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これは割とマジです。自己肯定感が低い人は「好かれたい」「理解されたい」「認めてほしい」の3つが強すぎる。この3つが強すぎると、嫌われて、落ち込んで、分かり合えなくなる。幸せを他人に求めるより、自分にフォーカス。自信がなかった僕も、固定ツイートの習慣で自己肯定感が爆上がりしました。
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これは結構ガチです。自己肯定感が『高い人』と『低い人』の違いを比べてみました。自己肯定感が低い人には、プロフ最後の言葉を届けたい。
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40代でわかった、後悔しない生き方は「好きな人と過ごす」「好きな仕事をする」「好きな場所で暮らす」逆に好きじゃないと思ったら、程よくスルーして、距離をとり、環境を変える。大丈夫。一人じゃない。本音で生きると、お互いの変化を喜びあえる仲間もできる。一度の人生、好きなことで生き抜け。
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これはガチです。成長が止まらない人の特徴は「実行力がレベチ」「100％自責」「裏で鬼努力」「No.1をゆずれる」「メンタルが強い」「好きを伸ばす」「他人と競わない」「先送りしない」「70％で仕上げる」「反省して悩まない」「人にホットで条件にクール」1番大切なのは、プロフ最後のアノ習慣です。
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覚えておきたい。ストレス軽減法は「30秒のハグで32％減」「さんぽで42％減」「コーヒーで54％減」「音楽鑑賞で61%減」「花の画像で21%減」「植物に触れて28％減」「6分の読書で68%減」「18分の昼寝は3時間分の疲労回復」知ることで、自分を守れる。ストレスに悩む人にはプロフ最後の習慣を届けたい。
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これマジです。自己肯定感が爆上がりする習慣は「髪をセットする」「スキンケアを楽しむ」「15分の読書」「キレイな靴をはく」「30分の筋トレ」「声に出して笑う」「ちゃんと泣く」「今の自分を受け入れる」ないものねだりより、あるものに感謝。自己肯定感が低い人には、プロフ最後の言葉も届けたい。
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以前のモノですが、科学的に実証されたストレス解消法を、効果と一緒にまとめたので、よかったら使ってください。
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これマジです。「人生を変えたい」なら行動し続けることです。90％の人は、口だけで動かない。さらに、継続できる人はたったの5%。失敗を恐れて動かない。それでは人生は変わらない。覚悟を決めて一歩踏み出す。近道より地道。365日コツコツと続ける。今からでも遅くない。人生はもっと面白くできる。
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20代の自分に伝えたい。「好きなことでぶち抜け」「行動しまくれ」「素直にいきろ」「結果にこだわれ」「日本を学べ」「世界に挑戦しろ」「お金から逃げるな」「筋トレをガチれ」「仲間を信じろ」「メンターを探せ」「家族を大切にしろ」自分を信じて、生き抜け。一番大切なのはプロフ最後の言葉です。
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厳しい言い方ですが、自己肯定感が低い人は「好かれたい」「理解されたい」「認めてほしい」の3つが強すぎる。この3つが強すぎると、嫌われて、落ち込んで、分かり合えなくなる。喜びを他人に求めるより、今の自分にフォーカス。自信がなかった僕も、プロフ最後の習慣で自己肯定感が爆上がりしました。
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何度でも言います。人生で覚えておきたい事は「どんな人でも2割に嫌われる」「心配事の96%は起こらない」「考えた結果は5秒も30分も86％が同じになる」この3つの事実から分かるのは『悩む必要はない』ってこと。今の自分を信じて、突き進めばいい。悩んでいる人には、プロフの最後の言葉を届けたい。
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これは割とマジです。メンタルが不安定になるのは『ひまな時間』が多いから。ひまな時間があり過ぎると「悩みだす」「心配をする」「ミスを思い返す」「ムダに凹む」「いらん事を考える」ひまから生まれる不安を消すには、夢中になること。メンタルを安定させたい人には、プロフ最後の習慣を届けたい。
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志村けんさんの『みんなと同じなら、一番楽だろう。不安もなくなる。その代わり個性もないことになる。あいつは変わってると言われるのは光栄なこと。一回しかない人生、自分の好きなように、正直に生きよう』この言葉を自分らしさに悩む人にシェア。生き方に悩む人にはプロフの最後の言葉も届けたい。
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厳しいこと言います。『時間がない』は言い訳です。ムダを捨てる。ダラダラとTV、ネットサーフィン、通勤のスマホゲーム、意味ない飲み会、目的のない残業。覚悟を決めて全てやめる。人生を変えるには、捨てるリスクも必要。ヒマは永遠にこない。だから優先順位をつける。言い訳を捨てて、動きだそう。
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これマジです。「悪グチを言わない」「陰グチを叩かない」「グチらない」この３つで人生は激変する。人はネガティブに影響を受けやすい。だから思っても言葉にしないのが大切。ネガティブは程よくスルーして、ポジティブに変換。自分の言葉で人生は変わる。プロフの最後にも、大切な言葉を残しました。
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40代でわかった。後悔しない生き方は「好きな人と過ごす」「好きな仕事をする」「好きな場所で暮らす」逆に好きじゃないと思ったら、程よくスルーして、距離をとり、環境を変える。大丈夫。一人じゃない。本音で生きれば、本音で話せる仲間もできる。全然遅くない。一度の人生、好きなことで生き抜け。
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厳しいこと言います。ミスが多い人の特徴は「知ったかぶりの名人」「準備をサボる」「1人で抱えこむ」「メモをしない」「余力0％で走る」「ミスを忘れる」「視野がせまい」「100％他責」「責任感が低い」「早とちりの天才」「シンプルに寝不足」ミスを減らしたい人には、プロフ最後の習慣を届けたい。
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これはマジです。行動すれば人生は変わる。99％の人が行動しない。勉強しても実際にやらない。補助金をもらっても自己投資しない。チャンスがあるのに踏み出さない。結局はできないじゃない、やらないだけ。自分を信じて行動する1％になれ。もっと人生を変えたい人には、プロフ最後の言葉を届けたい。
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これマジです。成功する人の共通点は「サボり方」がうまい。ちゃんとサボるから余力がある。常に全力ではどこかでケガする。ケガしない人が成長し続ける。成功までの道のりは短距離走じゃない。やることやってうまく休む。全力100％より余力20％。手抜きじゃない、走り方を極める。それが成功の秘訣。
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何度でも言います。『夢を叶えたい』なら行動の一択です。行動する人は全体の20％、継続できる人はたったの5%。ミスを恐れて動かない。それでは何も変わらない。覚悟を決めて踏みだす。365日改善を繰り返す。大丈夫。1年で必ず変わります。夢は逃げない。逃げるのはいつも自分。やり続ける。それだけ。
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タモリさんの「苦手な人がいたら嫌だなぁって思うんじゃなくて、面白がる目で見ると、その嫌なところが面白くなるんです」って言葉が好き。苦手だと思うと、その人の全てがマイナスに思える。思い込みを捨てて、面白く解釈。見方を変えると、世界は変わる。人生を面白くするのはプロフ最後のアレです。
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これは結構マジです。「悪口・陰口・愚痴」この３つをヤメるだけで人生は好転する。人はネガティブに影響を受けやすい。だから思っても口にしないのが大切。ネガティブは程よくスルーして、ポジティブに変換。一度きりの人生、自分の言葉で楽しくさせる。プロフの最後にも、大切な言葉を残しました。
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厳しい言い方ですが、自己肯定感が低い人は「好かれたい」「理解されたい」「認めてほしい」の3つが強すぎる。この3つが強すぎると、嫌われて、落ち込んで、分かり合えなくなる。喜びを他人に求めるより、今の自分にフォーカス。自信がなかった僕も、プロフ最後の習慣で自己肯定感が爆上がりしました。
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これマジです。自己肯定感が高い人は言い換えの天才。「難しい→やりがいがある」「できない→伸びしろがある」「忙しい→充実してる」「大変だ→頑張れてる」「ダメだ→ベストを尽くそう」「自分が悪い→ここがよくなかった」全てプラスに変換する。自分を変えたい人にはプロフ最後の言葉を届けたい。
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厳しいこと言います。仕事が遅い人の特徴は「後まわしの天才」「1歩目がおそい」「準備をサボる」「毎回0から」「目的がブレる」「1人で抱える」「残念なマイペース」「100％を求める」「NOが言えない」「こだわりがヘビー級」「いつも寝不足」仕事の効率を上げたい人にはプロフ最後の言葉を届けたい。
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