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「笑う」と強くなるんだって。
体にとって有害な物を取り除いてくれるナチュラルキラー細胞（NK細胞）が笑いによってめっちゃ強くなります( ◠‿◠ ) 心と体は直結していて笑いにより体の抵抗力・免疫力が高まったり弱まったりするのです（＾Ｏ＾）
笑う門には福来たる。
今年も笑っていきましょう😌
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「悩み」はいずれ
「思い出」に変わり
「涙」はいずれ
「経験」に変わる
「キズ」はいずれ
「キズキ」に変わり
「哀」はいずれ
「愛」に変わる
「育児」はいずれ
「育自」に変わり
「苦労」はいずれ
「感謝」に変わる
辛くてしんどかったあの日々も
きっと笑って過ごせる時が来るんだね😌
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あなたの直感は、ほぼ当たってます。
なんとなくこの人おかしいな？と感じたらそっと距離を置くことです。相手がどんなに優しい笑顔でも、どんなに丁寧な振る舞いでもそっと離れてください。理由や根拠はなくていいです。何よりも大切なのは自分の直感に従う勇気を持つことです😌
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大丈夫、誰かに嫌われたくらいであなたの人生は何も変わらないから。人の好き嫌いなんてころころ変わるし自分の思ったようになんかいかないもの。そんなのにいちいち心を振り回されない。嫌われることくらい仕方ないよねと受け入れる。他人と過去は変えられないけど自分と未来はいくらでも変えられる😌
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【8つの天国言葉】
「うれしい。たのしい。しあわせ。感謝します。ありがとう。あいしています。許します。ついてる」この8つの言葉を使うほど、心の曇りがとれてフロントガラスが綺麗になり人生の見通しが明るくなる。引き寄せのレベルを上げたかったり、ものごとをスムーズに進めたい時にオススメ😌
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心が弱った人に伝えたい。「誰だって2割の人には嫌われる」「心配事の9割は起こらない」「7割できたら合格ライン」人生は常に全力疾走じゃなくていい。疲れたら休んでいいし、歩きたくなったら歩いてもいい。頑張らなくていいし、結果を出さなくてもいい。無条件に自分を認める。生きてるだけでいい😌
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「美しい唇になりたければ優しい言葉を使うこと。美しい目になりたければ相手のいいところを探すこと」自分の心のあり方ひとつで、人生が大きく変わり「運」も「ご縁」も集まるようになってくる。優しく語ろうとする「心」があなたの唇になり、美しく見ようとする「心」があなたの瞳になるのです😌
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人間関係には「ちょうどいい距離感」というものがある。関わりたくない人は家に入れない、上辺だけの仲なら玄関まで、友人はリビングまで、親友なら泊まってもらっていい。たまに勘違いして、無理やり玄関をこじ開けて心に土足で入り込もうとする人がいるから注意。心の境界線をしっかりと引くこと😌
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メンタルが強い人の特徴は
人の気持ちが「わかる人」ではなく
人の気持ちが「わからない人」です😌
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人生いい流れに乗ってる時は
・物がよく壊れる
・ゾロ目をよく見る
・会いたい人に偶然会う
これらは運気の変わり目に起きる出来事なので、素直に喜ぶといいです。心が楽しい気持ちでいると良いことが再び舞い込んできます。喜べば、喜びごとが、喜んで、喜び集めて、喜びに来る。人生は喜んだ勝ち😌
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眠る前の3分間は
心を幸福感で満たすといいです。
どんなに辛くても
悩みを抱えていても
自分に「ない」ことではなく
自分に「ある」ことを考えよう。
・家族がいる
・帰る家がある
・素敵な思い出がある
自分の心を
やさしくハグしてあげよう。
大丈夫、
あなたは頑張ってる。
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自分のことを守る為にも「すぐ否定から入る人」「イライラを他人にぶつける人」「雑に扱ってくる人」「大切にしてくれない人」この人たちとはすぐ縁を切ってください。自分にダメージを与えてくる人をしっかりと見極めて、さっさとサヨナラすること。相手から何を言われようと自分の人生なので😌
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急に好意を持って「距離を詰めてくる」タイプの人ほど、ある日突然一方的に嫌って去っていくからね。そういう人は自分にとって都合のいいフィルターでしか相手を見てなくて、関わるうちに粗が見つかり勝手に幻滅する。結論、勝手に理想化してくる人なんかに振り回されず自分の人生を生きるといいです。
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みんな覚えておいてね。
人生でほんとうに大切にすべきなのは、あなたが好調なときに近くに寄ってきた人ではなくて、何かにつまずいて悩んでいる時に傍にいてくれた人です。あなたが一番辛い時やしんどい時に話を聞いてくれて、一緒に悩んでくれた人を大切にするといいです😌
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人生が変わるときにデトックス現象があります。大切にしていた物が壊れたり、仲が良かった人と離れたり。これらの出来事をマイナスに受け止めるのでなく、いま自分は「膿をだしてる最中」だと思うといいです。なにかを手放すことで新しい風が入ってきます。人生がよい方向へ進んでいく前兆なのです😌
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【捨てると楽になること】
・完璧主義
・ふつうの基準
・浅い人間関係
・過去への執着心
・無駄なプライド
・必要のない情報
・いい人でいること
・行き過ぎた承認欲求
・否定から入る先入観
・将来の起こらない心配
・一人で抱え込んでしまう癖
・他人と比較しておこる劣等感
全部、捨てていい😌
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結局のところ、何をやっても好かれる人には好かれるし、嫌われる人には嫌われるのがこの世の法則なので、他人からどう思われようが、好きなことをして、好きな人を愛し、好きなように生きた方がいいよ。人生で大切なことは「他人からどう思われているか」ではなく「自分がどう思っているか」です。
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ネガティブな感情も、そう感じた自分を「OK」にしてください。心の中に生じた感情は押し殺さないこと。言葉を溜めるからエネルギーが溜まるのです。感じたことはネガティブなものでも「ちゃんと吐き出す」「飲み込まない」「隠さない」を心がける。大丈夫、いつも前向きじゃなくても生きていけるから😌
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人生が変わるときにデトックス現象があります。大切にしていた物が壊れたり、仲が良かった人と離れたり。これらの出来事をマイナスに受け止めるのでなく、いま自分は「膿をだしてる最中」だと思うといいです。なにかを手放すことで新しい風が入ってきます。人生がよい方向へ進んでいく前兆なのです😌
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多くの人から批判され、裏切られ、劣等感から自信を持てず、ノイローゼになるほどジレンマに陥り、精神科へも通院してた、手塚治虫の座右の銘が「人を信じよ。しかし、その百倍も自らを信じよ」です。ダメな自分が嫌になる時、深く心に刻んでおきたい言葉。自分で自分のことをもっと信じてあげよう😌
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なぜだか急に、意味もなく嫌われる時があります。でもそのほとんどが「嫉妬心」なのであまり気にしなくていいです。この世にはあなたの活躍を心の底から応援してくれる人と、心の底から嫉妬する人がいます。あなたが悪い訳ではありません。ただ波長が合わないだけです。いちいち気にしないことです。
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あなたが最初に感じる「ちょっとした違和感」はだいたい当たってます。それについてスキルや経験や知識がなくてもいいです。理由や根拠だってなくていいし、言葉にできなくてもいいです。ただ、ものすごく小さくて見逃しがちな違和感は大切にしてください。本能が「逃げて」と伝えているサインです。
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何度も言います。
日本人が大好きな
「忙しい自慢」
「寝てない自慢」
「食べてない自慢」
海外では自己管理ができないという『無能さのアピール』でしかないそうです…。
これからは
「毎日が充実してる」
「ぐっすり寝た」
「ご飯を食べた」
と胸を張って言おう。
心と体を大切にしよう。
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Twitterが殺伐としてるので
キレイな花を降らしていきます。
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ずっと感じてたこと。「素敵」という字には、なんで「敵」というネガティブな漢字が入っているのかな？と気になって調べてみたら、素敵の語源は「素晴らしすぎて敵わない」の当て字なんだってね。素晴らしいの「素」と、敵わないの「敵」を合わせちゃう日本語のセンスの良さ、ほんと素敵😌
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛