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恋愛の神様が言っていました。「あなたのことを大切にしてくれる男性はたくさんいます。あなたとの出会いを待ちわびている男性もたくさんいます。あなたには大切にしてくれない男性の相手をする時間はありません。外には行列ができています。次に進んでください」
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人生でもっともつらい経験こそが人生でもっとも大切な学びになることを忘れてはいけない。
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彼氏がいなくても幸せに過ごしている女性はたくさんいます。逆に、彼氏がいても幸せじゃない女性もたくさんいます。彼氏がいるかどうかであなたの幸せが決まるのではなく、あなたがなりたい自分になろうとしているかどうかで幸せが決まるのです。男を追いかけるよりも理想の自分を追いかけてください。
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自分自身を大切にする気持ちよりも相手に好かれたい気持ちを優先させるようになった瞬間から、その関係は悪い方向に向かいます。恋愛感情はすごく大切ですが、それ以上に大切なのは、自分の価値を下げてまで執着しないことです。まずは自分への愛を深めること。そこから深く愛される恋愛が始まります。
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恋愛が上手くいかずに終わるのはすごくつらいけれど、あなたに待っているのは次のどちらかです。ひとつは、彼があなたの魅力にあとになってやっと気付くということ。もうひとつは、あなたが彼以上に魅力的な人がいることに気付くということ。どっちも悪い展開ではないですよ。前を向いていきましょう。
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現実が厳しいときには、決して自分に厳しくしないこと。一つ確かなのは、あなたは自分で思っている以上にとてもよくやれているということ。自己否定ばかりしていたら、明るい未来はやってこない。小さなことでもいいから自分を褒めていく。明るい言葉を使うと、気持ちも人生も明るくなる。
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はじめから理解する気のない人と言い争いをしないこと。はじめから否定してくる人と言い争いをしないこと。それがセルフケアです。
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精神的に自立するとは、誰からも愛を求めずに一人で生きていくことではありません。精神的に自立するとは、自分で自分を幸せにする力のことです。その力があると、冷静に相手を見極めることができ、一人の時間も二人の時間も両方を充実させることができ、素敵な関係を築きやすくなるのです。
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「もう恋愛なんてこりごり」「私に幸せなんてやってこない」と思ったとしても、それでもあきらめずにもう一度恋愛する勇気をだせた女性には、かならず素敵な出会いがおとずれると僕は確信しているし、つらい経験を乗り越えてつかむ幸せほど素晴らしいものはありません。
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「私がいい男と出会えなかった理由がやっとわかった。私がいい男だと思っていた男の特徴が、そもそも本当にいい男の特徴ではなかったんだよ。ドキドキさせてくれて自由な男が魅力的だと思っていた。だけど私が選ぶべきだったのは、同じだけ向き合ってくれて、安心を与えてくれる男だった」
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男というのは「はぐらかす」「キープしたがる」「はっきりさせない」という特徴を持っていることが多い。女性が「いつも受け身になっている」「自分からはっきりさせられない」という状態でいると、男に振り回されやすい。幸せな恋愛をするために全女性にとって大切なのは、自分から話を切り出す勇気。
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自分のことを好きになれている人ほど、自分のことを大切にしてくれる人たちに意識が集中するので、その結果メンタルが安定しやすい。自分のことが嫌いな人ほど、自分のことを大切にしてくれない人たちに意識が向き、色々と戦ってしまうので、その結果メンタルが不安定になりやすい。
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男性は自分に関心が向きやすく、女性は相手に関心が向きやすいので、世の中の恋愛は「自分勝手な彼氏と合わせすぎな彼女」の組み合わせになりやすい。男性はもっと彼女に関心を向けて、女性はもっと自分に関心を向けることで、男女はより成熟した恋愛をすることができる。
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メンタルが弱っている人に「元気だして」「たいした問題じゃないよ」「泣かないで」という言葉をかけるよりも「それはつらいよ」「無理しないでね」「何かあったらいつでも相談乗るからね」「話してくれてありがとう」という言葉をかけるほうが救われることが多い。
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だれかに言われたひどい言葉や過去のつらい経験をまだ引きずっているなら、それはあなたが弱いからではなく、ネガティブなことほど脳にしつこく残りやすいものだからです。ネガティビティ・バイアスというのが働いているせいなので、引きずるのは自然なことなんだと思えると、少し楽になりますよ。
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好きじゃなくなったら自分から別れを告げるのが普通なのだけど、未熟な男性がよくやるパターンがふたつあります。ひとつは音信不通にして逃亡をはかること。ふたつ目は別れの切り出しを面倒くさがり放ったらかしにすること。未熟な男性は相手と向き合うことができないのです。
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恋愛で「重い」と言われたら、あなたが重いのではなく相手が軽いのです。深すぎてはいけない愛なんてない。黄金はいつだって深いところにある。一緒に深い愛を築いてくれる人を選んでください。あなたにふさわしいのは、あなたの気持ちを受け止めてくれて、同じだけの気持ちを返してくれる人です。
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カップルはただ付き合っている状態を維持していれば幸せになれるのではなく、お互いに満たし合おうとすることで幸せな関係が築かれていくものなのに、望みを叶えてあげようとしない、せめてもの望みですらワガママだと言って責めてくるような相手なら、あなたにふさわしくない相手だということです。
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「夜の自分のために」朝起きたらベッドを整える。「自分をもてなすために」部屋のそうじをしっかりする。「自分の健康のために」食べる物をバランスよく選ぶ。「自分の人生のために」本をたくさん読む。「魅力的な自分でいるために」運動をする。それが「自分を大切にする」ということ。
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「私は大切にしてくれる人を大切にする。大切にしてくれない人の相手をしない。みんなに好かれなくていいから本当の自分を出す。一方的に我慢しなきゃ続かない相手との関係を続けない。正直に自分を出しても関係が続く相手を選ぶ。そして、恋愛に依存せず人生を楽しむ」という心持ちを目指すこと。
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好きな人に好かれなかったとしても、あなたの価値は高いまま。あなたのことを悪く言う人がいても、あなたの価値は高いまま。あなたが自信を失っていても、あなたの価値は高いまま。悪いことが起きても辛いことがあっても、あなたの価値は変わらず高いままだということを忘れないでください。
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仲が深まりにくいカップルは、疑問を感じたら友達に答えを求める。仲が深まりやすいカップルは、疑問を感じたら本人に答えを求める。仲が深まりにくいカップルは、正直な気持ちを友達に話す。仲が深まりやすいカップルは、正直な気持ちを本人に話す。
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「私を幸せにしてくれる素敵な彼氏がほしい」と思って過ごすよりも「私は幸せに生きている素敵な女性」と思って過ごしているほうが、はやく素敵な彼氏ができます。
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安心して眠れる家があり、毎日食べる物があり、健康な体があり、家族や友達がいて、好きなことも持っているなら、あなたは素晴らしい人生を送っているということ。とても良くやれているということ。日常の小さなことへの感謝を忘れない。幸せとは、ないものを得ることではなく、あるものに気づくこと。
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「なんであんな男を選んだんだろう」「なんで勇気を出せなかったんだろう」と過去の自分を責めてしまうのは、今のあなたが過去より成長している証拠なのです。過去にできなかった考え方ができている今の自分を誇ってください。そして今は過去を責めるより、その学びを活かして幸せをつかむ時なのです。
恋愛心理カウンセラー◆30代◆幸せな恋愛を目指している女性に向けてツイート◆アマゾンランキング1位獲得の書籍(amazon.jp/dp/4804705945)◆note(note.com/hidemaruuu)◆サブアカ(@hidemarusabuaka)