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参考にしたレシピはこちらです!ちなみに断食はせず昼ごはんの代わりに食べました
kenei-pharm.com/ebenpi/column/…
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汚い話で申し訳ないですが「梅流し」やってみたら信じられない量の便がでてビビった…1.5ℓの水に大根半分を輪切りにして梅干し入れて炊飯器で炊くだけ。大根の食物繊維と梅干しのクエン酸の相乗効果で腸内の宿便が一掃される。感動レベルで出まくるので毎週末決行したい
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