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ぬぬぅ、この暑さはヤバいねぇ。気をつけるにしてもなかなか難しいね。健康とは別に、熱中症にならないように食事や飲み物も気をつけないと。脱水症状にならないようなものをなるべく選んでね。暑いからってお酒をよく飲むような人は特に気をつけてだよ(⌒-⌒; )★
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今日は夕食をもう済ませてあとはのんびりモード。まぁ明日の仕事の準備はしないとだけどねw。コーヒーお茶のカフェインは夕方までには終わらせてリラックスを心掛けてるよ。あとは寝るまでお水たくさん飲んで過ごします。あ、水もたくさん飲めばいいって訳じゃないけど今はまぁ飲んだ方イイね(^^;⭐︎
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啓治さんのアイアンマンはめちゃくちゃ好きなんだけど、今までMCUで意外にもメインキャラがなくてしかも最多兼ね役出演を誇る森川さんが引き継いだということに妙な納得感があるね( ´ ▽ ` )☆
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仕事のタイミングの都合でもう外で夕食済ませてしまった。基本外だと食べちゃいけないものだらけだけど、な〜るべく避けて健康食70%は目指したいね！(*´◒`*)☆
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ソーシャルディスタンスなるべく取ってるつもりだけど、ふと話してる相手見るとウレタンマスクだったりするとビビるよね。某スタンドの店員さんだったから積極的に話しかけてきてくれるしw
知らず知らずこういうところから感染しそうで怖いなぁ。みなさんマスクにも気を使ってますか？´д` ;⭐︎
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まぁ事情があって不織布つけられない人がいるのも事実ではある。そういう方は、よりソーシャルディスタンスを取って、必要最低限の会話だけをするのが大事だと思いますね。ウレタンで近距離まで近づいてたくさん話しかけてくる人は感染予防の意識が低いと思っちゃうよねって話(^^;;＊
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今日は涼しいですね。雨の状況はみなさん大丈夫でしょうか？
さて朝はまず白湯を飲んで体を落ち着かせてから、しばらくは水飲んで過ごします〜。バターコーヒーの出番はまた後でね〜♪( ´θ｀)☆
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ソーサリアンのBGMを聴きながらお昼ご飯の用意するか〜。昨日から結局20時間空けちゃったな〜オートファジー〜♬
さぁ栄養補給のターン。血糖値のコントロールに気をつけながら〜。あ、あとでアイナナの配信番組でも観るかな(о´∀`о)⭐︎
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ワクチン1回目接種してきた〜。今のところは何の違和感もない…。明日どうかなぁ？
久々に鰻も摂取wして帰りますƪ(˘⌣˘)ʃ★
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アイナナ6周年おめでとう〜！やったね！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆✴︎ twitter.com/id7mng_ogami/s…
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注射打ったとこちょい痛いぐらいで違和感ないね。今日は家で必要な栄養たくさん摂れてホクホク〜と思ってたら納豆食べるの忘れてた〜！と気付いてさっき慌てて摂取w
食事終了時間が少し後ろ倒しになってしまったけど納豆はかなり外せない毎日のメニューなのだよ。さて後はいつも通り寝るまで水~^ ^⭐︎
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エンプティカロリーのものは嗜好品だから基本食べなくなったけど、例えば白米。食べすぎちゃって困るって人けっこういますよね？僕も前はそうだったけど、これ頑張って一口一口めちゃくちゃ咀嚼してみてください。そうすると美味さも特に感じなくなるしw本当に大した量食べられなくなる。つづく→
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→そんなのみんな知ってるよと言われそうだけど、ちゃんと実行出来てる人は結構少ないはずw
おかずと一緒にそれやっても大した美味さを感じなくなるから、よりご飯量を減らせます。まぁご飯を食べるならもち麦を混ぜるのが栄養いろいろ摂れてオススメですぜ（￣+ー￣）☆
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ぬぬ、『彼女はキレイだった』最新話を見る前にのん子さん情報を目にしてしまったぞ。まぁいいけどw
これオリジナル好きだったから最近日本でやってて驚いたねぇ。ZIAやソユの歌めっちゃ好きで今でも車でよく聴いてる〜（＾Ｏ＾☆♪
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最近の健康志向が精神的にも肉体的にも良いわ〜。親しい友人たちにも一緒にどぅお？と誘ってみたけどダメだったw
まぁマイペースにやっていきますかヽ(*´∀｀)⭐︎
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昼間のおやつはブラックコーヒーのお供に今んとこチョコレート効果のカカオ72%以上の一択なんだけど乳化剤が入ってるのが若干気になるのよねぇ。砂糖・トランス脂肪酸・添加物なしでオススメのおやつ、誰か知らない？(=´∀｀)☆
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ダビチのSunset聴きながら帰ってきたら何とも幸せな気持ちになれた。セロトニン出たなこりゃ(о´∀`о)⭐︎
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朝から有意義な打ち合わせ〜（仕事のではないw
ひぐらし卒も進んできて、日曜はもう最遊記朗読劇だ〜！そしてアイナナ9話も凄く好きなのよね楽しみ(๑˃̵ᴗ˂̵)ノ⭐︎
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最遊記朗読劇の前にお弁当が豪華でかなり充実！レジスタントスターチのおかげで白米も食べられますっ（＾ω＾）☆
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朗読劇楽しかったねぇ。生三蔵一行の迫力どうよ？（声優界の）カミサマもいたしねw
トークコーナーはま、まぁベテラン司会者としてはぼちぼちだったかなぁ、うん…(^◇^;)☆ twitter.com/saiyuki_roudok…
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『俺ぁなあ、「しょうがねぇ、運が悪かった、自分には出来ない、明日やればいい」…そんなことを言ってるやつらをごまんと見てきたんだ。けどよ、俺にはどうしてもそいつらが何かするとは思えねぇんだ。だから確かめるのさ！俺は違う、絶対に違ってやるってな！』…最近の自分、ほんとにこんな気分☆
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今日はひぐらし生放送！またひぐらし人狼やっちゃうよ〜(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎★ twitter.com/nico_channel/s…
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おお、明日からですね。みんなで楽しく熱く語ってますよ！このメンバーはリヴァーレかかかかかん……(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡⭐︎♪ twitter.com/id7_anime/stat…
ぱっぴぃ～☆2023年もヨロシク〜！YouTubeチャンネル『保志総一朗ぱっぴぃたいむ☆』youtube.com/@Soichiro_Hoshi コテカナ・れおとの音楽ユニット『Isla･la』youtube.com/@isla_la オカジとのイベント企画『レトゲノミカタ』(^ ^)☆