1951
「あなたなら大丈夫」には『どんな状況も乗り越えられる』というポジティブさもあれば『乗り越えられなくても大丈夫』という優しさもある。「大丈夫」にはすべてに「人」という字が入ってます。あなたの周りには何があっても支えてくれる「人」が必ずいるのです。だから大丈夫。あなたなら大丈夫😌
1952
『みんなちがって、みんないい』をもうすこし因数分解して考えると、根っこの部分は「話せばわかる、みんなでわかり合おう！」ではなく「あなたが大切にしているそれを私には理解できないけど、あなたにとって大切なものはそれなんだね。とってもいいじゃない」だと思う。あ、おはようございます😌
1953
心がざわざわする時、息苦しく感じる時は、自分が変わるとき、何かが動く時のサインです。他人の変化だったり環境の変化にはすぐ気づくけど自分の変化って意外と気づきにくいもの。だからこそ常に自分を観察しておくことですね。心のざわつきをネガティブにとらえないこと。自分を見失わないことです😌
1954
優しさって想像力なんだと思う。その人にしかわからない傷の痛みを、自分が同じ立場に立ったらと想像して相手の気持ちに寄り添える人が優しい人なのかなと。ぼくも本当の意味で優しい人間になりたいな。だからこそいっぱい感動していっぱい傷ついていっぱい悩んでいっぱい笑って生きたいと思います😌
1955
つらくて心が折れそうな時や、泣きたいほど苦しいとき、最後は信じることです。他人や世の中を信じられなくてもいいです。自分には「それを乗り越えられる力がある」ということは信じてください。乗り越えられない試練は与えられません。これまでも乗り越えてこれたのだから、今のあなたがいるのです😌
1956
一般的に「一期一会」の意味って、一生に一度しかない出会いを大切にしなさいという「出会い」に対してフォーカスされますが、その人とはもう二度と会えなくなるかもしれない心構えで一瞬一瞬を大切にしなさいという「別れ」に対しての戒めの意味もあります。いま、あなたのまわりにいる人を大切に😌
1957
ほとんどの日本人は、ネガティブで、心配性で、不安になりやすく、メンタルが不安定なんだって。でもそれは、あなたの心が弱いからでなく「幸せホルモン」と呼ばれてるセロトニン不足が原因かも。セロトニンの9割は腸で作られているので「腸活」がオススメ。あなたはあなたのままで大丈夫😌
1958
集団になじめず、発達障害の傾向があったエジソン。学校からの手紙には「あなたの息子は精神障害です。もう学校に来ないでください」と書かれてたが、母親は「すごい！"あなたの息子は天才です"と書いてあるわ！」とエジソンへ伝えた。我が子のことを誰より信じ、受け入れあげることの大切さを改めて😌
1959
人に優しくすることはとっても素敵なことだけど、自分を犠牲にしてまで無理に「優しくあろう」と思わないこと。人に優しくするのは自分のコップの水が満杯になってからです。他人を幸せにするのならまずはあなたが幸せになることです。コップから溢れた分だけ人に優しくすればいいのです😌
1960
『みんなちがって、みんないい』をもうすこし因数分解して考えると、根っこの部分は「話せばわかる、みんなでわかり合おう！」ではなく「あなたが大切にしているそれを私には理解できないけど、あなたにとって大切なものはそれなんだね。とってもいいじゃない」だと思う😌
1961
イスラエルの諺ですが「人柄を知るには三つ、酒と財布と怒り方」がドンピシャすぎて首がもげるほど頷いてしまった。怒り方でその人の品位が見えてくるし、お金の使い方でその人が大切にしたいものがわかるし、酒が人をアカンようにするのではなく、その人が元々アカン人だということを酒が暴くのです😌
1962
疲れたら「炎」を見つめるといいです。科学的にも証明されていて炎がもつ「1/fゆらぎ」が人の生体リズムと共鳴するそうです。「1/fゆらぎ」とは、そよ風、せせらぎなど自然界によくある周波数のことで、脳波を心地よいアルファ波の状態に整えてくれます。なにも考えずにぼんやり炎を見つめてみよう😌
1963
「晴れの日は枝が伸びる。雨の日は根が伸びる」という福島正伸さんの言葉。不安で苦しくて、どうしたらいいかわからない時だって「心」は必ず成長してるものです。雨の日もしっかりとした土台を作るためには必要な時間。周りのことなんか気にしない。ゆっくりと自分のペースで歩めばそれでいいのです😌
1964
相手のよい所よりも、すぐに悪い所をあら探しする人は「劣等感」が強いのです。自分に自信がないから、他人の未熟さや弱さを見て自分は凄いと思いたいだけ。マウントを取ってくる人は気にせずスルーでいいし、真面目に取り合わなくて十分です。自信のある人は冷静だし、着飾ったりしない😌
1965
あまり心の部屋を広くしちゃうと、むだに「他人の気持ち」を深読みしすぎたり、苦手な人のことでモヤモヤしたりと、ネガティブなことに心が侵略されちゃうからね。心のテリトリーは、いつも小さくシンプルに保っておく。自分の目がきちんと行き届いて、ちゃんと手が届く範囲に設定しておくといいです😌
1966
心が弱った人に伝えたい。「誰だって2割の人には嫌われる」「心配事の9割は起こらない」「7割できたら合格ライン」人生は常に全力疾走じゃなくていい。疲れたら休んでいいし、歩きたくなったら歩いてもいい。頑張らなくていいし、結果を出さなくてもいい。無条件に自分を認める。生きてるだけでいい😌
1967
他人に合わせすぎてしまう人ほど、間違った相手と付き合いやすいです。いつも他人の顔色ばかり気にして生きていると、後悔するのは自分なんですよね。人が死の直前に口にする言葉は「もっと自分らしく生きればよかった」だそうです。他人が望む人生でなく「自分が望む人生」を生きるといいです😌
1968
すべての出会いは、あなたにとって必要なタイミングで訪れます。
人との出会い、言葉との出会い、本との出会い、音楽との出会い、景色との出会い、失敗との出会い、あたたかい心との出会い。
あなたにとって必要なことは、1分1秒ずれることなくベストなタイミングで訪れるものなのです😌
1969
「置かれた場所で咲きなさい」は確かに名言だけど「でも苦しい時や環境に耐えられない時、置かれた場所が辛いのなら移動しなさい」を補足したい。蓮の花は砂漠で咲けないし、サボテンは寒い地域で育たない。せっかく人間として生まれてきたのだから、自分が咲きたい場所、咲きやすい所へ移動していい😌
1970
本当に優しい人は相手に対してだけでなく自分自身に対しても優しい人です。自分に嘘をついたり、自分を犠牲にしたり、自分を粗末に扱ったりしない。ちゃんと心の声に耳を傾けてそれを無視せず素直に聞く。それが自分に優しく生きるということです。これテストに出るので覚えておきましょう😌
1971
「相手のこと、好きか嫌いか」で判断するより、その人と一緒にいる時の自分を好きになれるかどうかで判断するといいです。自分をもっと好きにさせてくれたり、自分でも気付いていなかった自分の魅力に気付かせてくれたり。大切なのはあなたが幸せに生きることです。未来のあなたが笑っていることです😌
1972
「来る者拒まず、去るもの追わず」の精神で生きるといいです。ほんのちょっとしたことでくっついたり離れたり、人間関係は「水物」みたいなもの。相手が自分の期待どおりに動いてくれないからと、いちいち悲しんだり、腹を立てたりしない。相手も変化するように、自分だって変化しているのだから😌
1973
不幸は目に見える形で出会うけど、幸せは意識してないと日常に溶け込んでしまうもの。だからこそちゃんと言葉にして心のポケットに入れておく。なんでもない日常を「幸せ」と思える人が、大きな幸せに気がつける人。何かあったら「ありがとう」何がなくても「ありがとう」小さな当たり前が大きな幸せ😌
1974
「相手のこと、好きか嫌いか」で判断するよりも、その人と一緒にいる時の自分を好きになれるかどうかで判断するといいよ。自分をもっと好きにさせてくれたり、自分でも気付いていなかった自分の魅力に気付かせてくれたり。大切なのはあなたが幸せに生きることです。未来のあなたが笑っていることです。
1975
今夜は満月です。
満月の日はネガティブな感情を手放すのが良いとされており、過去の自分と向き合う時間を作りましょう。
「過去」の自分を見つめなおし
「未来」を描く大切な日。
終わることを、終えること。
始まることを、始めること。
新たな始まりに向けて
決断、決意、決心のとき😌
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛