251
254
255
256
257
258
259
260
261
262
แต่สังเกตหลายคลิปในติ๊กต็อกบ่อยๆช่างผมเวียดนาม 🧖🏻 คือระดับมหาเทพเลยอะเทียบเท่าไปตัดที่เกาหลีได้เลย สไลด์ปอยผมละมุนมากเวอร่ ซอยผมก็โคตรละเอียดไม่ทื่อๆเลย ㅠㅠㅠㅠ อยากบินไปตัดจริงแม่ 💥🙌🏻
264
🥛 เกร็ดความรู้
แสงแดดยามเช้าส่งผลต่อ Hormones ของมนุษย์ การได้รับแสงแดดอ่อนๆ ทุกเช้าเป็นเวลา 30 - 60 นาที จะช่วยกระตุ้นต่อมไพเนียลในสมองให้กระตุ้นฮอร์โมนเมลาโทนิน และวิตามินดีในแสงแดดยังช่วยกระตุ้นสารเซโรโทนิน ในช่วงฤดูหนาวหรือในพื้นที่แสงน้อยมีผลต่อการเกิดอาการซึมเศร้าได้
265
266
‘บ้านสวนรอยจรัญ’ คาเฟ่อยุธยา 🏞 มาช่วงหน้าหนาวคือบรรยากาศดีมาก ท้องฟ้าสวย มีทั้งอาหารคาวหวานของคาวอร่อย ขนมเฉย ๆ เหมาะมานั่งชิล มีทั้งโซนแอร์ แล้วก็ outdoor 🚪🛋 มีลมเย็นตลอด ๆ healing ช่วงธันวาสุด #รีวิวอยุธยา
267
269
• ถ้าใครกำลังประสบสถานการณ์นี้อยากให้ลองหาสาเหตุของตัวเองว่า ‘ทำไมถึงมีปมนี้อยู่ในใจ ?’ มันเกิดจากอะไร
อย่างเรารู้สึกสาเหตุมันเกิดจากที่ว่าเรามีงานที่ plan ไว้ในหัวว่าอยากทำแบบนี้ 1 - 2 - 3 แต่เรายังทำสเตปหนึ่งไม่สำเร็จ มันก็เลยยังดำเนินขั้นตอนต่อไปไม่ได้ รู้สึกอึดอัดใจ
270
ขออันเชิญพระราชดำรัส DETROIT : เป็นเกมเสียดสีบริบทการชุมนุมที่จริงมาก การประท้วงที่ไร้ซึ่งอาวุธทุกรูปแบบ
‘ 𝘼𝙧𝙚 𝙮𝙤𝙪 𝙜𝙤𝙣𝙣𝙖 𝙤𝙥𝙚𝙣 𝙪𝙣𝙖𝙧𝙢𝙚𝙙 𝙥𝙧𝙤𝙩𝙚𝙨𝙩𝙚𝙧𝙨 ?‘
แล้วเค้าสู้จนชนะโดยการนั่งเฉยๆให้มันรู้กันไปเลยว่าคนยิงลงมันเลวขนาดไหน #ม็อบ17ตุลา
271
272
273
274
จากภาพบน เราเคยไปสวนสาธารณะเพราะนอนไม่หลับเลยไม่นอนแม่งเลย ขึ้น bts ตอนประมาณตีห้าหกโมงออกไปใช้ชีวิตเอาผ้าปูไปผืน หนังสือสักเล่ม ได้เจอคนมาวิ่งออกกำลังกาย ทำโยคะ นั่งสมาธิ 🧘🏻♀️ พอแสงพระอาทิตย์ขึ้นตอนเช้า มันเป็นโมเม้นท์ที่แบบ “นี่หรอวะชีวิต” บอกไม่ถูกรู้สึก peacful มาก อยากให้ -
275