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指原莉乃ちゃんのオフの日の食事を見てると、
・食べすぎ防止のために小さめのスプーンであえて食べる
・昼に炭水化物を摂ったので夜はお肉だけにした
・タンパク質が足りているか確認していた
・自分がどれくらいの量を口に入れたかを知っている
とスタイル維持の理由が詰まってた。
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30代美女。個人的にアラサー以上の方が発信する美容&ダイエット法が一番本当にためになる。25歳をすぎると女性は一気に代謝が下がり体型や肌質も変わるものでその後も体型維持と大人の美を更新し続けていることが"本当に効果がある"のなによりの証明。10代から真似すべきだしとにかくまず筋トレは必須
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ついにリサのソロデビュー日が発表されて楽しみすぎる。改めてリサってダンスで鍛え上げられたしなやかな筋肉と肩幅がしっかりある上に無駄な脂肪が一切ない逆三角形の完璧な造形美。欧米では昔から変わらず美の基準とされてるけど中国美女の間でも今肩幅を広くするため肩トレや肩パッドが流行中。
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"女の子は甘いものでできてる"みたいなのあったけど、周りの可愛い女の子みんな甘いもの全然食べない。草と肉をよく噛んで食べてる。
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美容と仕事に対して相当な努力を続けてきたであろう一条響ちゃんにとって、人気アイドルになりたい！自分を変えたい！とアドバイスを求めてくるアイドルがダイエット期間中にも関わらずアイス食べたって言ってきたらそらこの反応なる。
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元から綺麗なsomiちゃん(1枚目)
今回の磨きは本気度が違う。垢抜け過ぎすごい。努力。
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ダイエットやボディメイク頑張ってるのに、写真写りが悪いとひたすらもったいない⑤
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将来ダイエットと筋トレで理想のおしりに変えていくとして、
今現状のお尻の形別(1枚目)
綺麗に見える下着の形(2枚目)
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脚の形にあったブーツ選び表。
筋トレ、ダイエット、脂肪吸引、矯正などで脚の形は将来変えていくとして
今現状の脚の形がよりよく見える靴を知ることって大事
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ダイエットやボディメイク頑張ってるのに、写真写りが悪いとひたすらもったいない④
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somiがカムバックのために猛烈ダイエットをしたそう。体重公開で賛否両論あるけど本人は体調は良いと言っていて、狂ったように運動やピラティスをして減量したとのこと。一度でもダイエットをしたことある人はわかると思う、とにかく努力がレベチ。
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一条響ちゃんのモチベーションの保ち方。
"考えても仕方ないことへの気持ちの切り替えが早い"って仕事ができる人、目標を達成していく人に多い気がする。
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数年前は広めが良いとされ今は狭めが良いとされてるバッカルコリドーだけど、広めだと若々しくかわいいイメージ。狭めだと洗練されていて綺麗な印象に。どちらも魅力的。こういう名前が流行る度にコンプが増えてくのは良くない。流行りに流されすぎず自分のなりたい理想の印象に近づけていくことが大事
美容、素敵な人、最高の品とかそういう自分が推したいものを呟きます。興味のあることしか頑張れない😭自分用メモも混じってます📝