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「ポエムみたいなツイートするな」と批判的なDMが届くたびに悲しくなります。気にしないようにしてますが「誰かを指さすとき、残り3本の指は自分を向いている」という言葉を思い出しました。批判して苦しむのは自分なんですよね。寛容な気持ちを大切にしたいなと改めて。あ、おはようございます😌
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自己肯定感が低い人は、ひと言目が「すみません」ですが、自己肯定感が高い人は、ひと言目が「ありがとう」です😌
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みんな覚えておいてね。
人生でほんとうに大切にすべきなのは、あなたが好調なときに近くに寄ってきた人ではなくて、何かにつまずいて悩んでいる時に傍にいてくれた人です。あなたが一番辛い時やしんどい時に話を聞いてくれて、一緒に悩んでくれた人を大切にするといいです😌
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あなたの周りにいる人はあなたの「映し鏡」です。ポジティブにはポジティブが、ネガティブにはネガティブが、笑顔には笑顔が集まります。あなたの行い全てが自分に返って来て、起こる出来事はあなたの心が決めてます。良いことがあったから喜ぶのではなく、喜んでいるから良いことがやって来るのです😌
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【裏技】
フォロワーさんが増えたので
改めて！
レタスなどの葉物は爪楊枝を刺すだけで劇的に鮮度が長持ちしますよ！
芯の成長点が破壊されて
それ以上の成長が止まるから！
まさに…
『レタスの活け締め』
刺したらキッチンペーパーで包み 冷蔵庫で保存すれば、パリパリのレタスが食べられます！
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とっても不思議な話なのですが、何かを手放せば空いたスペースにはそれよりも「ずっといいもの」がやってきます。空いた場所は空きっぱなしにはなりません。間違いなくあたらしい風が吹いてスペースを埋めようとします。勇気を出して「こだわっているもの」を手放せば新しい自分に出会えるのです。
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とっても不思議な話なんだけど、何かを手放せば空いたスペースにはそれよりも「ずっといいもの」がやってきます。空いた場所は空きっぱなしにはなりません。間違いなくあたらしい風が吹いてスペースを埋めようとします。勇気を出して「こだわっているもの」を手放せば新しい自分に出会えるのです😌
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【ゆる募】
フォロワーさんへ日頃の感謝の気持ちを込めて、野菜のプレゼント企画をやったらどうかな？と思ったのですがこれって需要ありますかね🤔？
「食べてみたい！」と思った方は【いいね＆リツイート】を押してください。そこそこ需要がありそうなら企画しようかな😌
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『心を軽くする思考』
・ダメな自分を許す
・疲れたらすぐ休む
・他人に期待しない
・嫌なことは受け流す
・居場所は複数もっておく
・何があっても笑い飛ばす
・いつも運がいいと思い込む
・自分へのハードルをうんと下げる
つい頑張れちゃう人ほど要注意
思考を変えるとメンタルは安定します😌
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人生は一回きりなんだから、好きな仕事して、好きなもの食べて、好きな人と過ごして、心の思うままに生きた方がいいよ。他人からどう思われようと、あなたの好きなように生きることです。「私には無理」と壁を作るのも自分。「楽しもう」と行動するのも自分。人生は「思い込み」でできているのです😌
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みんなもやってみてね。
スマホで「あ」と打って最初に出てくる予測変換が「ありがとう」の人は幸せなんだって。研究によると、ありがとうは言われた相手の幸福感が高くなるだけでなく言った本人の幸福感も高くなるそうです。感謝の心は大切にしましょうね。ちなみにぼくは「あったかいねぇ」でした😚
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過去と未来を考えすぎるとメンタルが落ちるので気をつけてください。考えすぎれば過去は「後悔」となり、未来は「不安」になります。もう過ぎてしまったことを悔やんだり、まだ起きてもないことを不安がらないこと。完璧でなくていいし、急がなくてもいい。今日を笑って過ごせたらそれでいい。
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メンタルが強い人ほど、泣きたい時には泣いて辛い時には辛いと言います。決して自分の感情に蓋をして誤魔化さない。メンタルを守るためには、折れない心をつくることではなく、メンタルを鍛えることでもなく、自分の「弱さを受け入れて」「弱さをさらけ出す」こと。それがあなたの強さになるのです😌
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【農家から切実なお願い】
新玉ねぎは
野菜室に入れて下さい！
野菜室に入れて下さい！
野菜室に入れて下さい！
乾燥せず出荷される新玉ねぎは水分が多く傷みやすいので常温保存には向きません！
キッチンペーパーに包みビニール袋に入れて野菜室で保存すると長持ちします！
ぜひお試しください！
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【体の中に医者がいる】
・22時～2時まで→細胞交換
・2時～4時まで→内臓を整える
・4時～6時まで→神経の休息
この時間に寝てないと体調を崩しやすくなり研究では一日あたりの睡眠時間が6時間未満の人は7時間以上の人に比べ約4倍風邪をひくそうです。
内なる医者に働くチャンスを作ってあげよう。
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すべての出会いは、あなたにとって必要なタイミングで訪れます。
人との出会い、言葉との出会い、本との出会い、音楽との出会い、景色との出会い、失敗との出会い、あたたかい心との出会い。
あなたにとって必要なことは、1分1秒ずれることなくベストなタイミングで訪れるものなのです😌
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メンタルを病まないコツは、この人となら「わかりあえる」と相手に期待しないこと。人と人が完璧に「わかりあえる」なんて無理なので「わかりあえなかった」といちいち傷つかない。わかりあえなくてもいい、とフラットな感情でいる。むしろ「わかりあえないこと」で相手を否定しないってことが大事😌
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みんなもやってみてね。
スマホで「あ」と打って最初に出てくる予測変換が「ありがとう」の人は幸せなんだってね。研究によると、ありがとうは言われた相手の幸福感が高くなるだけでなく、言った本人の幸福感も高くなるそうです。感謝の心は大切にしましょうね。ちなみにぼくは「暑いねぇ」でした😚
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あの人「根はいい人なんだけどな」という思考には気をつけるといいです。なんとなく「この人おかしいな」と感じたら距離を置くこと。疑いすぎるのはよくないけど、信頼しすぎるのも危険です。本当に根が良いのであれば、細部の枝葉や咲かせる花もみんな良いはず😌
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スーパーでどの野菜を買おうかな？と迷ったら「アブラナ科」の野菜がオススメです。キャベツ、大根、小松菜、カブ、白菜、ルッコラなど。これらの野菜は台所のドクターと言われるほど有害物質を体外に排出する「解毒力」や「抗酸化力」を高める作用が強いのです。野菜をおいしく食べて元気な毎日を😌
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「何を言うか」ではなく
「何を言わないか」
「何を得るか」ではなく
「何を捨てるか」
「誰と関わるか」ではなく
「誰と関わらないか」
人生の教訓として覚えておきたい😌
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90歳のおばあちゃんが、60歳の頃にバイオリンを習おうと思ったけど「今さら新しいことに挑戦するのって…」と諦めてしまい「でもあの時始めていれば30年もできた」と後悔した話を聞いたことがある。どんな事でも遅いことはなく「やりたい！」と思った「今」が自分にとって一番若い瞬間なんだなぁと😌
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛