1501
僕がもし女性になったとして男性を選ぶなら、精神的な成熟度の高さを重視します。間違っても外見だけで選んだりしません。なぜなら、どれだけ見た目が良くても相手の気持ちを考えられない、欲望をコントロールできない、協調性がない男性とは長続きしないことが分かりきっているからです。
1502
自分のメンタルを何よりも優先する。カラダの声に耳を澄ます。嫌なことには相手にNOを伝えて心の境界線をちゃんと引く。自分を大切にしてくれる人たちを大切にする。小さなことでも毎日自分を褒める。自分の短所を長所に置き換える。自分を肯定する。それが自分を愛するということ。
1503
いい恋愛をするために何度も自分に言い聞かせたい言葉
「私には幸せな恋愛がふさわしい。私は大切にしてくれない男の相手をしない。私は嫌なことを我慢しない。私は自分と同じだけの気持ちを返してくれる男を選ぶ。私は男の言葉より行動を見る。私は自分の価値を下げてまで男に執着しない」
1504
いい恋愛をしていると、体にいい変化が起きます。肌の状態が良くなり、笑顔が自然と増えます。悪い恋愛をしていると、体に悪い変化が起きます。肌が荒れたり、体調不良を起こしたり、眠りが浅くなったりします。彼がいい相手なのかどうかは、他のだれに聞くよりもあなたの体が一番よく分かっています。
1505
彼があなたを雑に扱いはじめたら、その1回はやがて100回目となります。嫌なことは我慢せず彼にちゃんと伝えてください。一つひとつは小さな我慢でも、積もれば山となり、心が押し潰されてしまいます。だれがなんと言おうと、あなたは大切に扱われるべき存在です。それを伝えることに遠慮はいりません。
1506
「男が父親になったときに子供たちにできる最も素晴らしいことは、パパはママのことが大好きでママを幸せにしている、ということをはっきり感じとらせることなんだ」-米俳優 マシュー・マコノヒー
1507
あなたがいやな時に「NO」を伝えて男が不機嫌になったり嫌ってきたりするなら、あなたが悪いのではなく、それが相手の本性だということです。人は、自分の思いどおりにいかなかった時、欲しいものが手に入らなかった時に本性が出やすいのです。
1508
人は愛と不安を同時に与えることはできません。男があなたのことを本当に愛しているなら、あなたをいつも不安にさせたりなんかしません。男があなたのことを本当に愛しているなら、あなたは愛されていることを感じて、安心することができます。不安ばかり与えてくる愛のない男を選ばないことです。
1509
あなたが彼とますます幸せな関係を築いていくために、彼の問題に干渉しすぎないこと。彼に尽くしすぎないこと。彼の言動ひとつひとつに疑いの目を向けないこと。お互いに高めあえる関係を目指すこと。そして彼を何より幸せにするのは、あなたが見せる幸せな顔だと分かっておくこと。
1510
彼のことを変えたいなら、あなたが良い気分でいることです。それ以上に良い方法はありません。
1511
「つらい恋愛をたくさん経験したことで私に起きた心の変化。ドキドキさせてくれる男よりも安心させてくれる男に魅力を感じるようになった。スペックの高さよりも他人に対してどれだけ思いやりがあるのかを見るようになった。自分勝手な男じゃなく協調性のある男に魅力を感じるようになった」
1512
恋愛上手な女性は、自分の幸せは男に依存するものではなく自分自身でつくることが大事だと思っています。なぜなら、男に依存するというのは、同時に自分がつらい気持ちになるかどうかもすべては彼次第になり、自分の感情なのに自分でコントロールできず、いつも振り回されることになるからです。
1513
付き合うとは、相手が自分の所有物になるということじゃないので、付き合い始めたからといって今までの努力を全部やめて、もう雑に扱っていいということじゃないんですよね。恋人は自分の所有物じゃなく一人の人間なので、いつでも思いやりを忘れずに良い関係を築く努力をやめてはいけないんですよね。
1514
寂しくて愛に飢えた状態で恋愛相手を探すのは、お腹ペコペコの状態で大型スーパーに行くようなものです。あなたは良くないと分かっていても、目の前の誘惑にたやすく負けてしまうことになります。そして後悔します。正しい相手選びは、愛に飢えないよう心を充実させていくことからはじまります。
1515
あなたという存在の大切さが分からない男を手放すことに恐れを感じる必要なんてない。
1516
幸せな恋愛がしたいなら、スピードよりも方向を重視してください。はやく幸せになりたいと焦って相手を見極めずに付き合うと、目的地にたどり着くのが逆に遅れます。すぐに彼氏をつくろうとしなくても大丈夫です。慎重に相手を見極めてください。ゆっくりでも正しい方向に向かうことが大事です。
1517
つらい出来事があった時に、「なんでこんなつらい目に…」と考えて、痛みにフォーカスしていると、どんどん心がつらくなり、いつまでも抜け出せない。つらい出来事があった時には、「ここから学べることは何だろう」と考えて、学びにフォーカスしていると、どんどん心が成長し、状況が好転していく。
1518
「私はいつも相手の欠点が許せなかった。だけど気づいたのは、私が相手の欠点を許せなかったのは、自分の欠点が許せなかったから。だから私は自分と対話するようにした。完璧じゃなくていい、欠点があっても許されるんだよと。そうやって自分の欠点を受け入れてたら、相手の欠点も許せるようになった」
1519
「なぜこの人はひどい言葉を浴びせてくるのか」といくら考えても答えは出ません。なぜなら、答えはあなたの中にないからです。答えはその人の中にあり、その人が問題を抱えているからです。あなたの問題ではないので解けるわけがないし、あなたはただ距離をとって関わらないようにすることです。
1520
いい相手を選ぶために毎日唱えたい呪文
「私は、私を選んでくれる相手を選ぶ。私は、安心と自信を与えてくれる相手を選ぶ。私は、心のつながりを大事にしてくれる相手を選ぶ。私は、いい関係を築くために協力してくれる相手を選ぶ。私は、私が幸せを感じているだけで幸せを感じてくれる相手を選ぶ」
1521
つらいときは「つらい」と言っていいし、悲しいときは「悲しい」と言ってください。ネガティブな感情もちゃんと認めてあげることが大切です。なぜなら、感情をおしころしていると、感情がどんどん麻痺し、幸せや喜びといったポジティブな感情まで感じづらくなってしまうからです。
1522
「どうやったら彼を変えられるか」という問いよりも「これからも変わらない彼を受け入れられるか」という問いのほうが大事です。
1523
気にかけてくれない人を気にかけるのではなく、気にかけてくれる人を気にかけてください。
1524
いい男は女性を幸せにしたい。わるい男は女性を支配したい。いい男は自己肯定感が高い女性を求める。わるい男は自己肯定感が低い女性を求める。いい男は自分の意見が言える女性が好き。わるい男は従ってくれる女性が好き。いい男は自立した女性をねらう。わるい男は寂しがり屋の女性をねらう。
1525
男があなたのことを大切にしてくれないのに離れていこうともしないなら、その理由は「彼があなたのことを愛しているから」ではなく「彼はあなたがまた許してくれることを知っているから」です。本当に愛があるなら、謝ってその場をやり過ごすのではなく、同じことを繰り返さないよう行動が変わります。
恋愛心理カウンセラー◆30代◆幸せな恋愛を目指している女性に向けてツイート◆アマゾンランキング1位獲得の書籍(amazon.jp/dp/4804705945)◆note(note.com/hidemaruuu)◆サブアカ(@hidemarusabuaka)