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今日は本当はトラックの練習の日ですが、私用のため明日のオフと入れ替えました。トラックの日は、長めの走り込みの前に軽めのSDを入れて動きが遅くなりすぎないように気をつけています。
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僕が12秒3→11秒6になった頃の冬のトレーニングは基本的に走り込みでした。例えばランシューで200m35秒切り×3〜5本、間を100m30秒ジョグのインターバルなどどうでしょう。スムーズな加速はLSの練習で磨くといいと思います twitter.com/seiya11275296/…
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失恋して坂を走りまくることです。
いいと思います。僕の2013年の日本選手権で勝った時は1週間休んで前日刺激だけでしたよ。 twitter.com/asianotome/sta…
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土曜日の坂60mです。
坂は傾斜によっては前傾姿勢の練習になります。日吉の坂は一般学生も多いので1人は少し恥ずかしいですね。
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微妙に腰が痛くても、ベストで走れると信じてその時なりに一生懸命だった時の映像もあります。我ながら見ていて切ない…。今思うのは、当たり前のことだけど怪我はしっかり治してから走ろう、ということです。
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織田記念は10.27(-2.5)で優勝することができました！今までのレースで一番嬉しかったと思います。地元でたくさんの方が応援に来てくれて本当に力になりました。まだまだこれから！次は川崎に向け準備します！よろしくお願いします！
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明日セイコーGGPの100mに出場します。織田記念でつかんだイメージを再確認することと、トップランナー達から今後に繋がる何かを得るつもりで走ってきます。弊社の冠大会なので気合を入れて走ってきます。応援よろしくお願いします！
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連投になります。
GGP終わりました。10.21(-0.4)で2位でした。1レースにコンディションを合わせるのは独特の難しさがありとても緊張しましたが、今は少しほっとしています。そろそろ標準を切りたいところなので次も頑張ります！
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かくいう私も21日から熊谷で東日本実業団に出場致します。五輪標準を突破できるよう頑張ります！
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東日本実業団100m、予選10.27(-1.1)、準決勝10.08(+2.0)、決勝10.12(-0.6)で五輪標準を突破することができました！いつも応援したり支えてくれる人達に感謝です。怪我に気をつけて次も頑張ります👍
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フォロワーさんがついに10000人を突破しました！ありがとうございます。映像は今回の東日本実業団のウォームアップ時の60mSDです。どちらかが予選前、どちらかが準決勝前ですので当ててみてください👍
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布勢スプリントに出場してきました。
予選10.23(-0.6)、決勝10.06(-0.5)で4年ぶりの自己記録でした。本当に嬉しいです。しかし色々と反省も見えたので、次の2週間後の日本選手権では更に良い走りができるように頑張ります。
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日本選手権、10.17(-0.3)で2位でした。とても悔しいです。ケンブリッジ君が強かったです。今回の結果を見直して、次は負けないように準備します。たくさんの応援ありがとうございました。
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遅くなりましたが、リオ五輪の内定を頂きました。昨年の秋頃Twitterを始めて以来、いつもたくさんの応援メッセージを頂いていています。応援して下さる皆様に心から感謝申し上げます。五輪では自己新を目指し、最大限の準備をします。今後とも変わらぬご声援をよろしくお願いします。
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今日は朝から広島です。まず健さんと修道高校のトレーニングルームで練習をした後、久々にヘラでお好み焼きをたべ、地元の先輩方が主催してくださった壮行会に参加して来ました。良い結果を報告できるように残り1ヶ月大切に過ごしたいと思います。
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富士吉田での代表合宿を終えました。
準高地の練習は疲れが抜けにくい…4年前はそんなことなかったんだけど。笑けど素晴らしい環境で練習をさせて貰いました。本番も頑張ります。あと、お陰様で公式マークつきました。
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100m準決勝、10.05(+0.2)でPBでしたが敗退しました。もう少しであの決勝の舞台に立てたのか…。時間が経つほどに悔しいですが、切り替えて、この悔しさは応援とリレーにぶつけます！沢山の応援ありがとうございました！
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【TEAM SEIKO 】🏃♂️🇯🇵100m 9”95 #広島 #修道 #慶應 #SEIKO #ASICS instagram y.ryo34 #白石鍼灸治療院 #hottab