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一人で動き続けるシャドーレスリング!
この動き結構大事なんです☝️
試合時間の3分間を止まらず動き続けるのは凄い大変ですが、シャドーレスリングはかなりスタミナもつくし足の動きもよくなります!
私も久々にやってみましたが、2分もちませんでした😂💦
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今日の朝練習!
膝が90度になるようにジャンプをしながらチューブを引き坂道を上がるトレーニング!
お尻、腿の裏、ふくらはぎが鍛えられるよ😊
#チューブトレーニング
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久しぶりのロープ登り!!
登れるか不安だったけど、何とか登れたぁー☺️
一本で限界です😂
お尻を付いた状態から登って、お尻が付くまで降りるのが練習です😊👍
#ロープ登り
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今日のトレーニング!
腹筋、ダンベルスクワット、90度に曲げてキープ!
是非、皆さんもやってみてね😊😊
#体幹トレーニング
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今日の寒さなんなん😱
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浜口京子ちゃんと一緒に出演させていただいた
めいちゃんONLINE LIVE「幕明け」
明日9/11(日)19:00〜配信されます😆✨
アーカイブは、2022/9/13 (火) 23:59まで
ぜひ観てくださいね🥰
r-t.jp/meychan_st
#ライブ配信
#めいちゃん
#浜口京子 ちゃん
#タイムマシーン3号 山本浩司 さん
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沖縄県内で自主トレ中の銀次君の所へ
少しお邪魔しました~🫣🎶
今シーズンに向けて
真剣にトレーニングをする銀次君カッコよかったな…🥰
私も少しだけバッティングをさせていただきました❣️
バットもボールも重くプロ野球選手の凄さを実感そして感動🥺⚾️
今年の活躍も凄く楽しみになりました✨🐧
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これからVS嵐に出演しまーす😊
お時間ある方は是非観てね〜😊🙏
#VS嵐
#チームチャンピオン
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ストリートファイター6
WEBCMと倒し方映像の舞台裏を公開😆
ぜひ観てくださいね🤗
#ストリートファイター6
#メイキング映像
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家の中でできるトレーニング😊
これは反射神経と集中力が鍛えらるなぁー😆👍
やり始めたらハマって30分ぐらいやってましたぁー🤣
あ〜良い汗かいたぞー😁
#室内トレーニング
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今年の夏の思い出🍉🍉🍉
これからますます暑くなりますが、みなさん体調には気をつけて下さいね!
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昨日はヤマハ大人の音楽レッスンのイベントでした😊
イベント終了後、さっそく1曲教えてもらって吹いてみたよ🎷
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いいなぁー😆
℃-ute聴いてねー❤️ twitter.com/tokashiki_10/s…
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明日筋肉痛確定😂😂😂