427
คำพูดที่อยากบอกพี่สาวตัวเองทุกวัน twitter.com/ssijann_/statu…
428
แม่เจอแพมครั้งก่อนอายุ22เอง ตอนนี้24แล้ววว โตขึ้นเยอะเลย อิอิ แม่เองก็มีเปลี่ยนไปบ้าง อยากให้เวลาหยุดไว้ อยู่ด้วยกันตลอดไปเลย
429
ใครที่กำลังเจอปัญหาแบบแพมอยู่ มีคำนึงที่พี่สาวแพมทำให้แพมดีขึ้นมาก คือการยอมรับว่าเราโอเคมากที่จะไม่โอเค ปล่อยให้ความรู้สึกเป็นอิสระ อยากร้องไห้ก็ร้องออกมาเลยค่ะ มันไม่เป็นไรเลยที่เราจะเป็นแบบนี้ ถึงเราจะไม่สามารถรักตัวเองได้100เปอร์เซนต์ก็ไม่เป็นไรค่ะ โอบกอดทุกคนนะคะ รักค่ะ
430
ช่วงที่แพมกักตัวอยู่ ไม่ค่อยได้มาอัพเดทเลยค่ะ แพมพยายามทำตามคำแนะนำของคุณหมอ แพมออกกำลังกายวันละ30นาที นอนก่อน4ทุ่มบ่อยมาก ตื่น6โมงเช้าแทบทุกวัน และที่สำคัญแพมกินข้าวครบมื้อ กินยาครบทุกวัน ตอนนี้ดีขึ้นมากๆ เริ่มรักตัวเอง และได้กำลังจากทุกคน ทุกคนเป็นส่วนที่ทำให้แพมดีขึ้นด้วยนะคะ
432
เห็นแท็กนี้ละโกรธมากบอกตรง เซฟน้องมิลลิค่ะ พร้อมช่วย #Saveมิลลิ
433
ออกได้หรือยังคะตู่
ทำลายชีวิตเรามามากพอแล้ว
435
ทุกๆวันที่แพมกักตัวอยู่คุณแม่จะจัดยาส่งมาให้แพมวันละ3ครั้ง เช้า+เย็น+กลางคืน แล้วแต่ละถุงจะมีข้อความที่คุณแม่เขียนไว้5555 สลักคัมภีร์กันเลยทีเดียว น่ารักมี่สุด ต้องส่องแสงถึงจะอ่านออก
436
แพมเคยทำ stick man animation เมื่อนานมาแล้วเพื่อให้กำลังใจตัวเอง แพมเลยอยากให้กำลังใจคนอื่นด้วยค่ะ มีคนรักพวกคุณอยู่นะคะ เช่นแพมเอง
437
เมื่อคืนฝันว่าได้ร้องเพลงบนเวทีอีกครั้ง
แต่ครั้งนี้ไม่กลัวแล้ว เป็นสัญญาณที่ดีนะคะ
438
แถมหน้าที่แพมกับเหยียนสวี่เจียจดในรายการค่ะ ออกแบบเวทีกันว่าจะเดินกันยังไงดีให้ไม่ชนกัน จนถึงตอนนี้ก็ยังมองไม่ออก สุดท้ายอาจารย์เลยต้องออกแบบเวทีให้ด้วย55555
439
เอาสมุดที่แพมจดในรายการ the coming one มาให้ทุกคนดูกันค่ะ สมุดเล่มแรกที่เขียนหมดทุกหน้า แต่เอาบางหน้ามาให้ทุกคนดู ภาพสุดท้ายแพมลองกะเวลาที่แพมน่าจะถ่ายเอมวีเสร็จ วีจี้เลยเขียนทับเข้าไปว่า no way you can’t sleep lol แต่แพมชอบหน้าที่เอาไว้ปิดหน้านอนสุด ความรองพื้นเปื้อน😂
440
ตอนนี้เปลี่ยนแล้วค่ะ คาราโอเกะ เอาชัดกว่าเดิม อิอิ twitter.com/pampam2706/sta…
441
ยืนร้องไห้เหมือนคนบ้าอยู่ด้านหลัง *กุมมือ*
442
ยืนโง่อยู่ด้านหลัง กอดแม่ไม่ได้ ต้องกักตัว14วันคับ
443
แพมกลับมาแล้ว มาไล่ตู่ออกไปค่ะ ออกไปตู่
445
แพมอยากขอขอบคุณแฟนๆของแพมทุกคนและคนอื่นๆที่ได้เข้ามาให้กำลังใจแพมนะคะ พวกเราอาจจะไม่เคยได้เจอกัน แต่ทุกคนได้ต่อชีวิตคนๆนึงให้สดใสขึ้นและดำเนินต่อไป คำพูดและน้ำใจจากทุกคนมันคือสิ่งที่ช่วยเหลือแพมอยู่ด้วยนะคะ ขอบคุณจากใจจริงๆที่ช่วยกันส่งสิ่งดีๆให้คนๆนึงที่เกือบจะไม่เห็นค่าตัวเอง
446
กอดกุหลาบช่อนี้หลงซง(บอสวจจว) เป็นคนส่งมาให้แพม แล้วบอกแพมความร่างกายสำคัญที่สุดแล้ว ต้องรักร่างกายตัวเองค่ะ
447
ยังเบลอๆอยู่ แต่ไม่อยากให้เลื่อน เพราะวันเกิกทั้งที่ แพมเลยขอทีมงานให้จัดในวันเกิดแพมนี้แหละค่ะ มาคุยกันนะคะ twitter.com/mbotweet/statu…
448
ขอบคุณสำหรับกำลังใจของทุกคนนะคะ แล้วก็ขอโทษที่ทำให้ใครบางคนผิดหวัง
วันนี้ถึงวันเกิด24ปีของแพมแล้ว ดีใจที่ยังอยู่ทัน ได้รับความรักจากทุกคนเยอะแยะเลย ขอบคุณนะคะ ขอบคุณที่มาเป็นส่วนนึงของหัวใจ ให้หัวใจแพมสามารถเต้นต่อไป แพมจะค่อยๆรักษาหัวใจดวงนี้อย่างสุดความสามารถนะคะ #sis_Pam徐嘉琳
449
คุณหมอบอกว่า เป็นทั้งนอนไม่หลับ วิตกกังวลและซึมเศร้าค่ะ 3เด้งเลย ตอนแรกแพมดาวน์มาก และไม่อยากกล้าเผชิญหน้า หรือยอมรับว่าตัวเองอ่อนแอ แต่แพมก็เลือกที่จะออกมาพูดค่ะ เพราะว่ามันทั้งอึดอัด ทั้งเหงา ยังดีที่มีครอบครัวและคนสนิทแพมคอยประคอยแพมในช่วง1เดือนที่ผ่านมา
450
ช่วงนี้แพมหายไปบ่อยๆและไม่ได้อัพเดทรูปทั้งในไอจีและเว่ยป๋อเลย เพราะแพมกำลังต่อสู้กับสภาพจิตใจที่ย้ำแย่อยู่ค่ะ ไปหาหมอมาแล้ว แล้วก็กินยาทุกวัน แพมหวังว่าแพมจะกล้าที่จะกลับมารักในสิ่งที่รัก หรือกล้าที่จะกลับมารักตัวเอง แพมจะพยายามเอาแพมคนที่เข้มแข็งกว่านี้กลับมานะคะ
ประชาธิปไตยเป็นของประชาชน ||| IG: havealittle.heart เป็นร้านค้าค่า ลิงค์ด้านล่างเลยค่า