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「眠れない」ことで、肉体が弱って死ぬ人はいません。
そもそも、スポーツの途中で疲れたら休みますが、わざわざ「寝て休む」必要はありません。寝て体力が回復するのは「時間が経ったから」で、睡眠と肉体の疲労回復は無関係です。眠れないことを気にしすぎず、まったり楽しんでいきましょう。
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決心を劇的に長持ちさせどんな夢でも達成させる技術
yuik.net/yokohama/mendo…
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「イヤな経験」をしたとき、ストレスと実害が同時に発生しています。
大切なのはこの2つをごちゃ混ぜにしないことです。
yuyk.net/jitugai/
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感情をコントロールするのは大きな間違いです。
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プチうつ」から一瞬で立ち直る、魔法の鼻息とは!
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小田急線の通り魔事件は「幸せそうな女性が憎い」的な理由で刺したそうなのですが、なぜ「幸せそうな格闘家や不良が憎い」とかにならないのか不思議です。 twitter.com/sinrinet/statu…
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不眠症を1日で楽にする方法
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本業以外のことをやるほど、本業がうまくいく!
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難しい課題を一瞬で終える方法!
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「ピンクの呼吸!」 呼吸一つで前向きになる技術
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