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今日で２０歳になりました！！
誕生日の日に誕生日が同じの兄と同じピッチに立って、試合に3-0で勝つことができて、本当に最高の日になりました！熱い応援ありがとうございました！
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三竿健斗、note始めます！
・自分の知識を育成世代の選手に伝えたい
・サポーターの方と交流する場を作りたい
という想いから始めることにしました！
初回は、想いの背景/発信内容/22シーズンの意気込みに
ついて書いています。
皆さんと、暖い場所にできたら嬉しいです！
note.com/misaokento/n/n…
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この間いったバッティングセンター。
想像以上に迷惑なんだろうな〜
お店の人を困らせないで(￣▽￣)
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コパ・アメリカ頑張れ日本！
裕癸・植田🐊くん・岳くん・絢世
Vamos!!
Good luck #antlersfamily 🦌🇯🇵
コパ・アメリカはDAZNで。
#8時だよ日本代表
#鹿島アントラーズ
#kashimaantlers
#三竿健斗
#kentomisao
kashima.antlers
#justdoit✔️ instagram.com/p/ByzqUt6A9Yq/…
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久しぶりの対人プレーが
始まっています⚽️
今感じているのは
①守備の質の低下
(ストップ動作・リアクション力)
②心肺機能の低下
(素走りの体力ではなく
高い強度でプレーし続ける体力)
③イメージトレーニングの有効性
(映像でイメージすることでスムーズに攻撃できる)
です。
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僕の食事について
取材して頂きました。
取り入れやすいものが多いので
興味がある方はぜひ読んでみて
ください！
皆さんのおすすめ健康レシピが
あれば教えてください！ twitter.com/numberweb/stat…
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To the next stage👍
Thanks for your support.
もっともっとできる。
これからも一緒に戦いましょう。
#kashimaantlers #鹿島アントラーズ
#justdoit✔️ instagram.com/p/BxyiLcVABSk/…
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明日8月8日（水）14時からイオン鹿嶋店にてトークショー＆サイン・握手会やるので待ってまーす🙋♂️
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新しいスパイクはこれ。
オレがファントムだ。
チームを勝たせる選手になる。
明日からの代表頑張ります。
#ファントムを呼び覚ませ @NikeFootball_JP cards.twitter.com/cards/1qdlk6/6…
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優勝サイコー！！！！
#Jリーグ#チャンピオン#アミーゴ#鈴木優磨 instagram.com/p/BNjmsd5hWVX/
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今回は身体のケアについて書きました。
参考にしていただけた点や、
他に気になった点などありましたら、コメントいただきたいです！ note.com/misaokento/n/n…
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ジュニアからユースまでヴェルディで一緒にプレーしてた僕の友人が、 ケープタウンのスラム街で教育を受けられない子どもたちのために図書館を建てようとしています。協力してもらえると助かります。
readyfor.jp/projects/yusei…
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皆さんありがとうございましたー！
台風来るのに予想以上の人たちが来てくれて嬉しかったです^ ^
気をつけて帰ってください！ twitter.com/atlrs_official…
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富や地位じゃなく人間性や心を見れて接している人は心が豊かでかっこいいし美しい。
幸せとはやはりお金ではなく愛なんだなーと。
自分をもっていて周りに流されないし決断力もある。普通に泣いた。オススメの映画です。
#クレイジー・リッチ
#CrasyRichAsians
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GW はぜひカシマスタジアムで一緒に戦いましょう！
April 28th (Sun)
vs Yokohama FM (away)
May 3rd (Fri)
vs Shimizu S-pulse(home)
#DAZNGW
#WATCHDAZN
#鹿島アントラーズ
#kashimaantlers
#三竿健斗
#kentomisao
bit.ly/2SOy1ra
#東京ヴェルディ →#鹿島アントラーズ →#SantaClara #人生常に挑戦 #失敗の先に成長がある🇯🇵→🇵🇹