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覚えていて欲しい。過去のトラウマや未来への不安を乗り越えたいなら、『今』できることに全力を尽くすことです。人は過去には生きられないし、未来を生きているわけでもないので、『今』を大切にしてください。僕は、今から妻にモーニングコーヒーをいれます。もちろん溺れるくらいの愛を注ぎます。
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私が本気になれた時のことを思いおこすと、「他人なんか気にしない」時でした。自分が思うほど誰からも気にはされていません。本当の自分を出していないから、他人は自分のことなど知ってはいません。本気になれることはそんなに多くはないので、二日酔いでも自分に集中することが大切です。頭が痛い。
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大阪で62年過ごしてきましたが、押さえておきたい大阪弁20。
あかん ノー・グッド
ええ グッド
えらい ベリー
おおきに サンキュー
おとつい デイ・ビフォア・イエスタデイ
おもろい インタレスティング
ぎょうさん ア・ロット
こそばい ティクルズ
しゃあない ノープロブレム
しんどい… twitter.com/i/web/status/1…
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マジ信じがたいのですが、「自分はどういう道に進むべきなのか？」と迷っている時には、10Kmぐらいのウォーキングをしてください。本当に驚きますが、夜、ぐっすり寝れます。
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居酒屋で隣の若いサラリーマンが「『会社に来るな』と言われたから明日は行かない」と同僚に話してた。その行動が業務命令に従ったポジティブな対応だなあと関心した。上司は感情にまかせて命令するもんじゃないと思いながら、耳を傾けていると、同僚の「明日は土曜日で休みやん」の突っ込みに惚れた。
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「失敗は成功のもと」と言いますが、チャレンジに失敗した時に注目してほしいのは、「失敗をした自分」ではなく、「挑戦をした自分」です。挑戦した自分を称賛してください。
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朝活をやればモテる人生になる。
異性から好意を持たれ、愛される→朝活
魅力的な人間になる→朝活
モテたい→朝活
コミュニケーション能力を高める→朝活
ポジティブな姿勢を持つ→朝活
自分磨きをする→朝活
焦らず自然体でいる→朝活
モテたい→朝活
自分らしく生きる→朝活
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60代の友人5人と食事をした時、…残りの人生の過ごし方の話になった。…「他人の幸せと比べる生き方」より「悔いの残らない生き方をして、背伸びせず自分らしく堂々と生きていこうぜ」と乾杯した後、…私の「あくまでもボケる前の話しだよな」の一言が場を沈黙させた。60代、ボケに敏感なお年頃です。
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60代「何を着ても似合わない」と話す友人が増えた。体型が変化したからではなく、センスが無いのでもなく、「他人と比べて、自分はどうなのか」ばかり気にしているからです。ヴィトンでもいい、ポールスミスでもいい、UNIQLOでもいい。人生も服装も自分というレールを踏み外さないようにしてください。
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人生なんて90％は運なので、「失敗」を気にすることはないです。「失敗」はあくまで「成功」までのステップです。失敗を積み重ねた先に成功があることをマインドセットしておくと精神衛生上、とってもいいです。
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「ポジティブになろう」とよく言うけど、ポジティブの正しい使い方は、『本心を隠さない』ことです。何度も本心を隠すと、心が壊れるので絶対にやめてください。
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・性格は「顔」にでる
・生活は「体」にでる
・本音は「仕草」にでる
・感情は「声」にでる
・センスは「服」にでる
・美意識は「爪」にでる
・清潔感は「髪」にでる
・落ち着きのなさは「足」にでる
新たに発見したんですが、
長年、商売をしてきた母の、女性なのにゴツゴツした手をみて涙した。… twitter.com/i/web/status/1…
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自分が弱かったからわかった。
・自分がどう生きたいかより、どう過ごしたいか
・人間関係はコミュニケーションより、距離感
・他人に期待するより、自分に期待する
・何をするかより、誰とするか
・迷って決断するより、本能と直感
・優しさを持つ人は、誰より傷つき悩み、壁を乗り越えた人⤵︎… twitter.com/i/web/status/1…
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転職してからわかること。
・給料には相場がある
・誰と仲良くするかで居心地は変わる
・合わない人と絡むのは苦行
・転職先は案外多い
・嫌な職場は早く切る
・転職は気軽さが大事
・忍耐は浪費。石の上にも3ヶ月
企業の文化や風土の違いはありますが、転職してから適応することも大切です⤵︎… twitter.com/i/web/status/1…
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10回転職して、わかった。
・仕事は慣れるが、人間関係は慣れない
・メンタルをすり減らしながら働き続ける理由はない
・儲かっている会社を『必ず選ぶ』べし
・最低限満たしたい条件は妥協してはいけない
・何回、転職してもいいが準備は大事
この法則を見つけて、いい仕事人生なので参考に⤵︎… twitter.com/i/web/status/1…
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成功者がゼッタイにやっていること
即行動→努力→失敗→即行動→努力→失敗→即行動→努力→失敗→即行動→努力→失敗→即行動→成功→即行動→努力→失敗→即行動→努力→失敗→即行動→成功→即行動→努力→成功→即行動→努力→成功→即行動→成功⤵︎… twitter.com/i/web/status/1…
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朝活で時間の概念が変わった。
朝活を始める前
・早朝 6時〜8時
・朝 8時〜12時
・昼 12時〜16時
・夕方 16時〜19時
・夜 19時〜24時
・深夜0時〜
朝活を始めてから
・早朝 3時〜6時
・朝 6時〜11時
・昼 11時〜15時
・夕方 15時〜17時
・夜 17時〜20時
・深夜 20時〜
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成功する人生に必要なものは、
・やる気より 根気
・運動能力より 健康
・白い歯より 虫歯のない歯
・野心より 好奇心
・健やかなるときも、病めるときも、喜びのときも、悲しみのときも、富めるときも、貧しいときも寄り添ってくれる家族と友人
そして、忘れてはいけない大切なことは、… twitter.com/i/web/status/1…
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疲弊している人へ届けたい
・集中力は90分が限界
・20分の運動で記憶力20%向上
・6分の読書で68%ストレスが軽減
・心配事の96%は実際に起きない
・30秒のハグで33%ストレスが解消
・20分の仮眠で8時間分の疲労が回復
この法則を知っているだけで、少しは笑顔が増えて心に余裕ができるから参考に。
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これは本当に信じられないかもしれませんが、花粉症で寝れなくて生活のリズムが崩れたりしたら、お部屋の掃除をしてください。ほんとうに驚きますが、お部屋がきれいになります。
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経験上、新しい味わいを楽しむことは、とっても楽しいものです。お鍋が余ったら、パスタ。カレーが余ったら、カレーパン。野菜炒めが余ったら、スープ。チキンの照り焼きが余ったら、サンドイッチにすればいい。人生を変えたいと思ったら料理とおなじでアレンジしてみると新しい魅力を発見できます⤵︎
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これは結構マジで、より良い人生を送るためには、新しいことに挑戦する前に、不要なものを捨てるといいです。家の中だけではなく、頭の中そして心のスペースも広くなります。一晩でフォロワーさんが○○○以上も減ったのは、「挑戦の兆し」だと思っていて、フォローしてくれるとうれしいという話し。
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マジ重要なんですが、ストレスの多くは『未来や過去についての考え方が原因』。朝活で今に集中し、過去や未来についての考え方を整理したほうがいい。朝の静かな時間帯にリフレッシュすることで、一日を前向きにスタートさせることができ、考えをまとめるのには効果絶大です。オススメの朝活は⤵︎
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人間関係をよくしたいときは「笑顔」でいてください。80%うまくいきます。特に恋愛によく効きます。
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