426
自分のメンタルを何よりも優先する。カラダの声に耳を澄ます。嫌なことには相手にNOを伝えて心の境界線をちゃんと引く。自分を大切にしてくれる人たちを大切にする。小さなことでも毎日自分を褒める。自分の短所を長所に置き換える。自分を肯定する。それが自分を愛するということ。
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あなたが嫌なときに嫌だと言うのも、正直な気持ちを伝えるのも、望んでいることを伝えるのも、それはわがままなことではなく、良い関係を築くために必要なことなんです。
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つらい別れがあって「私はもう幸せになんてなれない」と思っていたとしても、心に留めておいてほしいのは、どんなつらい別れもあなたから幸せになる力自体を奪うことはできないということ。あなたには自分を幸せにする力がある。人を幸せにする力もある。別れは決して人生の終わりじゃない。
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リピートアフターミー
「私は自分を見失ってまで男に執着しない。私は好きになってくれない男をいつまでも待ち続けて人生を浪費しない」
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大切にしてくれる相手を選ぶために一番大切なのは、あなたが自分自身を好きになることです。自分のことを本当に好きになれている人ほど、大切にしてくれない人を好きになれないし、一緒に居続けることもできません。自分のことを好きになっていけば、大切にしてくれる人にしか魅力を感じなくなります。
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女性が結婚を考えるときに大事なのは、相手に変わってもらうことを前提に未来を描かないことです。結婚しても相手は変わらないことを前提にしてください。結婚がうまくいく女性は「目の前の彼」と結婚します。結婚がうまくいかない女性は「いつか変わってくれる彼」と結婚します。
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「なんで察してくれないの」と思っている時に、相手は「なんで伝えてくれないの」と思っている。
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あなたがどんな恋愛をするのかは、あなたが決めているのではなく、あなたの自己肯定感が決めています。あなたが決められるのは自己肯定感です。自分と向き合い、自己肯定感を高めることに集中してください。あとはあなたの自己肯定感が、自然と、あなたに合った恋愛を決めることになります。
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どれだけ愛されたくても本来とは違う自分を演じるべきじゃない理由は、無理して違う自分を演じてそれで愛されたとしても、愛されている実感を得られないからです。大切なのは他のだれかになることではなく、あなたらしくいることです。
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幸せな関係を築きたいなら、コミュニケーションを大切にしてくれる相手を選んでください。アフリカの言葉で「対話は愛を生み出す。対話のある家は長く繁栄するが、対話のない家はすぐに滅びる」というのがあります。コミュニケーションを大切にしない相手と幸せな関係を築くことはできないのです。
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彼女が嫉妬してしまうくらい他の女子と仲良くするのがわるい男。他の女子がうらやましがるくらい彼女を大切にするのがいい男。
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たとえ嫌われることがあっても本当の自分が出せる人は、嫌われるのが怖くないから本当の自分が出せるんじゃなく、本当の自分を受け入れてもらえた時に、その本物のつながりがどれだけ大きな幸せをもたらすかを知っているから本当の自分が出せる。
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恋愛上手な女性は、自分の幸せは男に依存するものではなく自分自身でつくることが大事だと思っています。なぜなら、男に依存するというのは、同時に自分がつらい気持ちになるかどうかも彼次第になり、自分の感情を自分でコントロールしていくことができなくなってしまうからです。
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愛とは、自分のメンタルを犠牲にすることじゃない。愛とは、本来の自分ではない誰かを演じることじゃない。愛とは、その人と一緒にいるときの自分が嫌いでも一緒に居続けようとすることじゃない。愛とは、相手のことも自分のことも、両方を愛していると言える状態のこと。
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あなたの魅力に気づけない男に執着しないこと。あなたの役目は、好きになってくれない人を無理やり好きにさせることではありません。男を追いかけるより理想の自分を追いかけてください。そしてあなたの魅力をだれよりも分かってくれる相手を選んでください。それが幸せのレシピです。
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僕がいろんな人の恋愛を見ていて驚かされるのは、何度恋愛で失敗しようが、良い出会いに恵まれない状況にいようが、それでもあきらめずに前向きな気持ちで行動を続けた人はみんな素敵な出会いを果たしているということ。それは簡単なことではないけれど、幸せをあきらめないことが一番大事だと思う。
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一方的に我慢して一方的に努力して、間違った相手の正しい相手になろうとしないこと。
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嫌われたらどうしようとか、わがままだと思われたらどうしようとか、色々考えてしまって彼氏に言いたいことが言えない女性が多くいる中で、「何でも言ってね」とか「話聞くからね」と言って、彼女が心を開いて何でも話せるような安心感を与えてくれる彼氏は、本当にいい彼氏だと思う。
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考えすぎてしまう人にとっての本当の問題は、色んな考えが頭に浮かんでしまうことではなく、浮かんできた考え一つひとつを事実のようにすべて信じ込んでしまうことです。想像と事実は別ものなので、頭に浮かんできたからと言ってそれをなんでも信じようとしないことが大切です。
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「尽くさなければ愛されない」という思い込みを外すこと。「完璧な自分でいなければ愛されない」という思い込みを外すこと。あなたは頑張らなくてもそのままで愛される存在なのです。そのことを決して忘れないでください。
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誤解したがっている人の誤解を解こうとしなくていい。理解する気のない人に理解させようとしなくていい。自分のエネルギーを無駄に使わないこと。それがセルフケアです。
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彼を愛するよりその100倍自分を愛することから始めてください。その100倍彼から愛されるようになるかもしれません。「私は愛されるべき女性」だということを広告する一番の方法は、自分で自分を深く愛することです。宝石のように自分を大切に扱えば、それをお手本に彼もあなたを大切に扱います。
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尽くされた分だけ尽くすこと。大切にされていないのに一方的に尽くそうとしない。自ら下手に出て上下関係をつくりにいかない。大事なのは自分の気持ちがどれだけ大きいかじゃなく、お互いの気持ちがどれだけ同じか。嫌われない努力じゃなく尊敬される努力をする。
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愛のある男は、あなたにたくさん尽くしてもらうことで幸せになるのではなく、あなたが自分ファーストでまず自分を満たして幸せそうにしていれば、その姿を見るだけで勝手に幸せになる。
恋愛心理カウンセラー◆30代◆幸せな恋愛を目指している女性に向けてツイート◆アマゾンランキング1位獲得の書籍(amazon.jp/dp/4804705945)◆note(note.com/hidemaruuu)◆サブアカ(@hidemarusabuaka)