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🌸私の最近のトレメニュー🌸
・ブルガリアンスクワット 15回× 4
・自重スクワット 20回× 3
・肘つき腕立て伏せ10回× 2
・スーパーマンラットプル15回× 2
・バイシクルクランチ20回×4
・プランク30秒×3
・朝ヨガ10分
・腹筋割りトレーニング10分
夏がもうそこなので😇👙🏖
モチベ画像置いときます
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レチノール美容始めてるんですけど、
初心者これおすすめです。
ど定番ですが、シカシリーズ。
美容液で、日光に反応しちゃうんで夜だけ使うやつ。
コスパいいです。
初めてはこれからはじめるのがいいと思います。
肌がパァン！てなるよ
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背中痩せトレーニングのやり方。
これ1週間やって心なしか背中のお肉スッキリしたし、猫背改善して姿勢良くなったからおすすめ！
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離れ目さん、寄り目さんにあったシェーディングの入れ方。
自然なノーズシャドウで自分のコンプレックスが解消できた😌
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めっちゃ参考になるメイク動画見つけた。アイシャドウパレットフル活用。明日から真似する。
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この顔を写さず盛れる写真のポージング方法がすごい。
自然でおしゃれに見えるからアイコンにもおすすめ！
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簡単フェイスラインをくっきりさせるストレッチ。
これやると顎から首周りがすっきりするしすごくきもちいい。
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知り合いに『女は30で一旦さまざまな道に分かれ出すけど、50でまた女同士で集合する』って言われて、歳をとっても女友達と集まるのが楽しみになってる。
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ほのぴすちゃんのTikTokでも紹介されてたけど、ジャムウソープはがち。
1年くらい使って何回かリピしてるけど古い角質による黒ずみ気になった時に泡パックしたり、ニオイの元を洗い流したお陰かほんと気にすることがなくなった。
デリケートゾーンはボディーソープとちゃんと使い分けるのがおすすめ。
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縦長目と横長目のアイメイク。
同じ顔なのに、これだけ見た目の印象が変わるのすごい。
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下まつげ一生上手く描ける自信なかったけど、これ見て練習したらかなり自然に見えるようになった🥺
下まぶたのカーブに沿うように長短つけながら書くのがポイント。
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この寝ながらできる足ストレッチめちゃくちゃいい🥺
全然辛くないし簡単だし足の疲れや浮腫がすっきりして最近毎晩やってる。
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簡単ゆるっとニュアンス巻きの方法。
上下で4つにブロッキングして下は内巻き、上は外巻きすれば誰でもキレイにできちゃう。
38ミリ以上の太めコテがおすすめ😌
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このロングワンピースのハンガーの掛け方すごい。
今までクローゼットで場所を取ってたのがトップスと同じスペースで収納できるの嬉しい🥺
シワになりにくい素材のワンピは全部こうしてる。
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これやったら顔の余白減ったから中顔面短縮したい人、騙されたと思ってやってみてほしい。
下まぶたに薄くフェイスパウダーを塗って、マスカラをつけたピンセットで束感を作る。
束感ある下まつげで目の縦幅がガッツリ広がるよ👀
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綺麗なリボン結びのやり方🎀
ちょうちょ結びだとなんか違うってずっと思ってたからこれ助かる！
難しく見えるけど慣れると簡単だから試してみてね😌
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ナチュラルに見える涙袋の書き方。
涙袋メイクがうまくできない、クマみたいになるって人はこれ真似してみて。
明るい色でラインを挟んでぼかすと自然に見えるよ。
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いつものまとめ髪にちょっと手を加えて可愛くする方法☺️
ヘアアレンジが苦手な人でも簡単にこなれ感が出せるからおすすめ。
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綺麗なバストラインを作るトレーニング。
ハリあるバストは努力で作れる！たれ胸防止にもなるらしいからコツコツ続けてる😌
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医療脱毛、
・ジェントルマックスプロ
・ソプラノチタニウム
を使ってるとこが私的におすすめ。
機械によって産毛のなくなりかた全然違う。（個人的に）
痛くなさだとソプラノチタニウムの蓄熱式が気に入ってて、
あとはそれぞれ本物の機械を使ってるかどうかだけど。
バチンバチンより蓄熱式派🧸✨
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綺麗な眉毛の書き方。
眉毛のフレームがなかなか決まらなかったけどこれやったらすごく上手くできた！
