1726
人より頭がいいことや、人には負けないスキルを持つことが重要視される世の中だけど、それよりも自分で自分の心を上手に整えられることの方が大事ですね。だからこそ嫌なことからは距離を置く、人の悪口には加担しない、心を上手に休ませてメリハリをつける。自分なりに楽しみつつ、無理せず生きる😌
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弱くてもいい。
悩んでもいい。
不安定でもいい。
寂しくてもいい。
人に頼ってもいい。
落ち込んでもいい。
完璧でなくてもいい。
弱みを見せてもいい。
評価されなくてもいい。
有名にならなくてもいい。
偉い人にならなくてもいい。
好かれようとしなくてもいい。
生きていれば、それでいい。
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人にやさしくしてもらったら心に貯金しておくといいです。あなたが傷ついた時、なにかにつまづいた時、辛く悲しい時にはそれを引き出してそっと触れてみて下さい。優しさはあなたの宝であり、あなたを幸せにしてくれるもの。幸せは連鎖します。あなたの周りを思いやりのあるやさしい世界にしましょう😌
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嬉しいことも悲しいこともすべて心の栄養になります。いま暗いトンネルにいる人、大丈夫。不安で苦しくて仕方ないかもしれないけど、しんどい時は心は必ず成長してるもの。「晴れの日は枝が伸びる。雨の日は根が伸びる」という福島正伸さんの言葉の通り、雨の日も土台を作る大切な時間。だから大丈夫😌
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「嫌われる勇気」を持つことよりも、他人からどう思われようと「気にしない勇気」を持つといいです。もし自分の評価を他人にゆだねてしまえば、あなたの人生はいつも他人に左右され、いつもおびえていなければなりません。他人からの評価は参考程度でいいです。自分の評価は自分でするものなのです😌
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思いやりも『優しさ』
叱ることも『優しさ』
許すことも『優しさ』
何も言わないのも『優しさ』
そっと見守るのも『優しさ』
時に厳しくするのも『優しさ』
ただそばにいるのも『優しさ』
手を差し伸べるのも『優しさ』
本当の事を言うのも『優しさ』
今日も1日お疲れさまでした😌
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「お願いがあります。この商品をRTして拡散してください」と企業さんからDMを頂くことが多く、いつも丁重にお断りをしているのですが断られたとわかった途端、急にその相手からブロックされ、なんだか切ない気持ちになります。笑顔で近づいてきて断られると急に手のひらを返す、改めて人間は怖いなと😌
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「きれいごとばかり言うな」とよくDMが来るけど、きれいごと言って何が悪いの？ぼくだって落ち込んだり苦しむことだってある。人間だもの。だからこそ前向きな言葉で心を満たしてます。人生は選択。言葉も思考も選べるのです。心をきれいに保とうとする気持ちのどこが悪いの？あ、おはようございます😌
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一人でいるから孤独なのではなく、自分と一緒にいられないから孤独を感じるのです。たとえ一人でいても自分と一緒にいる人は寂しさは感じない。誰かと一緒にいても自分と一緒にいられない人が寂しさを感じるのです😌
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よく性格は顔にでるというけど「考え方」「習慣」も顔に出ます。そして「生き方」「人生経験」までも顔に出ます。何を考え、どう行動し、どんな人生を歩んできたのか、その人の知性や品性すべてが顔に表れるのです。顔は人生の芸術作品であり、私たちは自分自身を内側から製作している彫刻家なのです😌
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未来は「使う言葉」と「受け取る言葉」を変えるだけでいくらでも良くなります。どんなことがあっても「このくらいで済んでよかった」と思える人に「運」も「ご縁」も集まるようになっているし、相手の言葉をどう受け止めるかで、その後の人生が大きく変わる。幸せも不幸もちゃんと自分で選んでいる😌
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もうこの人とは離れるべきだなと思うのは、自分への対応が雑になったときです。ぱっと見だけ「感じのいいひと」は世の中には沢山いるけど、気まぐれで咲かせる花が綺麗なだけで、本当に見るべき所は心の奥にある根っこの部分です。自分は大切にされていないのだ、と感じたら今すぐ離れるといいです。
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弱い自分を嫌うより
弱さもあっていいと認めてあげよう。
落ち込む自分を嫌うより
落ち込んでもいいと認めてあげよう。
不安定な自分を嫌うより
不安定でもいいと認めてあげよう。
完璧でない自分を嫌うより
完璧でなくてもいいと認めてあげよう。
どんな自分も
すべて認めてあげよう😌
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相手に嫌われないよう自分を隠して我慢ばかりしてると、自分のことが嫌いになります。偽りの自分を演じて好かれるより、ありのままの自分を出して嫌われる方がよっぽどいい。自分を貫き通して生きてれば敵はできるけど味方もできる。他人の目など気にせず、大衆に迎合せず、自分らしく生きることです😌
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眠る前の3分間は
心を幸福感で満たすといいです。
どんなに辛くても
悩みを抱えていても
自分に「ない」ことではなく
自分に「ある」ことを考えよう。
・家族がいる
・帰る家がある
・素敵な思い出がある
自分の心を
やさしくハグしてあげよう。
大丈夫、
あなたは頑張ってる。
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娘が「お金って使えばなくなっちゃうけど、ありがとうの気持ちで使うと感謝が残るよね」と言ったひと言が深すぎてずっと頭から離れない😌
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「笑う」と強くなるんだって。
体にとって有害なものを取り除いてくれるナチュラルキラー細胞（NK細胞）が笑いによってめっちゃ強くなります。心と体は直結していて笑いにより体の抵抗力・免疫力が高まったり弱まったりするのです。
笑う門には福来たる（ ◠‿◠ ）
笑い上手は生き方上手（＾Ｏ＾）
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みんなも使ってみてね。「がんばって！」はラオス語で「ぱにゃにゃんだー！」って言うんだって。「がんばって！」と言われたら逆にプレッシャーを感じちゃうけど「ぱにゃにゃんだー！」なら相手に対して重くなく軽やかでポップに使えると思う。言葉の力ってすごいね。今日も１日ぱにゃにゃんだー😌
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Twitterで知ったのですが、心理学的には会ったことのない人への怒りの95％は「自覚のない嫉妬」だそうです。他人から根も葉もないことを言われたり、心外な批判を受けたり、ありもしないことを書かれても、あなたに非はありません。下手に反応せず「かわいそうな人がいるな」くらいに思うといいです😌
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高嶋ちさ子さんの
「欲しいものは早く買わなきゃ。死ぬまでの日割りが安くなるじゃん」って言葉が好き。欲しいものがあった時には、頭の中でこの言葉を思い出すようにしています😌
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「運」がいい人って「運」がよく見える人のことをいいます。たとえピンチになったとしても、これから運気が上昇していくボーナスタイムに突入したと脳内変換できる人。運がいい人は運がいいのではなくて運がよくなるような生き方をしている人なんです😌
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本当に優しい人は、相手に対してだけでなく自分自身に対しても優しい人です。自分に嘘をついたり、自分を犠牲にしたり、自分を粗末に扱ったりしない。ちゃんと心の声に耳を傾けて、それを無視せず素直に聞く。それが自分に優しく生きるということです。
と、近所の猫が言ってました😌
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日本語の「がんばれ」は、どうしても「大変なのはみんな同じ。苦しいのを我慢して前に進め」というニュアンスがあるので、個人的には“Take it easy”の「気楽にいこう」の方が好き。日本人はがんばり過ぎなのでもっと力を抜いて軽やかな気持ちでいい。「がんばらなきゃ」って意気込むと疲れませんか😌？
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あなたの直感は、ほぼ当たってます。
なんとなくこの人おかしいな？と感じたらそっと距離を置くことです。相手がどんなに優しい笑顔でも、どんなに丁寧な振る舞いでもそっと離れてください。理由や根拠はなくていいです。何よりも大切なのは自分の直感に従う勇気を持つことです😌
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛