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ホットコーヒー飲んで、歯磨きして、リステリンぶくぶくしたらびっくりするくらい食欲なくなるから甘いもの食べたい欲襲ってきた時やってみて
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なんか、美意識が高いと言うよりかは、自分を磨き続けていないと自尊心が保てないくらい自分に自信が無いだけなのかもしれないな
自己肯定感は昔からかなり低い方なので少しでも高めようと必死なのかもしれない
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毎日必ずやること🕊
・早寝早起き
・朝晩コップ一杯の白湯を飲む
・水分補給はBCAAと水 2ℓ
・ドローイング
・10000歩以上歩く
・肋骨締め
・半身浴20分以上
・リンパマッサージ
・ストレッチ
・脚パカ
・腹筋
・18時以降は食べない
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最近頑張ってお水を1日2ℓ飲むようにしてるんだけどそのおかげなのか夏のせいなのかわからんが食欲がなくなった
あとはお肌の調子が本当に良くなる
スキンケア頑張ってもなんか微妙だなって思う時もあったけど水分補給はダイエットにも美肌の為にも重要な事なんだなって再確認したのでちゃんと続けよ