429
มากินซูชิโอมากาเสะคนเดียวครั้งแรกที่โตเกียว มีแต่คำว่าประทับใจ โดยเฉพาะพี่สาวที่นั่งข้างๆเป็นคนเกาหลี ชั้นนั่งกรี๊ดเด็กหลงแล้วพี่เขาก็เมนฮยอนจินด้วย 😭
430
1เดือนที่ผ่านมาทำสร้อยคอกับกำไลไป134ชิ้นแล้ว…
431
อีกไม่กี่ชั่วโมงจะปล่อยcover เพงแรกฮาพ😭💖💖 เพลง easy on me กรี๊ดๆๆๆ
434
ไข่แดงดองน้ำปลากับน้ำจิ้มซีฟู้ดทำเอง ร้องไห้
435
พรุ่งนี้โคฟเวอร์เพลง say something มาเวลา 6 โมง นะคะ direct by me
436
เรียบเรียงเนื้อเพลงคนไกลเวอร์ชั่นภาษาจีนใหม่ วันนี้เสร็จแล้วค่า อัดเสร็จแล้วด้วยยย🥰
437
มีคนโควทไปว่า 48 อ้วนหรอ คือก็ไม่อ้วนหรอกค่ะ สำหรับปกติ ต้องดูด้วยว่าส่วนสูงเท่าไหร่ นี้สูงไม่ถึง160 555 บวกกับมันเป็น standard ของคนที่นี้ ทำงานด้านนี้ด้วย ก็เลยโดนคนรอบข้างติมาว่าอ้วน ให้ลดน้ำหนักได้แล้ว คือไม่มีใครอยากมาบ่นว่าตัวเองอ้วนหรอก ถ้าคนรอบข้างไม่เอาแต่พูดให้ลดนน5555
438
ของเยอะมาก มือสั่นมากกกก
Ig: havealittle.heart
440
วีจี้: เธอไม่คิดถึงเราเลย เหอะๆ
แพม: รู้ได้ไงว่าไม่คิดถึง
พบคนงอนค่า ว้ายๆๆๆๆๆ
443
ควรทำ
- พยายามนอนให้พอ ถ้าไม่พอให้หาเวลางีบหลับให้ได้ทุกครั้งที่มีโอกาส
ไม่ควรทำ
- หลีกเลี่ยงเรื่องที่จะทำให้ตัวเองอิโมชั่นนอลก่อนขึ้นเวที การร้องไห้ส่งผลหนักต่อการร้องเพลง ทำให้เสียงสั่น ร้องไม่ออก ฯลฯ
- ดื่มน้ำเยอะเกินไปก่อนนอน ทำให้หน้าบวมน้ำได้ ออกกล้องละเห็นชัด
ต่อ
444
เมื่อแม่คุณเล่นทวิตเป็น… twitter.com/221133P/status…
445
เป็นเพลงที่ชอบมากๆๆๆ ดีใจที่ได้ร่วมงานดับพี่จูนและเฟม สนุกมาก! เก่งกันทุกคนนนน twitter.com/beforejulyx/st…
447
ลดแป้ง ลดน้ำตาลน้ำหนักลดลงจริงๆนะ เริ่มทำแค่1อาทิตย์หายไป 3 โล ต้องหยิกตัวเองด้วย เวลาอยากกินอะไรตอนดึกๆ ก็เอาน้ำมาดื่มแทน อิ่มเหมือนกัน
448
มีคนทักมาหาแพมว่าแพมลดน้ำหนักยังไง…. ทุกคนคะ คือในรูปแพมน้ำหนักลงขนาดนั้นเพราะไม่กินข้าวค่ะ ซึมเลยกินข้าวไม่ลง อย่าหาทำเด็ดขาดนะคะ 🥲
449
น้ำหนักเพิ่มขึ้นมา10กว่าโลตั้งแต่กินยาซึมเศร้า
ประชาธิปไตยเป็นของประชาชน ||| IG: havealittle.heart เป็นร้านค้าค่า ลิงค์ด้านล่างเลยค่า