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このくびれ運動めっちゃよい。寝ながらできるし普通の腹筋より楽なのに引き締まる感ある。夏、水着着たいから頑張る。
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これ運動嫌いの私でもできた！
30回3セット目標がいいみたい。
お尻に効く運動ってなにすればいいかわからないしこれいいよね🤔
チャイボーグ可愛い🥰
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ヒップアップと太もも痩せに効くトレーニング。
これやってみたけどめっちゃ効く。夏に向けて続けていきたい！
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このクリップひとつでできるまとめ髪の方法めちゃ楽ちんでかわいい😌
髪の毛先が跳ねないし、春っぽいアップヘアができる。
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これ1週間でウエスト-7.5cm、体重-3キロってすごすぎん？やるしかない🥹
twitter.com/Love_gomagoma/…
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髪型マンネリ化しがちだったけどこのヘアアレンジ めっちゃよかった！どれも簡単なのに盛れる🥹
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このコートの後ろ紐の結び方が参考になる🥹リボン結びにせずにスッキリ見えるし、しっかり結べてほどけない。
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この1日10回でウエスト−7.5cmって本当？😂めっちゃ簡単な動きだけど辛い！
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こんなお尻になりたい。鍛えてるお尻と鍛えてないお尻って全然違うから
twitter.com/sgroi_carmelo/…
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イスを使ったヒップアップトレーニング。
お尻を全方向から鍛えられるのすごい！テレビ見ながらやってるよ。
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シェーディングとハイライトの入れる位置がわかりやすい。
ノーズシャドウ苦手な人は試してみて。
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二の腕痩せと肩こりに効くトレーニング
これから腕を出す季節だし、二の腕も引き締めていきたい！
肩こり解消にもいいらしいので、猫背や肩が張りやすい人もぜひやってみて。
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このアイメイク動画、めちゃくちゃわかりやすい。
ラインを引く場所、ハイライトを入れる位置。参考にする。
自然なのにしっかり盛れてる。
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これヤバい。3分ほどやってみたけど腹筋痛い😂
簡単な動きなのに全身ひきしめにいいらしい。
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ノーズシャドウの横にハイライトを入れると自然に立体感出る。ノーズ苦手だったけどこれ良かった。
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これやったら顔の余白減ったから中顔面短縮したい人、騙されたと思ってやってみてほしい。
下まぶたに薄くフェイスパウダーを塗って、マスカラをつけたピンセットで束感を作る。
束感ある下まつげで目の縦幅がガッツリ広がるよ👀
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太腿の筋肉を伸ばして、前腿のハリを改善する方法なんだけど、綺麗な人って足が真っ直ぐで羨ましい…
やらなきゃ
