのは大事なことだけど、もっと大事なのは、あなたのことをリスペクトしてくれる男を選ぶことです。つまり、あなたに合わせようとしてくれるか、あなたが嫌じゃないように気遣ってくれるか、あなたの意見を尊重してくれるかを見てください。
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なぜ攻撃的な人には言い返すよりも反応せずに距離をとったほうがいいかと言うと、攻撃的な人ほど被害者意識と復讐心が強いからです。つまり自分から仕掛けているにもかかわらず、少しでも言い返されると「ひどい仕打ちを受けた」と世界一の被害者を演じ、復讐してやろうとますます攻撃を強めるのです。
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有害な男とは、あなたから離れようともしなければ、大切に扱おうともしない男のこと。
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女性が幸せな恋愛をするために大事なのは、わるい男をいい男に変えようとしないことです。男を育てるのはあなたの役目じゃないし、育てようものなら男は巣立ちます。わるい男のために自分を犠牲にするくらいなら、自己成長や新たな出会いの時間にかえて、すでに育ったいい男をつかまえてください。
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男の魅力だけ追って付き合おうとすると、一方的な関係になって失敗しやすい。幸せな関係は、あなたがどれだけ好きかで決まるわけではなく、二人の気持ちがどれだけ同じかで決まる。ドキドキさせてくれる魅力的な人を求めるより、同じだけの気持ちを返してくれる魅力的な人を求めてください。
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あなたは自分より頑張っている人から批判されることは絶対にありません。なぜなら、頑張っている人はだれかを批判している暇なんてないし、あなたの頑張りを理解しリスペクトすることができるからです。批判を受けたとき、それは100%の確率であなたより頑張っていない人によるものです。
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感情のコントロールが上手な人とは、自分の感情を抑えつけることができる人のことではなく、自分の感情をちゃんと認識できる人のことです。つらい時になんでもないふりをしていると、つらい感情はいつまでも消えません。「つらい」と声に出して認めてあげるほうが、はやく消えていくのです。
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幸せな恋愛をしている女性ほど、不満と愚痴がどんどん増えていくような状況に身を置きません。つまり、不満をためこむ前に彼氏と話し合って解決しようとするし、解決できないなら見切りをつけてもっといい相手を探します。幸せな恋愛をしている女性ほど、恋愛感情よりもメンタルの安定を大事にします。
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恋愛上手な女性の特徴
・脈なしの相手を追い回さない
・疑問は友達じゃなく本人に聞く
・相手に尽くされた分だけ尽くす
・すぐ笑いすぐ喜び、反応がいい
・恋愛以外にも幸せの軸を持っている
・自分の価値を下げてまで執着しない
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親から子へと代々受け継がれていくのは遺伝子だけじゃなく、トラウマまでもが受け継がれていく。今その人が抱えている心の問題は、先祖代々受け継がれてきた問題という場合がある。負の連鎖を断ち切るためには、どこかの代でだれかが気付き、向き合い、克服しなければならない。
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アフリカのことわざで「この腕輪が合うなら、はめなさい。痛いなら、捨てなさい。それがどれほど輝いていても」 というのがあります。これは恋愛の相手選びでも同じで、見た目やスペックにとらわれて相手を選ぶのではなく、本当に自分との相性が良いのかどうかで判断することが大事なのです。
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ある女性は「男なんてみんな一緒だ」と考え、常に浮気を疑い、雑な扱いを受け入れ、不満の多い恋愛を繰り返す。だけど、このままではいけないと思った女性は「自分が変わらないかぎり引き寄せる男はみんな一緒だ」と考え、自分と向き合い、自分が成長し、引き寄せる男を変え、幸せをつかむ。
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人は自分のことを愛していなければ、だれかに愛されていてもその愛を感じとることができない。何よりもまず自分を愛すること。自分を否定したり自分の可能性を潰したりしないこと。自分に優しい言葉をかけること。失敗しても自分を勇気づけること。自愛を深めることで、本当の愛を見極めやすくなる。
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「私が自分の気持ちを我慢せず伝えるようになってから、自分の扱われ方が明らかに変わった。雑に扱われていた時を思い出すと、私はいつも相手優先で自分の気持ちをおしころしていた。それって結局、私がどう扱われるかを決めていたのは、私自身だった」
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精神的に成熟したカップルほど、察してもらおうとせず言葉で伝えあう。相手のことを変えるより自分が変わろうとする。どっちが正しいかじゃなく中間点を探そうとする。幸せにしてもらおうと考えるより先に個々で幸せな自分になろうとする。愛を育むために毎日の小さな優しさの積み重ねを大事にする。
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別れというのはどんな時だってつらい。たとえ相手が、自分のことを大切にしてくれていなかったとしても失うのはこわい。だけど、本当にこわいのは、大切にしてくれない相手を失ってしまうことではなく、大切にしてくれない相手をいつまでも手放せないまま人生の貴重な時間を失っていくことです。
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大丈夫じゃないときに「大丈夫」と言うのは、自分の感情にフタをしているので大丈夫ではありません。大丈夫じゃないときには「大丈夫じゃない」と言ってください。心の声を何よりも優先してください。自分の感情にフタをせず素直に感じようとすると、立ち直りが早くなります。
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別れは偶然ではなく必然です。僕たちにとって一番大事なのは、別れの原因を甘く見ないことです。すぐに新しい相手をつかまえるのではなく、いったん自分と向き合う時間をつくっていかないと、付き合う相手が変わっても同じ恋愛パターンを繰り返すことになってしまいます。
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好きな人に嫌われたくないからと言って、許せることと許せないことの線引きをコロコロ変えないことです。あなたにとってダメなことはダメなのです。線引きをコロコロ変えて一方的に我慢しなきゃ成り立たない関係なら、手放さなきゃいけない相手だということです。
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幸せな関係を築いているカップルほど「ひとりの人間とひとりの人間」の意識を強く持っています。恋人は「もう手に入った自分の所有物」じゃないんですよね。ひとりの人間とひとりの人間だからこそ、コミュニケーションを怠ってはいけないし、いつまでも良い関係でいるための努力をやめてはいけない。
恋愛心理カウンセラー◆30代◆幸せな恋愛を目指している女性に向けてツイート◆アマゾンランキング1位獲得の書籍(amazon.jp/dp/4804705945)◆note(note.com/hidemaruuu)◆サブアカ(@hidemarusabuaka)