1
ตึกแดงจตุจักรเป็นแหล่งช็อปปิ้งที่ฮีลใจมากก 🫶🏼 คือรวมเสื้อผ้าทุกยุคตั้งแต่หลักสิบต้นๆ ถึงหลักพัน ชอบตรงที่แต่ละร้านเค้าจะมี genre เป็นของตัวเองเลย fairy, vintage, y2k,เสื้อวง ฯลฯ พอเดินมาสักพักเห็นโซนเฟอร์นิเจอร์คือแบบโหเลย ชอบสไตล์นี้สุด ๆ (แนะนำมาวันพฤหัส - อาทิตย์ของจะเยอะ) twitter.com/i/web/status/1…
2
3
4
5
6
7
8
9
10
มาสานฝันด้วยการได้สูตรอร่อยเพิ่ม ! คราวก่อนอยากทำแต่เกรงใจพี่พนง. 🫶🏼💖 เลยลองถามว่าสามารถเติมน้ำซุปอย่างอื่นที่ไม่ใช่ตัวเดิมได้มั้ย สรุปคือได้ ปักเลยสูตรนี้ ‘ซุปกระดูกหมู + ซุปหม่าล่าเผ็ดน้อย’ อร่อยมากก อร่อยสบัด มันมีความครีมมี่ละมุนๆ แล้วก็หอมเผ็ดๆอะ ตัดรสกันพอดีโคตรเลิศศ twitter.com/OnnyReview/sta…
11
12
13
14
15
16
17
18
19
หรือกลัวหาว่าเราแค่ขี้เกียจ คิดมากไปเอง แต่ข้อนี้ถ้ากล้าพูดเรื่องในใจตัวเองออกไปได้ล่ะก็ จะปลดล็อคค่าสกิลความคิดมากในตัวไปได้ระดับนึงเลย 📦🌟 เหมือนเราเอาความคิดที่ว่าเราแบกรับมันไว้อยู่คนเดียวได้แชร์ออกไปให้คนที่เรา rely on ว่าตอนนี้เรากำลังเผชิญอะไรอยู่ โปรดรับฟังเราหน่อยนะ
20
✨[หาคนที่รู้สึกไว้ใจ แล้วบอกความรู้สึกของเราในช่วงนี้ออกไป] ✨
อันนี้เป็นข้อที่รู้สึกว่าอาจจะไม่ง่ายนักที่จะหาคนที่เราพูดเรื่องนี้ได้แล้วรู้สึกเชื่อหรือไว้ใจเค้า มันค่อนข้างจะเป็น insecure issues เป็นด้านความอ่อนแอของเราที่บางทีไม่กล้าบอกออกไปให้คนอื่นรู้ กลัวเค้าไม่เข้าใจ -
21
🥛 เกร็ดความรู้
แสงแดดยามเช้าส่งผลต่อ Hormones ของมนุษย์ การได้รับแสงแดดอ่อนๆ ทุกเช้าเป็นเวลา 30 - 60 นาที จะช่วยกระตุ้นต่อมไพเนียลในสมองให้กระตุ้นฮอร์โมนเมลาโทนิน และวิตามินดีในแสงแดดยังช่วยกระตุ้นสารเซโรโทนิน ในช่วงฤดูหนาวหรือในพื้นที่แสงน้อยมีผลต่อการเกิดอาการซึมเศร้าได้
22
23
จากภาพบน เราเคยไปสวนสาธารณะเพราะนอนไม่หลับเลยไม่นอนแม่งเลย ขึ้น bts ตอนประมาณตีห้าหกโมงออกไปใช้ชีวิตเอาผ้าปูไปผืน หนังสือสักเล่ม ได้เจอคนมาวิ่งออกกำลังกาย ทำโยคะ นั่งสมาธิ 🧘🏻♀️ พอแสงพระอาทิตย์ขึ้นตอนเช้า มันเป็นโมเม้นท์ที่แบบ “นี่หรอวะชีวิต” บอกไม่ถูกรู้สึก peacful มาก อยากให้ -
24
25
✨[ ลองออกไปใช้ชีวิตข้างนอก ]✨
อันนี้น่าจะเป็นข้อที่คิดว่าเวิร์คแล้วได้ผลแบบชัดเจน ‘คือการให้เวลากับตัวเอง’ เวลาเราจดจ่อกับอะไรมากๆ อย่างทำงานหรือคิดไอเดีย บางทีเราไม่มีแพชชั่นเพราะเหมือนมันถูกสูบพลังงานออกไปหมด ออกไปเติมพลังกลับมาบ้างก็ได้ 🌞☘️ เช่น ออกมาเดินเล่นแถวหน้าบ้าน