576
【本日のバゲットメモ】
紫耀くんが好きなケンティーの体のパーツは背中。ケンティーが好きな紫耀くんの体のパーツは眉毛。ゲンティー（僕）が好きな紫耀くんの体のパーツは喉仏。ゲンティーが好きなケンティーの体のパーツは上唇。
577
キスマイのドキュメンタリーを見た。他局にもバンバンカメラが入り素の表情で語られる本音、過去の映像や写真の織り交ぜ、芸事の細部へのこだわり、そして語られるグループへの愛と風間くんの優しいナレーション。TVドキュメンタリーの醍醐味が詰まっていた。僕もあんな取材がしたいな。次回も楽しみ。
578
初めてタイムラプスを撮ってみたけど、どんどん積み上がっていく餃子とか、おじさんが1人加わるとことか、隣でギター弾くおじさんとか、途中で皮がなくなって買い足しに行くとことか、とてもリアルで面白かった。小1時間が約20 秒にまとめられている。そしてピン留めのおかげで髪は崩れてない😆
579
今日は日テレ男子アナ12人で集まって、愉快なカレー&餃子パーティーになった。急遽決まったことだから来られない人ももちろんいたけど、皆大切な仲間。みんなで『未満警察 ミッドナイトランナー』を応援していこーっと。
582
餃子包めた！というところで後輩が大量にきた！今夜は皆ででしやがれ見るぞ！
あと2時間！
585
10人来ることになったから、今から餃子を96個包む！後輩の山本絋之アナはカレー作ってくれてる！
586
今夜はこれを見るためにアナウンス部の仲間を招集したので、後ほど正式なスタイルの正座待機を後輩に見せることになる。あと4時間！ twitter.com/kentosho2020/s…
588
V6兄さんの「Supernova」、JUMPの「BANGER NIGHT」、キスマイの「HUG & WALK」、キンプリの「Naughty Girl」など、MVが作られるようなアルバムのリード曲が好き。シングルじゃないからTV番組で披露される機会は少ないので、見られたらラッキーな感じも良い。ノリノリでアゲアゲな曲も多い気がするね！
591
まっすー腹筋すごい！綾野剛さんのパーソナルトレーナーっぷりエグい！大好きな2人の絡み最高。
#ぐるナイ
592
【速報】
尾崎里紗アナから一足早くバレンタインチョコをもらいました！しかもプロテインチョコバー！タンパク質15gも入ってる！嬉しい！どうやら後輩の大町アナももらったみたいで、後ろでポーズ決めてます。ホワイトデーどうしようかなぁ…。そうだ！ホワイトデーのお返しはプロテインにしよう！
594
今日シゲちゃんがバゲットに来た。やはり間近で見ると上半身が前よりガッチリしている。そして二択クイズを4問やったら、僕とシゲちゃんの答えが全て同じだった。運命かも…。いや運命だ。“運命のone chance”ならぬ4chanceだった！
そして本多力さんがVTR中に呟く一言一言がかなり面白くてツボった。
595
明日バゲットにドラマ「 #知らなくていいコト 」に出演する #ジャニーズWEST #重岡大毅 くんが来る！ドラマの中のしげちゃんは、セーターを着てデスクワークをしているシーンが多いけど肩から背中にかけての筋肉がかなり大きくなっているのがわかる。最近鍛えているのかな？僕にとっては知りたいコト。
596
気分はMJ😂さて誰の帽子でしょーか！？正解は↓
instagram.com/aoki.genta
597
僕はかつて #リップ依存 だった。特に冬は1日に何度も塗り、肌身離さず持っていた。小さいので頻繁に無くすし、その度に買い足していた。でも、
①食事後は必ず唇を水ですすぎ、汚れを落とす。
②水分補給量を増やす。
この二つの徹底で徐々に改善され、今ではリップ依存を脱却することができた。
598
ちなみに、ひーくんは体脂肪率も超人的なので、僕が目指すと言えるレベルではありません。部位別に考えても到底難しい。ひーくんの体脂肪率は4%〜5%、僕の体脂肪率が15%くらいだから、筋トレどうこうの話ではない。まさに超人。別格です。
599
筋トレに関してはやはり目標が必要なので、部位別に自分なりに定めてみた。
大胸筋→山P
三角筋→竜ちゃん
上腕三頭筋→まっすー
上腕二頭筋→ふまたん
前腕筋群→紫耀くん
広背筋→塚ちゃん
脊柱起立筋→桐山くん
腹筋→かつての有岡くん
これでいこう。一つ一つのトレーニングの質も上がるはず。
600
レプロ所属。日本一のイベント司会者を目指して活動しています🎤 趣味は米国株投資で投資歴は14年以上。“サラリーマン美容”にこだわってます。 数年前から、脱毛に取り憑かれてます。防衛省広報アドバイザーとして日本の防衛に関する発信も定期的に行います。BOATRACEプレミアMC。YouTubeも↓