901
恋愛関係における信頼とは、お互いを絶対に傷つけないという約束のことじゃない。信頼とは、お互いを傷つけてしまうかもしれないリスクを負うこと。そして信頼とは、もし傷つくようなことがあったとしても、そこから共に成長し、共に乗り越え、より深い関係を築いていこうとする意志のこと。
902
「あのとき付き合っていた相手が私に与えたものは”大きな傷”だと思っていた。何年か経ってやっと理解したの。それは”大きな傷”ではなく、幸せになるための”大きな気付き”だったんだと」
903
カップルに必要なのはケンカじゃなく話し合いです。ケンカしてしまうと、伝えたいことが届かなくなります。なぜなら、人は批判されたり責められたりすると、自己防衛として相手の言葉を打ち消すことしか考えなくなるからです。伝えたいことを受けとってもらうには、ケンカじゃなく話し合いが大切です。
904
予防線を張るために「どうせ上手くいかない」と最悪のシナリオばかり考えて「不幸の先取り」をする生き方よりも、幸せへの伏線を張るために「これはご縁かも」「これは良いことが起きる前兆かも」とわくわくするほうに考えて「幸せの先取り」をする生き方のほうが圧倒的に楽しい。
905
いい彼氏ほど自信を与えてくれる。いい彼氏ほどコンプレックスも魅力に変えてくれる。自信を与えられるほどそれがハイオクガソリンとなり、毎日をがんばるための燃料になる。いい彼氏がいると、あなたの状態が上がる。いい彼氏がいると、あなたはますます輝いていく。
906
幸せな関係を築きたいなら、推測を減らすことです。仲の良いカップルほど、疑問があれば相手に直接聞くので、あれこれ推測することが少ない。直接聞かずに推測ばかりしていると、ふたりはどんどんすれ違っていきます。会話を増やして推測を減らすこと。コミュニケーションの質が関係の質です。
907
あの時の別れは今となっては正解だったし、苦い思い出も今となってはいい教訓だし、つらかったことも今となっては強く生きるための燃料になっている。どんな結果が待っていたとしても、傷つくことを怖れて何もせず逃げているより、勇気を出して行動したほうが圧倒的にいい人生になる。
908
あなたが雑に扱われないよう意思表示をしただけで「めんどくさい女」だと逆にあなたのことを非難してくるような男とは関わらないことです。
909
自己肯定感が上がる魔法の言葉
「私は自分を信じている。私は歩むべき道を歩んでいる。私は日々成長している。私は完璧じゃないけどそれでいい。私は小さなことでも自分を褒める。私はみんなに感謝している。私は失敗から学ぶことができる。私は人に頼ることができる。私は愛されている。」
910
僕がもし女性になったとして男性を選ぶなら、精神的な成熟度の高さを重視します。間違っても外見だけで選んだりしません。なぜなら、どれだけ見た目が良くても相手の気持ちを考えられない、欲望をコントロールできない、協調性がない男性とは長続きしないことが分かりきっているからです。
911
彼女を不安にさせないよう連絡やコミュニケーションを怠らない男は、本当に良い男だと思います。「彼氏のことで考えすぎるのは良くない」と言われるものですが、彼氏からの連絡が少なくていつも言葉足らずなら、「不安になるな」と言われてもそんな状況ならだれだって不安になりますよ。
912
やさしい心を持った人になることと、嫌なときにNOを伝えられる人になることは両立が可能です。嫌なときにNOを伝えてあなたの印象が悪くなるなんてことはありません。あなたのことを利用しようとたくらんでいる人からの印象が悪くなるだけです。
913
あなたがどんな恋愛をするのかは、あなたが決めているのではなく、あなたの自己肯定感が決めています。あなたが決められるのは自己肯定感です。自分と向き合い、自己肯定感を高めることに集中してください。あとはあなたの自己肯定感が、自然と、あなたに合った恋愛を決めることになります。
914
「私はいつも相手の欠点が許せなかった。だけど気づいたのは、私が相手の欠点を許せなかったのは、自分の欠点が許せなかったから。私は自分と対話するようにした。完璧じゃなくていい、欠点があっても許されるんだよと。そうやって自分の欠点を受け入れてたら、少しずつ広い心が持てるようになった」
915
素敵な相手を求めているつもりが、実際に求めているのは恋人というより心の問題を解決してくれるセラピストだったり、充実しない人生を一変させてくれる魔法使いだったり、自分の世話をしてくれる家政婦だったりと、自分自身が向き合うべき問題を恋人に解決してもらおうとする恋愛が実は多い。
916
好きな人に好かれたい気持ちは何より大事だけど、それ以上に大事にしてほしいのは自分自身を大切にする気持ちです。自分のメンタルを犠牲にしてまで一緒にいるべき相手なんてこの世に一人もいません。好きな人を失いたくないからと執着して自分自身を失ってしまわないことです。
917
ポジティブに生きるというのは、つらい出来事があっても何でもないふりをして無理やり楽観的にふるまうということではありません。ポジティブに生きるというのは、つらい出来事があったときには「つらい」と認め、「ここから学べることは何だろう」と学びを見つけながら生きることなのです。
918
いい男を見つけようとするより、いいパートナーになれる男を見つけることです。いいパートナーになれる男は、自己中心じゃなく協調性があります。あなたとの会話を大事にしてくれます。あなたを見下したりせずに一人の人間としてリスペクトしてくれます。
919
恋愛で悩んでいる時の自分に言い聞かせたいこと
「返事がないならそれが返事。大切にしてくれない人に執着しない。我慢を続けても幸せにはなれない。最優先すべきは恋愛感情より自分のメンタル。本人に聞かないと分からないことをいつまでもグルグル考えない。人生を充実させなきゃ恋愛も充実しない」
920
彼氏にますますいい男になってほしいなら、心配するより信頼すること。無理するより頼ること。強がるより甘えること。控えめに喜ぶより大げさに喜ぶこと。「なんでしてくれないの」と不満をぶつけるより、してくれたことを見つけて「ありがとう」を増やすこと。
921
彼女は思っていた。彼は変わってくれると。でも彼は変わらなかった。彼は思っていた。彼女は離れていかないと。でも彼女は離れていった。相手を変えるより自分が変わることの大事さを知った女性は幸せをつかんでいく。避けるより向き合うことの大事さを知った男性は幸せをつかんでいく。
922
寂しくて愛に飢えた状態で恋愛相手を探すのは、お腹ペコペコの状態で大型スーパーに行くようなものです。あなたは良くないと分かっていても、目の前の誘惑にたやすく負けてしまうことになります。そして後悔します。正しい相手選びは、愛に飢えないよう心を充実させていくことからはじまります。
923
僕がいろんな人の恋愛を見ていて驚かされるのは、何度恋愛で失敗しようが、良い出会いに恵まれない状況にいようが、それでもあきらめずに前向きな気持ちで行動を続けた人はみんな素敵な出会いを果たしているということ。それは簡単なことではないけれど、幸せをあきらめないことが一番大事だと思う。
924
相手から大切にされていなくて離れるべきだと分かっていても離れられないとき、それはあなたが相手を嫌いになったら離れられるんじゃない。あなたが自分の価値の高さに気づいたときに離れられる。
925
幸せなカップルは、何か特別なことをやっているから幸せなのではなく、人間関係の基本をカップル間でも大切にしているから幸せなのです。つまり「相手の話をちゃんと聴く」「ありがとうやごめんを言う」「相手の気持ちを考える」ができているのに対して、仲の悪いカップルほど基本を疎かにします。
恋愛心理カウンセラー◆30代◆幸せな恋愛を目指している女性に向けてツイート◆アマゾンランキング1位獲得の書籍(amazon.jp/dp/4804705945)◆note(note.com/hidemaruuu)◆サブアカ(@hidemarusabuaka)