1
どれだけムカついてても許すのです。許す自分を許すのです。許すのは相手の為じゃないです。自分がその人の事を忘れる為に許すのです。許せないからその人の事が記憶に残るんです。許してしまえばその人の事を記憶から消せるはずです。許せないぐらいの事をしてくる人に振り回される必要はないんです。
2
「この人なんかおかしいな」と思う気持ちは大切にするのです。「まぁ大丈夫だろう」とは思わない方がいいです。大抵の場合は、大丈夫ではないし、なんかおかしな事が起こります。自分が感じたその感覚はほぼ間違いないです。自分の違和感を大事にするのです。じゃないと後から自分が困ってしまいます。
3
どん底は永遠に続きません。どん底から抜け出せる時は必ずやってきます。どん底より下に落ちる事もありません。どん底からは上に上がるしかないんです。だから心配しないのです。すぐに這い上がれる保証はありません。でも永遠に抜け出せない事も絶対にありません。どん底は辛抱して切り抜けるのです。
4
人生に何が起きるかなんてわかりません。次の瞬間に全てがひっくり返るかもしれません。今いる状況が永遠に続く事なんて絶対にないんです。それは忘れないのです。だからあんまり未来の事ばかり考えないのです。確実に目の前にある今を生きるのです。今が未来につながっていきます。まずは今なんです。
5
最後の最後に咲けばいいんです。いまさら咲いても意味がないなんて言わないのです。遅くたって咲いた方が絶対にいいはずです。咲きたいなら最後まで諦めないのです。最後の最後まで真剣に生きてみるのです。自分の花を咲かす事に一生懸命なら必ず咲きます。最後の最後でいいんです。絶対に咲くんです。
6
流れは必ず変わります。変わって欲しくなくても変わります。絶対に変わらないと思っていても変わります。変わる時にはあっという間に変わります。なんの前兆もなく変わります。だから流れが変わる事に一喜一憂しないのです。なので、良い流れになっても悪い流れになっても淡々と生きていくといいです。
7
人生は面白がってみるんです。何が起きても面白いと思ってみるんです。楽しい事が起きた時は面白いと思うと思います。でも辛い事が起きても面白いと思ってみるのです。そうすりゃ辛い事もなんとか乗り越えられます。人生は波乱万丈だから面白いんです。いい事ばかりじゃそのうち飽きてしまうんです。
8
とにかく笑うのです。理由なんか考えなくていいです。笑って笑って笑うのです。笑ってりゃだんだん楽しくなっていきます。しかめっ面してたらだんだん楽しく無くなっていきます。ただそれだけです。人生を面白おかしく生きたかったら笑うのです。笑ってりゃ人生の流れは必ず自分の方に寄ってきます。
9
行動を起こすのです。考えてばかりいないのです。頭で考えてるだけじゃ心配になるだけです。勇気を出して動くのです。行動すればあ何かが変わります。何かが変われば心配事もきっと変わります。その繰り返しです。動かないで考え過ぎるから心配のだいが強くなるんです。まずは行動を起こすのです。
10
自分の事は褒めるのです。褒めて褒めて褒めまくるのです。誰も褒めてはくれません。だからこそ、自分で自分を褒めるのです。その方がきっと自分の気分もよくなるはずです。もっともっとやる気が出てくるはずです。自分に厳しくし過ぎなくていいんです。頑張ってる自分を褒めてあげて全然いいんです。
11
才能よりも続ける事が大事です。才能でなんとかなるのは最初だけです。どれだけ才能があっても続けなければどうにもなりません。才能がなくたって続けていればある程度までは到達します。もっと続けていれば才能を凌駕します。才能がないと嘆く暇があるなら続けてみるのです。出来るのはそれだけです。
12
生きまくるんです。生きて生きて生きまくるんです。生きてなかったら人生に起こる楽しい事を経験する事は出来ません。今が辛いなら流れが変わるまで生きるのです。良い流れに変われば生きてる事がきっと楽しくなるはずです。そうなるまで生きるのです。辛いまま終わるのは絶対にもったいないんです。
13
大器晩成でいいんです。どうせ自分は花開かないなんて思わないのです。人生まだまだこれからです。これから咲けばいいだけです。どうせ無理だと思うならもう花は開きません。まだまだ可能性はあると思って努力をすれば開くかもしれません。自分に出来る事は、それを信じて努力を続けていくだけです。
14
自分の事を許すのです。大失敗しちゃったかもしれません。うまく生きれてないのかもしれまえん。でももうそれは過去の事です。もうこれ以上責める必要はないんです。自分で自分を許して次に進んでいくのです。自分の事は許しちゃっていいんです。じゃないときっと自分の気持ちは前に向いてくれません。
15
自分らしく生きるのです。周りがなんと言おうと自分を貫き通すのです。誰も理解してくれなくたっていいんです。自分が心地いいなら他人からの評価なんてどうでもいいはずです。自分の人生は自分のものです。自分が生きたい様に生きていいんです。周りの期待に応えられなくたって気にする事はないです。
16
これは心の友に聞いたのですが、自分の事は自分の親友だと思って接するといいそうです。そうすりゃ必要以上に厳しくなったりしないんだそうです。失敗しても「そんなの大した事ないよ」って言えるんだそうです。誰だって親友にはそこまで厳しくなんてしないんだから自分にもそうした方がいいそうです。
17
人生は楽しんじゃったもん勝ちです。どうせ生きなきゃいけないんです。それなら楽しんじゃった方がいいはずです。つまらないと思って生きても辛くなるだけです。何があっても楽しんでみるのです。辛い事だって考え様によっては楽しめなくもないんです。ここから先は自分次第です。楽しんじゃうのです。
18
何が何でも生きるのです。生きて生きて生きまくるのです。最後の最後まで何が起こるかわかりません。今が悪くても最後の最後に大逆転が待ってるかもしれないんです。それを見ないなんてもったいないです。今が辛くても生き抜くのです。きっと人生は良くなります。そう信じて最後まで生き切るのです。
19
人生はきっとよくなります。よくならないと思っててもよくなります。そんな風に信じられなくてもよくなります。だからとにかく生きるのです。生きてりゃ人生はよくなっていくんです。大幅には変わらないかもしれません。でもジワジワジワジワよくなっていくんです。てか、そう思って生きていくのです。
20
自分が辛い時を支えてくれた人を大切にするのです。辛い時でも変わらず自分の側にいてくれた人を大事にするのです。自分が調子の良い時にだけ近づいてくる人に騙されないのです。どんな時でも自分を見捨てないでいてくれた人をないがしろにしたりしないのです。そんな事したらきっと後悔しちゃいます。
21
努力が実るのには時間がかかります。焦らないのです。努力を始めたばかりなのに結果を求めたりしないのです。努力が結果につながるにはかなりの時間が必要です。いつになるかはわかりません。でもやってりゃ必ず何かしらの結果は出るはずです。コツコツ努力してみるのです。出来るのはそれだけです。
22
【残念なお知らせ】ちょっとぐらいいい加減でいる方がいろいろと上手くいきます。あまりいろんな事を真面目の取り過ぎると自分を苦しめる事になってしまいます。あーじゃなきゃいけない、こーじゃなきゃいけないは捨てて、あーでもいい、こーでもいいに変えていくと人生は楽になっていくはずです。
23
今日だけを生きればいいんです。明日とか、明後日とかは今考えるのはやめるのです。数日先とか、数ヶ月先とか、数年先とかをみるのはやめるのです。今日が満足したものにならなけりゃ、いくら先の事を考えてもどうにもなりません。まずは今日なんです。目の前にある事にもっとのめり込むでみるのです。
24
怖いかもしれません。勇気を出して動くのです。動かないから怖いんです。動いてみたらそこまで怖くなかったって事はよく起こります。動かなかったらいろんな事を想像しちゃいます。それが自分を不安にさせます。不安をかき消す為には動くのです。ほんのちょっとの勇気です。少しでいいから動くのです。
25
必ず誰かは見ててくれます。何にも言ってくれないかもしれません。でも必ず誰かは見ててくれます。それを信じて自分の精一杯を尽くすのです。それが評価につながります。どうせ見てないと思って手を抜いたりしないのです。それも評価につながります。誰かは見ててくれると思って行動していくのです。
元小児血液腫瘍医（＠日本、今はもうやってません）。 現在はアメリカにある小さな大学でラボを持ちがんの研究してます。FANBOX：yu-suke.fanbox.cc 欲しい本：amazon.jp/hz/wishlist/ls…