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前にもツイートしたけど
ただでさえ美味しい「干し柿」をクリームチーズサンドにするとこれが絶品なのです。
1.干し柿に切れ込みを入れる
2.クリームチーズをはさむ
干し柿のやさしい甘さとクリームチーズのミルク感が絶妙的によく溶け合います。ワインにもよく合う🍷
この世の干し柿好きへ広まれ！
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人は誰だって「ずっと絶好調」なんてことはないです。雨が降るから晴れもある。しんどいときがあるから楽しいときもあるのです。いまが「どんな状態か」より、あなたが「これからどうしたいか」です。夢は追うもの、希望は支えになるもの、願いは叶えるもの。きっとうまくいく。そう信じることです😌
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いつも笑っている人は、いつも上機嫌な人ではなく、嫌なことがあったりイライラすることがあってもうまく流せる人なんですよね。流し上手な人は不機嫌が空気感染することも知ってるし、上機嫌が空気感染することもよく知っている。自分の機嫌は自分で取れる人になりたいなと😌
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相手にしたことが自分に返ってくる「鏡の法則」は「外の世界に」対してしたことが自分に返ってくるだけでなく、自分が「自分に」対してしたこともそのまま外の世界から返ってきす。自分で自分を認めてないから認められないし、自分で自分を否定しているから否定されるのです。あ、おはようございます😌
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他人との比較で感じる「幸せ」は優越感でしかないし、他人との比較で感じる「不幸せ」は劣等感でしかない。
たくさん持っているからって、もっと多くを持っている誰かが現れれば、あなたはたちまち不幸になる。
結論、他人と比べたって何もいいことないよ。
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「心に余裕がない」と思ったら、まず「感情」を整えるといいです。心の中に大きな器を持った自分をイメージすること。小さな器ではすぐに水が溢れてしまい、心に余裕がない状態。焦らないこと。慌てないこと。うまくいってもいかなくても、長い人生においては誤差のうち。心の余裕は自分で作るもの。
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人の脳は主語がわからないそうです。だから相手を傷つける言葉を使うと自分自身が傷つき、相手が喜ぶ言葉を使うと自分自身が幸せを感じるようです。あなたの声はあなたが一番近くで聞いています。食べた物で体がつくられ、聞いた言葉で心がつくられ、発する言葉で未来がつくられるのです😌
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人生の流れは必ず変わります。「禍福は糾える縄の如し」という言葉のように、人生の幸せや不幸は編んだ縄のように代わる代わるやって来るものです。今あなたが感じている悲しみや苦しみはいつまでも続きません。大丈夫、あなたなら乗り越えられます。乗り越えられない試練は人には与えられないのです😌
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いつも他人の顔色を気にして生きていると、最後に後悔するのは自分なんですよね。人が死の直前に口にする言葉は「もっと自分らしく生きればよかった」だそうです。いつ人生の終わりが来るかはわかりません。他人が望む人生でなく「自分が望む人生」を生きていこう。あなたの人生は、あなたのものです😌
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ものごとをあまり難しく考えないほうがいいです。この世で起こる現象にはなんの意味もなくて「ただの解釈問題」という、とてもシンプルなことです。不満を探せば不満が見つかるようになってるし、幸せを探せば幸せが見つかるようになっています。あなたがどう解釈しても、すべて正解なのです😌
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みんなから好かれなきゃと思って、無理すると苦しくなるので「嫌われる必要はないけれど、あえて好かれる必要もない」くらいのスタンスでいた方が自然体でいられるから生きるのがとても楽になります。着飾ることなく自分に正直になることで、案外好かれたりするから自分を偽らないのが一番です😌
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心に余裕さえあれば大抵の人はみんな優しいものです。些細な事でイライラしたり、なにかに当たったりしても自分のことを悪く思わないこと。あなたはとても素直で優しい心を持っています。今はちょっと気持ちに余裕がないだけです。何があってもあなただけは自分自身の味方でいてあげてください😌
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望みは、自分が必要とするタイミングでは出会えませんが、自分の人生において必要とするタイミングで出会えるものです😌
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日本では「他人に迷惑をかけちゃダメ」と教えるけど、インドでは「他人には迷惑をかけてしまうものだから人のことは許してあげなさい」と教える。私たちは生きているだけで人知れず何かに迷惑をかけているのだから「お互い様」と言い合える寛容な心やどんな失敗も許せるような心は持っていたいなと😌
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人より頭がいいことだったり、人には負けない強みやスキルを持つことが重要視される世の中ですが、そんなことより自分で自分の心を上手に整えられることの方が大切なんですよね。思い通りにいかないことや予想外のことはいくらでも起こります。人生は「ものごと」を「どう解釈するか」の連続なのです😌
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「あの人とは意見が合わない」と、たった1つの価値観の違いで相手を否定するのなら、たった1つの価値観の違いで自分自身も否定されます。人間関係は「みんな違って当たり前」という割り切りと、無理にわかり合おうとせず「適度な距離感を保つ 」くらいが大切だなと改めて。あ、おはようございます😌
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どんなに辛くて苦しくても後から振り返って「あれはあれでよかったな」と口にできる人は、今を幸せに生きていける人です。人生に成績表なんてありません。他人からどんな評価をされようが最終的に自分が納得できればいいのです。「あれでよかった」と過去を肯定できるから今の自分も肯定できるのです😌
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日本人が大好きな
「忙しい自慢」
「寝てない自慢」
「食べてない自慢」
海外では自己管理が出来ないという『無能さのアピール』でしかないそうです…
これからは
「毎日が充実してる！」
「ぐっすり寝た！」
「おいしいご飯を食べた！」
と胸を張って言おう。
心と体を大切にしましょう😌
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つくづく幸福度が高い人と低い人の違いは「小さなことを喜べるかどうか」なのだと思います。でも振り返ってみると「小さなこと」だと思っていたことって、本当は小さなことではなく人生においてとても大切な「大きな意味合い」があったりするんですよね。幸せってそういうものなのかなと😌
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スーパーでどの野菜を買おうかな？と迷ったら「アブラナ科」の野菜がオススメです。キャベツ、大根、小松菜、カブ、白菜、ルッコラなど。これらの野菜は台所のドクターと言われるほど有害物質を体外に排出する「解毒力」や「抗酸化力」を高める作用が強いのです。野菜をおいしく食べて元気な毎日を😌
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いつも「ご機嫌でいる」だけで
人生いろいろ得する
・笑って損したものなし
・良いことが舞い込んでくる
・いちいち怒ってたら人生終わる
・自分の機嫌をとれるのは自分だけ
・存在がパワースポット
・人との出会いが増える
・不機嫌は無言の暴力
・心おだやかに過ごすのが一番😌
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これからの時代は目に見える表面的な事より普遍的で本質的な価値が高まってきます。何に幸せを感じるか、誰と過ごしたいのか、どんな事を成し遂げたいのか。人生はフィルムの一コマ。泣いたり笑ったり苦しんだり喜んだりしながら夢のように過ぎ去ります。やりたい事やろう。思ったことを言葉にしよう。
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「楽しく生きることが恩返しだと思ってる。返せませんから恩なんて凄すぎてうちの母ちゃん。楽しいよと幸せそうにしていることが一番の恩返しだと思ってる」という、みやぞんさんのお言葉、もっと広まればいいな。自分が元気でいること、笑顔でいること、幸せでいることが何よりの恩返しなんだね😌
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自分のことを一番近くで見ているのも「あなた」であり、自分のことを一番責めてしまうのも「あなた」です。自分を幸せにできるのは自分しかいないように、自分を邪魔してしまうのも自分しかいません。他人まかせや他人ありきでものごとを考えないことです。
人にやさしく、
自分にはもっとやさしく😌
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いつもポジティブでなくてもいいのです。誰だって「今日はダメな日だったなぁ」と思うことがあるように、ダメな時だってあるし、ダメな年だってあるものです。でも人生はダメな時に「どう生きるか」が大切なのであって、ダメな時にどう「自分と向き合うか」が大切なのです😌
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛